Софья Андреева

Софья Андреева

Россия
  • читателей — 4 812 464
  • на сайте с 3 сентября 2014 г.
Фото

Почему недоедаем? Оказалось, что вегетарианцы едят мало фруктов и овощей, но много сахара

В недавнем исследовании приняло участие 808 вегетарианцев. Только половина респондентов сообщила, что съедает по фрукту каждый день. 75% ответили, что едят овощи ежедневно, а 25% - цельнозерновые продукты. Специалисты пришли к выводу, что вегетарианцы потребляют недостаточно фруктов и овощей, но злоупотребляют сахаром.
Фото

Суши и роллы - диетические продукты, а сельдерей сжигает жиры: распространенные мифы о правильном питании

Мед ни в коем случае нельзя добавлять в чай, а белому сахару лучше предпочесть тростниковый. Ананасы могут сжигать жировые отложения, а сырые овощи намного полезнее вареных. Это лишь некоторые мифы о правильном питании. В чем еще мы можем заблуждаться?
Фото

Каким образом оптимизм влияет на продолжительность жизни

Здоровье / Анти эйдж   28 июня, 2022
Считаете ли вы стакан наполовину полным, а не наполовину пустым? Вы всегда смотрите на светлую сторону жизни? Если на все вопросы ответили утвердительно, значит, вы - настоящий оптимист. Эта склонность может оказаться полезной для здоровья.
Фото

Правильный завтрак при повышенном давлении: с чего лучше начинать день

Если у вас есть склонность к повышенному давлению или вы опасаетесь развития гипертонии, в первую очередь нужно пересмотреть меню на завтрак. Первый и самый важный прием пищи в день на самом деле позволяет контролировать этот показатель здоровья.
Фото

Следите за осанкой: как сохранить здоровье голоса и не потерять его

Ваш голос так же уникален, как и ДНК. С его помощью вы обсуждаете планы на ужин, флиртуете, убеждаете других, делитесь мудрыми советами или просите о помощи. Но, как разум и тело, голос нуждается в заботе.
Фото

Как ночь - сразу тревожность: как не позволить ей нарушить режим здорового сна

Здоровье / Сон   28 июня, 2022
Человеку свойственно испытывать волнение. Оно может возникать по различным причинам, начиная с обстановки в мире и заканчивая материальным положением или взаимоотношениями с близкими. Тревожность сковывает человека, сбивает с привычного ритма и существенно отражается на качестве его жизни. Особенно явно она может проявляться в вечернее время и перед сном. Как остановить повышенную тревожность?
Фото

Таблетка - в голову, сироп - в легкие: как лекарства "понимают", что именно у вас болит и что нужно лечить

Здоровье / Препараты   27 июня, 2022
Вы когда-нибудь задумывались, принимая таблетку от головной боли, каким образом она "понимает" свой конечный пункт? Чтобы лучше понимать весь этот процесс, необходимо проследить за лекарством с момента его первого попадания в организм до места, где оно в конечном итоге оказывается.
Фото

Клубком и кверху лапами: что означают разные позы сна у собак

Вы когда-нибудь следили за положением сна вашей собаки? У домашних питомцев разные позы для сна, как и у людей. То, как отдыхает ваш маленький пушистый комочек, может многое рассказать о его поведении и характере.
Фото

Чтобы собака чувствовала себя хорошо в жаркую погоду, делаем для нее мороженое

Домашние питомцы, как и люди, могут страдать от жары. Чтобы улучшить их самочувствие, можно поставить специальный бассейн, купить охлаждающий коврик или сделать мороженое из вкусных и полезных ингредиентов. Понадобятся фрукты и ягоды, пластиковые/силиконовые формочки и немного фантазии. Далее в статье представлены 4 его рецепта.
Фото

Против морщин и болей в шее: как научиться спать на спине

Здоровье / Сон   17 июня, 2022
Сон на спине очень полезен для тела. Однако мало кому удается всю ночь сохранять это положение. Большинство из нас все же предпочитает спать на животе и часами держать голову повернутой в одну сторону. В результате создается повышенная нагрузка на спину и шею. Наутро человек встает невыспавшимся и с сильными болями.
Фото

