Сок, вино, витамины: эти и другие продукты, которые портят зубы
Наверняка родители не раз повторяли вам, что сладости и газировка вредны для зубов. И они были правы. Эти продукты действительно плохо влияют на здоровье наших зубов. Однако есть и другие продукты, содержащие кислоту, способную разрушать зубную эмаль. Вы удивитесь, увидев этот список. Многие из этих продуктов вы очень любите и о том, что они портят ваши зубы, даже не догадывались.
Соус для барбекю
Маринад (соус) может сделать мясо мягче, однако он делает мягче и эмаль ваших зубов. При обильном употреблении этот сладкий густой соус обесцвечивает зубы и приводит к кариесу. Поэтому желательно выбрать другой способ приготовления и употребления мяса. Если это невозможно, сразу после еды нужно почистить зубы.
Белое вино
Оно содержит кислоты, размягчающие зубную эмаль. Ваши зубы становятся уязвимыми. Есть способ снизить негативное влияние вина - закусывать его сыром. Он богат кальцием и белком, благодаря чему защищает эмаль наших зубов. Однако слишком много сыра тоже вредно, ведь он калориен. Чтобы снизить риски повреждения зубной эмали, после употребления вина прополощите ротовую полость и горло обычной водой.
Сухофрукты
С одной стороны, они богаты нецеллюлозными волокнами. Сухофрукты полезны для гигиены рта, поскольку не содержат большого количества кислот и сахаров. Однако они, подобно жевательным конфетам, задерживают сахар возле зубов, что повышает риск возникновения кариеса. После употребления сухофруктов не забывайте чистить зубы.
Соки
Они содержат много сахара, который, превращаясь в кислоты, может повреждать зубы. Лучше есть свежие фрукты, чем пить соки, потому что они содержат клетчатку, а соки – нет. Однако если вашу жажду другими способами не утолить – используйте соломинку, чтобы жидкость меньше контактировала с зубной эмалью. Важно не чистить зубы сразу же после употребления сока, лучше сделать это минут через 40.
Жевательные витамины
Они чем-то схожи с конфетами, и тоже способны провоцировать развитие кариеса. Замените жевательные витамины таблетками. Хоть они и не такие вкусные, зато позволят вам отсрочить визит к стоматологу.
А вы знали, что эти продукты очень вредны для зубов?