Малыш вертится во сне: что считается нормой, а на что родителям следует обратить внимание
Ребенок много вертится во сне и вы беспокоитесь по этому поводу? Сон очень важен для здоровья малышей, помогает им развиваться как физически, так и умственно. Но что происходит, когда дети продолжают двигаться, когда спят? Стоит ли волноваться и бить тревогу? Вот что об этом говорят сомнологи.
Почему ребенок вертится во сне?
Ваш ребенок активно двигается, когда спит? Он поворачивается то на живот, то на спину, иногда на одну сторону, иногда - на другую, а порой трясет руками или ногами? Это нормально, что такое происходит? Как утверждают сомнологи, причин здесь для беспокойства нет. Дело в том, что эти хаотичные движения во время сна - часть нормального развития.
Движения во сне могут продолжаться вплоть до школьного возраста
По словам доктора Шелби Харриса, клинического психолога и эксперта по медицине сна, малыши могут много двигаться во время сна, особенно в дошкольном возрасте, когда процесс роста и развития происходит в ускоренном темпе. Однако это поведение имеет тенденцию стабилизироваться по мере взросления ребенка и достижения им школьного возраста, то есть до 6-7 лет.
Из этого следует, что движения во время сна являются нормальным, полезным и необходимым явлением, а их частота и интенсивность варьируются в зависимости от возраста ребенка. Чем старше становятся дети, тем реже проявляется эта активность.
Когда нужно волноваться?
Однако очень беспокойный сон в ряде случаев может указывать на серьезные проблемы, которые не стоит игнорировать.
"Если есть другое нарушение сна, такое как синдром беспокойных ног, синдром периодических движений конечностями или апноэ, вам обычно следует обратиться к врачу", - объясняет доктор Шелби Харрис.
Когда ребенок часто просыпается ночью, пребывает в капризном настроении и отказывается ложиться спать, родителям необходимо тщательнее обратить внимание на здоровье малыша и следующие признаки:
- Трудности с пробуждением.
- Прерывистое дыхание, храп или одышка во время сна. Это считается наиболее распространенным расстройством сна у детей и также известно как "апноэ". Данное состояние способно существенно повлиять на качество сна ребенка и может быть особенно вредным, поскольку перебои в дыхании приведут к снижению уровня кислорода в крови, что потребует дополнительных усилий мозга и сердца, что в конечном итоге приведет к серьезным осложнениям.
- Ребенок крепко засыпает и часто просыпается по ночам. Это нарушение сна может длиться несколько ночей или даже недель. Обычно дети, страдающие бессонницей, часто испытывают беспокойство, страдают от хронического стресса или имеют другие психические расстройства (например, депрессию).
- Быстрое утомление и раздражение.
- Дыхание через рот.
- Чрезмерные движения.
- Ребенок просыпается утром усталым, плаксивым и очень взволнованным.
- Он отказывается ложиться спать и устраивает истерики.
- Боль или дискомфорт в конечностях.
- Расстройство сна, которое наблюдается почти у 30 % детей в возрасте от 3 до 7 лет и относится к пробуждению ночью и хождению по дому во время сновидений. В некоторых случаях эта проблема может сохраняться, пока ребенок не достигнет подросткового возраста. Это может быть опасно, учитывая, что ребенок может добраться до лестницы, техники, розеток или даже за пределы дома. В таких случаях не рекомендуется заставлять малыша просыпаться, так как можно вызвать шок.
При регулярном наблюдении вышеуказанных признаков необходимо обратиться к педиатру.