Стресс назвали главной причиной старения иммунитета: как его компенсировать

Здоровье / Анти эйдж   15 июня, 2022
Иммунная система, как и все остальные в нашем организме, стареет. В результате она перестает на все 100% выполнять свои первоочередные функции. Поэтому в пожилом возрасте приходится сталкиваться с множеством проблем со здоровьем, начиная частыми ОРВИ и заканчивая раком. Как оказалось, риск заболеть определяется скоростью старения иммунитета.
Фото

Вздремнуть или сделать разминку? Что на самом деле помогает зарядиться энергией при усталости

Здоровье / Велнесс   15 июня, 2022
Ни для кого не секрет, что стресс чрезвычайно истощает и может привести к усталости. Но есть и другие психологические и физиологические факторы, влияющие на то, почему мы чувствуем себя постоянно усталыми, когда даже чашка кофе не помогает. Вне зависимости от этого, есть 2 эффективных способа получить и впоследствии поддерживать заряд энергии в организме. Это качественный сон и физическая активность.
Фото

Удастся ли похудеть, если не ужинать, и что будет с организмом

Многие люди не любят заниматься спортом, но при этом они хотят поддерживать себя в хорошей форме. И выбирают не ужинать, чтобы похудеть. В результате они не могут уснуть из-за сильного голода или "срываются" ночью в поисках любой еды. Исследовательская группа из Южного медицинского университета потратила год, чтобы раскрыть правду о данном методе похудения.
Фото

Женщинам нужна более высокая температура в помещении, чтобы они чувствовали себя комфортно: почему так

У всех нас разные предпочтения относительно того, когда пора доставать зимние одеяла. А настройка термостата на работе часто является основой для офисных споров между женщинами и мужчинами, когда речь заходит об установке «правильной» температуры. Между обоими полами всегда было больше сходства, нежели различий. Однако исследования показывают, что женщины предпочитают более высокую температуру в помещении.
Фото

Переболеть только один раз: как не перепутать оспу обезьян с ветрянкой

С появлением оспы обезьян у многих людей началась паника. Ведь только недавно на планете господствовала коронавирусная инфекция, которую до сих пор окончательно не удалось победить. Однако эксперты предупреждают, что «новое» заболевание не является таким опасным. Как можно отличить оспу обезьян от классической ветрянки?
Фото

Перед сном лучше читать научную или художественную литературу?

Здоровье / Сон   12 июня, 2022
Большинство из нас каждый вечер проводит за книгой в постели перед сном. Это прекрасный способ расслабления, когда мы уходим в другую реальность и на некоторое время забываем о бесконечных списках дел и обязанностей. Имеет ли значение то, что мы читаем?
Фото

Четыре типа воспитания и их влияние на характер ребенка

Воспитание - это одна из базовых потребностей детей, которую должны удовлетворять родители. Различают 4 стиля воспитания: авторитарный, демократический, либеральный и индифферентный (небрежный). Рассмотрим в сегодняшней статье каждый из них более подробно, а также их влияние на становление характера ребенка.
Фото

Дневной сон цементирует привычку: плохие стратегии борьбы с бессонницей

Здоровье / Сон   10 июня, 2022
Примерно каждый третий взрослый сталкивается с трудностями при засыпании ночью. При этом каждый десятый спит настолько мало, что его проблему можно квалифицировать как бессонницу. Однако специалисты предупреждают: вероятно, все они неправильно засыпают.
Фото

Сенсорные проблемы и неправильный размер: почему болит живот от брюк с высокой талией и советы по правильному выбору
1

Каждая женщина желает выглядеть привлекательно. А помогает ей в этом обычно одежда. В последнее время стали особенно популярны джинсы и брюки с высокой талией. Такой вариант отлично скрывает пышный верх и идеально подчеркивает изгибы. Однако иногда такая форма одежды негативно отражается на стоянии здоровья. Почему и что нужно делать в этом случае?
Фото

