Страшно заводить отношения: как женщине переступить через боязнь мужчин

Эмоциональная привязанность к человеку вызывает страх у некоторых людей. Боязнь построения отношений вместо счастья и радости любви приводит лишь к беспокойству и даже к панике. Такой необоснованный иррациональный страх влюбиться называется филофобией. Филофобия порой до такой степени влияет на жизнь человека, что он просто не может создать свою семью.

Суть этого явления

В психологии филофобию объясняют как ненормальную и непреодолимую боязнь влюбленности или привязанности. Отторгая различные проявления любви, человек не может жить стабильной повседневной жизнью, нормально общаться с родными, близкими и друзьями.

Иногда страдающие филофобией свое иррациональное состояние прекрасно осознают. Однако контролировать его все равно не могут. Если они все же влюбляются, то испытывают сильное эмоциональное потрясение. Некоторым людям настолько страшно любить, что они не могут никому признаться в своих чувствах.

Такие люди могут даже строить серьезные отношения, однако полноценно поддерживать их не получается. Душевный покой их зависит только от того, как реагирует на все происходящее любимый человек. Само собой, это не может не держать в постоянной тревоге и напряжении.

Симптомы филофобии

Симптомы этого расстройства могут быть психологическими и физическими. У разных людей они выражаются по-разному.

Вот пример существенных отличий психологических симптомов у двух разных людей. Один человек настолько боится какой-то привязанности, что пытается сбежать от нее куда подальше. Другой соглашается на отношения, однако в них выступает в роли собственника или ревнивца. Также к психологическим симптомам можно отнести чувство растерянности в своих эмоциях и бессилие в построении личной жизни, нервозность, постоянное беспокойство, попытки подавить внутренние переживания, избегание мест, где можно встретить счастливые влюбленные пары (кинотеатры, парки, рестораны), избегание свадебных церемоний и полную изоляцию от внешнего мира.

Среди физических симптомов филофобии можно отметить учащенное сердцебиение, дрожь, обмороки, боль в груди, онемение, проблемы с дыханием, тошноту и обильное потоотделение. Встречаются также тревожные и панические атаки, сопровождаемые истерическим плачем и головокружениями.

Причины женского страха

Боязнь отношений с противоположным полом у женщин выражается в замкнутости по отношению к мужчинам. Порой даже в отвращении. Причины бывают разными.

Возможно, все дело в неблагополучном детстве. В подростковом возрасте девочки часто тайно влюбляются. Сказать парню о своих чувствах страшно: а вдруг это безответная любовь? Во взрослой жизни особо ничего не меняется.

Еще один вариант – негативный опыт. Серьезным препятствием для того, чтобы впустить кого-то в свое сердце, являются разочарования и измены, пережитые в прошлом. Женщина боится того, что все может повториться.

Иногда строить отношения мешают еще и сопутствующие фобии. К примеру, страх перед телесными контактами. Влюбиться женщине просто, но долгой связи не получается.

Одной из причин филофобии является низкая самооценка. Конечно, женщина будет бояться любви, если считает себя недостойной уважения партнершей, чувствуя из-за этого постоянный дискомфорт.

Особенности женской филофобии

Женщины часто боятся новых отношений. Они, как и все новое, основаны на неизвестности. Человеку свойственно этой самой неизвестности опасаться. Чувствительным женщинам приходится сложнее всего, как и пережившим предательство или просто неуверенным в себе. У этих людей существует своя зона комфорта, в которой отсутствуют какие-то переживания, стресс и боль. Потому и каждый новый союз воспринимается в качестве угрозы.

А некоторые женщины боятся того, что отношения станут серьезными. В общем, боятся обязательств, так как психологически к ним просто не готовы. Они впадают в панику, как только речь заходит о каких-то событиях, связанных с предстоящей ответственностью, например о знакомстве с родителями или вовсе о свадьбе.

Как избавиться от страха

Какой бы ни была ситуация, связанная с романтическими чувствами, в ней есть один-единственный человек, которого вы способны контролировать, – это вы сами. Вот сами и решайте, с кем вам быть. Разрушайте внутренние барьеры. А для этого необходимо совершить определенные действия.

Для начала нужно встретиться лицом к лицу со своими страхами. Чтобы им не поддаваться, нужно признаться самой себе, что они есть. Если избегать условий, которые вызывают эти страхи, проблема не решится, а лишь усугубится.

Так как филофобия очень часто возникает из-за неудачно сложившихся отношений с прошлым партнером, необходимо постепенно избавляться от отрицательной эмоциональной памяти. Это позволит вам в конце концов открыться новой любви.

Учитесь управлять своими эмоциями. Если чувства не контролировать, они выходят за всякие рамки, изменяя здравое мышление. Забудьте об иррациональных размышлениях, созданных прошлым опытом и будущими ожиданиями.

Не забывайте о простом общении. Обыкновенные разговоры с близкими людьми дают возможность совершенно иначе смотреть на некоторые вещи и помогают значительно снизить эмоциональное напряжение.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи психолога или психотерапевта, не стесняйтесь. В этом нет ничего зазорного. Специалист даст вам рекомендации, которые позволят понять, откуда растут ноги у вашей проблемы, и назначит соответствующее лечение.