Правда ли, что кризисов в отношениях можно избежать (и почему они вообще возникают)

Вам тоже доказывают, что любви без ссор не бывает? Почему-то принято считать, что кризисы - обязательная составляющая любых отношений. Многие даже воспринимают их как своего рода "проверку на прочность" для пары. Но что, если мы скажем: "острые" этапы случаются не у всех?

Есть пары, которым удается избежать кризиса отношений в браке, они живут счастливо и припеваючи, душа в душу. А потом на золотой свадьбе рассказывают: "Вот мы вообще не ругались, разве что по мелочам...". И не врут ведь!

Как так получается, что кризисные периоды приходят не ко всем? Что надо делать, чтобы тоже пройти мимо "острых" этапов отношений или пережить их максимально безболезненно? Ниже мы раскроем несколько причин, почему сложные этапы совместной жизни случаются даже у любящих пар.

Неумение правильно решать конфликты

Да что там правильно, многие вообще не хотят хоть как-то делать это! Вместо того чтобы спокойно разбираться в причинах разногласий, люди начинают замалчивать то, что не нравится. Или, наоборот, переходить на личности, выставляя одну претензию за другой, без попыток решить проблему.

Такой подход, конечно же, не помогает в разрешении конфликтов, а только накаляет обстановку в паре. Приходит критичный год - в отношениях кризис! Мирно решать проблему никто не хотел - теперь дело чуть ли до развода не доходит... Знакомая ситуация?

Не надо доводить до такого, надо научиться конструктивно разговаривать о проблемах. Учитесь слушать друг друга, понимать позиции и мотивы своего партнера, а после - находить разумные компромиссы. Это самый правильный подход.

Кризисы возникают на фоне неудовлетворенных ожиданий

Проблема тех, кто любит нарисовать в голове идеальный образ мужчины (или женщины), семьи, а потом сидеть и ждать, когда все само сложится. Иными словами, женщина находит себе простого работягу, для которого средняя зарплата - норма, и ждет, когда же он захочет стать бизнесменом...

Порой люди изначально слишком многого хотят друг от друга. Но реальность зачастую далека от их ожиданий. И когда приходит осознание, что человек не соответствует придуманному образу, в паре начинают накапливаться разочарования и обиды. Каждый чувствует, что был "обманут", что его любимый человек "не такой, как нужно".

Важно научиться реалистично оценивать возможности своей второй половины. Следует принимать человека со всеми достоинствами и недостатками, а не требовать от него чего-то нереального. Тогда не будут возникать вопросы о том, как пережить кризис в отношениях. Когда люди ждут друг от друга то, что реально могут получить, разочарований нет (как и критических моментов). Все просто!

Кризис - результат отсутствия эмоциональной близости

Если не выражать свои чувства и не поддерживать друг друга, отношения могут зайти в тупик. Ведь эмоциональная связь - это основа крепких и гармоничных союзов. Когда партнеры отстраняются друг от друга, боясь показаться уязвимыми, это приводит к охлаждению чувств, появляются конфликты. Каждый в паре начинает чувствовать себя одиноким, будучи в отношениях. Так и появляется кризис в отношениях.

Чтобы не было такого, надо развивать у себя и своего партнера навыки эмпатии. Нужно учиться не только проговаривать свои эмоции, но и внимательно воспринимать переживания другого человека.

Не уберег границы в отношениях и потерял себя - привет, кризис!

Обратная сторона медали под названием "две половинки одного целого". Речь идет об отношениях, в которых оба партнера оказываются настолько поглощенными друг другом, что забывают о личных интересах, увлечениях и потребностях. Это только на первых пора интересно, а потом приводит к выгоранию и даже желанию сбежать из таких отношений!

Чтобы союз был здоровым, надо сохранять баланс между близостью и независимостью. Каждый в паре должен иметь возможность реализовывать себя, общаться с друзьями, заниматься любимыми делами. Какие кризисы в отношениях, где каждый счастлив по-своему, но двоим хорошо вместе? Да никаких!

Кризисы провоцируются стрессовыми факторами

Речь идет, например, о смене места жительства, рождении ребенка или финансовых трудностях - все это серьезно испытывает пару на прочность. Увы, проходят проверку не все.

В непростые периоды супругам важно научиться адаптироваться к случившимся изменениям. Главное - делать это вместе, сообща. Надо поддерживать друг друга, разделять заботы и вместе искать решения новых проблем. С любым стрессом можно бороться, сглаживать его. И если делать это конструктивно, кризис в отношениях не наступит.

Неверные ролевые ожидания

Порой в паре каждый имеет слишком жесткие представления о том, как должен вести себя мужчина или женщина в отношениях. Человек ждет, что его вторая половинка будет строго соответствовать этим стереотипам. Но этого не происходит...

Если вдруг партнер не вписывается в сформированные ролевые модели, это приводит к конфликтам. Например, мужчина считает, что женщина должна быть хранительницей очага, а ему попадается та, у которой цель - самореализация, и ей совсем не до борщей... Рано или поздно это станет почвой для скандалов.

Чтобы ссор не было, попробуйте относиться к ролевым представлениям более гибко. Поймите, что у вашего партнера могут быть свои особенности - с ними просто надо смириться. Или если они сильно идут вразрез с вашими представлениями о семье, пожеланиями, не лучше ли поискать в пару другого человека, со схожими ценностями?

Кризис - следствие утраты доверия (например, из-за неверности)

Кто бы что ни говорил, но отношения строятся не столько на любви, сколько на доверии. И если оно подорвется, фундамент рухнет. Или сильно пошатнется.

Случилась неверность - нужна долгая и честная работа над восстановлением доверия. Если этого не сделать, будет кризис в отношениях. Обязательно.

Причем такую работу лучше проводить с психологом, потому что при попытках разобраться самостоятельно можно дров наломать и пуститься во взаимные обвинения, из-за которых критическая ситуация только обострится.

Восстановить доверие реально. Для этого надо открыто и честно проговаривать свои чувства, где надо - извиняться, а также стремиться к прощению. Но учтите главное: усилия должны быть совместными - обоим надо хотеть вернуть все в прежнее русло.

Нет общих интересов и ценностей - придет кризис

Причина, которая чаще всего порождает кризисы в отношениях, где есть большая разница в возрасте. Если изначально у партнеров слишком мало того, что их объединяет, это делает союз недолговечным. Людям порой не хватает того, что могло бы укрепить их любовь в трудные времена.

Правда, разница в интересах - не беда. На любом этапе отношений можно поискать такие сферы, в которых вам действительно будет интересно вместе. Найдите совместное хобби, начните вести общий проект или просто задайте единые жизненные ориентиры. Чем больше таких объединяющих элементов будет, тем меньше кризисов придется проживать вашим отношениям. А если трудности и случатся, преодолевать их будет проще.

Как вы заметили, серьезных кризисов в отношениях вполне можно избежать, если понимать причины их возникновения и делать все возможное, чтобы не дойти до той точки, после которой приходится начинать все заново. В любом случае гармоничный союз - это результат осознанной работы, но точно не везения. Люди, которые сумели уберечь свою любовь от кризисных этапов, просто вовремя распознавали потенциальные проблемы и грамотно на них реагировали. Так и сохранили любовь!