Принимаю Biosil в капсулах. Много читала отзывов перед тем, как начать принимать этот комплекс, поэтому выбрала именно капсулы. Рассчитываю на то,что комплекс поможет укрепить ногти, они у меня тонкие и ломкие. После трех месяцев приема, заметила что ногти стали крепче, надеюсь к концу певого курса этот эффект усилится. Все-таки принимать еще два месяца.