Стресс назвали главной причиной старения иммунитета: как его компенсировать

Иммунная система, как и все остальные в нашем организме, стареет. В результате она перестает на все 100% выполнять свои первоочередные функции. Поэтому в пожилом возрасте приходится сталкиваться с множеством проблем со здоровьем, начиная частыми ОРВИ и заканчивая раком. Как оказалось, риск заболеть определяется скоростью старения иммунитета.

Какие факторы ускоряют старение иммунитета

Возрастные изменения в иммунитете играют ключевую роль в ухудшении здоровья. По мере старения организма, иммунитет начинает снижаться. В медицинской практике данное явление известно как иммуносенесценция. Количество «старых» лейкоцитов в крови возрастает, а новые появляются уже в меньших количествах. Поэтому организму становится трудно противостоять атакам вирусов и бактерий. Люди начинают намного чаще болеть.

Ученым удалось определить факторы, которые в большей степени способствуют иммунному старению:

• частые переутомления на работе;
• пережитое горе;
• регулярные стрессы.

Доказательное исследование

Чтобы подтвердить гипотезу о влиянии стресса на иммунитет, ученые провели исследование. Всего в нем приняло участие более 5 тыс. человек в возрасте старше 50 лет. Им предложили ответить на вопросы, с помощью которых эксперты узнали об их состоянии здоровья и уровне получаемого стресса. Также специалисты взяли стандартные анализы крови, которые исследовали посредством цитометрии. Данный лабораторный метод диагностики позволяет подсчитать клетки крови.

Результаты эксперимента

Как и ожидалось, у добровольцев с высоким уровне стресса оказался «пожилой» иммунный профиль. Не все источники стресса подвластны человеческому контролю. Однако ученые предложили свой обходной путь.

Все дело в том, что иммунные Т-клетки созревают в вилочковой железе. По мере старения организма ее ткани начинают заменяться жировой тканью. Как следствие, сокращается выработка иммунных компонентов. Процесс замещения жировой тканью ускоряется в несколько раз из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Исходя из всего вышеизложенного становится понятно, если держать под контролем ежедневный рацион, активность и стресс, можно с легкостью «отложить» старение иммунитета.

Необходимо заметить, что еще одной причиной быстрого увядания иммунитета выступает цитомегаловирус. Он может годами находится в организме человека и особенно себя не проявлять. Однако после перенесенного стресса его течение может обостриться. Своевременная вакцинация от цитомегаловируса позволяет уменьшить негативные последствия для иммунитета.