Много спать вредно. О последствиях избытка сна, которые хуже, чем от недосыпа

Здоровье / Сон   10 июня, 2022
Сон, как известно, является важной составляющей здорового образ жизни. Человек не может прожить без него дольше 3 суток подряд. Все дело в том, что на фоне такого переутомления мозг начинает некорректно работать, а в итоге попросту отключается. С другой стороны, и слишком долгий сон не полезен для организма. В сегодняшней статье подробно расскажем, почему именно.
Фото

Вас любят комары или вы плохой водитель? Возможно, в этом виновата генетика

Психогенетика — это наука, занимающаяся поиском генетических предпосылок различий между одним человеком и другим. Все люди практически идентичны, ведь их ДНК-материал совпадает на 99%. Но есть 1% различий, который имеет важное значение. Психогенетики ставят перед собой такие вопросы: почему некоторые дети испытывают трудности в обучении чтению, а другие нет; почему у некоторых развивается шизофрения, а другие абсолютно здоровы и пр.
Фото

Домашнее отбеливание зубов не так безопасно, как мы думали?
1

Белоснежная улыбка всегда являлась признаком хорошего здоровья. Однако со временем и под воздействием различных агрессивных факторов эмаль может темнеть, желтеть. В таком случае на помощь приходит процедура по отбеливанию зубов. Как оказалось, проведение ее в домашних условиях не так безопасно.
Фото

Он привык получать желаемое путем применения силы: признаки ребенка-агрессора

Дом и семья / Дети   9 июня, 2022
Сегодня количество случаев издевательств и жесткого обращения стремительно растет, особенно среди детей. Школа больше не является безопасной площадкой. Даже здесь встречаются ситуации травли детей. Именно поэтому так важно, чтобы родители и сами учителя знали профиль ребенка-агрессора, а при необходимости - смогли направить его к специалисту для оказания соответствующей поддержки.
Фото

У детей, занимающихся командным спортом, возникает меньше проблем с психикой

Дом и семья / Дети   6 июня, 2022
Крупномасштабное исследование детей и подростков в США показало, что участие в командных видах спорта способствует меньшему количеству проблем с психическим здоровьем. С другой стороны, занимающиеся исключительно индивидуальными видами спорта школьники (например, теннисом или борьбой) имеют больший риск столкнуться с нарушениями психического здоровья, чем те, у кого физическая активность вообще отсутствует в жизни.
Фото

Эта черта появилась во время одомашнивания: почему у многих кошек белые "носочки" на лапах

Если перед вами кошка, с высокой долей вероятности у нее будут белые лапы. Владельцы часто ласково их называют "носочки". Однако такая особенность практически не встречается у диких кошек. Почему? Как оказалось, эта история началась около 10 тыс. лет назад, когда люди и кошки решили, что вместе жить лучше.
С 1 февраля электронные медкарты получают правовой статус: зачем это нужно, может ли пациент оставить бумажную карту

С 1 февраля электронные медкарты получают правовой статус: зачем это нужно, может ли пациент оставить бумажную карту

Здоровье  13 января, 2021

В России уже давно идет переход на электронные медицинские карты. Одни относятся к таким нововведения положительно, других это напрягает. Теперь электронные карты получат правовой статус. Как это изменит качество медицинского обслуживания?

Какие нововведения ждут россиян

Как сообщил заместитель минис...

По голосу, кашлю и дыханию: Сбер разработал алгоритм, определяющий COVID-19 за 60 секунд

По голосу, кашлю и дыханию: Сбер разработал алгоритм, определяющий COVID-19 за 60 секунд

Здоровье  13 января, 2021

Ученые продолжают активное изучение новой коронавирусной инфекции. Они предлагают различные методы лечения пациентов с подтвержденным диагнозом. Также исследуются новые методы диагностики заболевших в период пандемии.

Предложение от Сбера

Лаборатория по искусственному интеллекту Сбера предложила сове...

