Музыкальная терапия оказалась способна снижать беспокойство у студентов

Очередное исследование подтвердило благотворное влияние музыки на психологическое состояние человека. Исследование Университета Макмастера (Канада) показало, что музыкальная терапия способствует уменьшению беспокойства у студентов.

Лекарство от тревог

В исследовании принимали участие 85 студентов, которые в первые месяцы коронавирусной пандемии с целью снижения стресса и тревоги проходили групповую музыкальную терапию в режиме онлайн.

Для анализа психического состояния участников использовались образцы волос, по которым оценивался уровень гормона стресса кортизола.

Группа студентов, которая не участвовала в сеансах музыкальной терапии, имела более высокие показатели стресса и тревоги по сравнению с группами, получавшими музыкальное и разговорное терапевтическое воздействие. Как показал анализ, оба метода оказались одинаково эффективными с точки зрения снижения тревожности.

Механизм воздействия

Прослушивание музыки вызывает положительные ассоциации, которые, кроме улучшения настроения, позволяют свободнее самовыражаться в групповой обстановке. Данный эффект важен как способ снижения страхов перед походом к терапевту за помощью в состояниях стресса и беспокойства.

Возможность участия в групповой музыкальной терапии потенциально может привлекать больше молодых людей, которые бы не стали пользоваться традиционными методами оказания психологической помощи.

Когда ограничения касательно коронавирусной инфекции были ослаблены, студенты, получающие образование в Университете Макмастера, обрели возможность перейти от дистанционных сеансов к личным групповым. Музыкальная терапия проводится в этом заведении каждую недель и по сей день, а наставники продолжают изучать ее влияние на психическое здоровье слушателей.

Но музыка в Макмастере входит и в программу обучения. Отмечается, что курс "Введение в музыкальную терапию" имеет очень высокую посещаемость.