Медитируйте и освободите свой ум от других мыслей: как успешно начать 2023 год согласно буддийской психологии

Каким бы тяжелым ни был прошлый год, на новый год мы традиционно возлагаем большие светлые надежды. К сожалению, позитивных предпосылок зачастую не хватает, но каждый человек может начать 2023 год успешнее, если воспользуется рекомендациями буддийской психологии.

Согласно учениям Будды, лучшая жизнь может быть начата в любой момент на восьмеричном пути, который представляет собой основу практической веры буддизма. Восемь идей этого пути формулируются в виде моделей поведения, затрагивающих образ жизни в разных сферах.

Как говорится в учении, восьмеричный путь избавляет от страданий и делает людей счастливыми в результате освобождения от желаний.

Вот эти восемь идей.

1. Правильный настрой

В первую очередь необходимо постичь четыре благородные истины, связанные с пониманием страдания. Это понимание страдания как части нашей жизни, его причины, его прекращения и самого пути к избавлению от него.

2. Правильное намерение

Данная идея связана с процессами развития и совершенствования. Рекомендуется быть более открытым и готовым для этих процессов.

3. Правильная речь

То, как и что мы говорим, имеет большое значение в нашей жизни. С точки зрения буддийской психологии речь должна быть очищена от лжи, грубости и пустословия.

4. Правильное поведение

Опора на базовые моральные устои поможет соответствовать идее о правильном поведении. Важно не забывать простую разницу между добром и злом, всегда взвешивая свои действия и поступки.

5. Правильный образ жизни

В этом пункте отражается наша основная деятельность, в том числе профессиональная. Согласно учению, стоит заниматься лишь тем, что не связано с обманом и не вредит другим людям.

6. Правильное усилие

Важно уметь сосредотачивать свои силы, что позволит изменить жизнь к лучшему. Настойчивость и упорство себя оправдают, но только если распоряжаться этими силами с умом.

7. Правильная осознанность

Буддийская психология призывает развивать самосознание. Также стоит больше мыслей направлять на осознание текущего момента, не думая о прошлом и будущем.

8. Правильная концентрация

В этом пункт раскрывается целый комплекс упражнений, практик и дыхательных техник. Они помогут добиться концентрации на тех сферах жизни и вещах, которые действительно заслуживают внимания. В частности, для этого рекомендуется медитировать и освобождать свой ум от других мыслей.

Одна из буддийских мудростей также гласит, что преследующий счастье человек рискует стать еще более несчастным. Описанный путь из восьми идей тоже стоит воспринимать как естественный процесс, но не как стороннюю цель, которая должна быть во что бы то ни стало выполнена.