Чувствуете усталость, и у вас часто плохое настроение: признаки того, что вы слишком много сидите

Чувствуете усталость, и у вас часто плохое настроение: признаки того, что вы слишком много сидите

Здоровье  13 января, 2021

Большую часть жизни современный человек проводит сидя. Работа в офисе, езда на автомобиле, просмотр тв-программ по вечерам — все это не добавляет активности. Иногда подобный малоактивный образ жизни негативно отражается на здоровье. И некоторые специфические признаки могут служить тревожными сигналами.

Специ...

В России начались клинические испытания вакцины «Спутник Лайт» от коронавируса

В России начались клинические испытания вакцины «Спутник Лайт» от коронавируса

Здоровье  13 января, 2021

Минздрав РФ разрешил начать испытания новой вакцины от коронавируса на людях. Речь идет о препарате «Спутник Лайт». Испытания стартовали уже 8 января. Предполагается, что продлятся они до конца 2021 года.

Новая вакцина

Препарат «Спутник Лайт» представляет собой раствор для введения исключительно внут...

Затишье перед бурей: эксперты считают новогоднюю стабилизацию заболеваемости ковидом временной

Затишье перед бурей: эксперты считают новогоднюю стабилизацию заболеваемости ковидом временной

Здоровье  11 января, 2021

В новогодние каникулы наблюдался спад заболеваемости коронавирусом на территории РФ. Специалисты объясняют снижение количества подтвержденных случаев болезни не стабилизацией эпидемиологической ситуации, а следствием праздников. Также у граждан было меньше возможностей сдать соответствующие тесты.

Комментари...

Сахар и мясо: диетолог Екатерина Бурляева рассказала, от каких продуктов стоит отказаться во время ковида

Сахар и мясо: диетолог Екатерина Бурляева рассказала, от каких продуктов стоит отказаться во время ковида

Здоровье  11 января, 2021

Ученые со всего мира продолжают активно исследовать течение коронавирусной инфекции, особенности ее лечения. Также под пристальным вниманием специалистов находится питание пациентов с таким диагнозом. Им удалось выяснить, какие именно продукты могут усугубить течение ковида.

Результаты новых исследований

Ученые установили, что потребление красного мяса увеличивает риск возникновения болезней сердца и сосудов у мужчин

Ученые установили, что потребление красного мяса увеличивает риск возникновения болезней сердца и сосудов у мужчин

Здоровье  11 января, 2021

Продолжительность жизни представителей сильного пола меньше, чем женщин. Стресс, физические нагрузки, отсутствие отдыха — все это напрямую влияет на данный показатель. Однако и питание в этом вопросе играет важную роль. Например, употребление мяса намного сокращает продолжительность жизни.

Результаты последн...

Косметические филлеры для лица вызывают побочный эффект при применении американской вакцины Moderna

Косметические филлеры для лица вызывают побочный эффект при применении американской вакцины Moderna

Здоровье  29 декабря, 2020

Внимание специалистов приковано к новой вакцине от коронавируса компании Moderna и возможным ее побочным эффектам. На днях выяснилось, что нежелательные последствия от ее применения появляются у пациентов с косметическими филлерами.

Результаты новых исследований

Врач-дерматолог Ширли Чи высказалась о...

По последним данным, каждый сотый житель Земли заразился коронавирусом

По последним данным, каждый сотый житель Земли заразился коронавирусом

Здоровье  29 декабря, 2020

Сегодня количество подтвержденных пациентов с коронавирусом превысило отметку в 78 млн человек. Таким образом теперь практически каждый 100-й житель Земли получил подобный диагноз.

Последние исследования

Примечательно, что самые высокие показатели инфицирования приходятся на страны с относительно мал...

Зрители резко раскритиковали ролик, в котором Санта-Клаус попадает в больницу с диагнозом "коронавирус" (видео)

Зрители резко раскритиковали ролик, в котором Санта-Клаус попадает в больницу с диагнозом "коронавирус" (видео)

Здоровье  15 декабря, 2020

Власти Великобритании принесли извинения жителям своей страны за недавно опубликованный ролик на канале YouTube. На нем предстал всеми любимый Санта-Клаус, который заболел коронавирусной инфекцией. Более того, он даже оказался в палате реанимации.

Сюжет ролика

Согласно сюжету, в реанимацию попадает с...