Как стресс влияет на наш организм? 7 неожиданных эффектов

Стресс - это естественная часть человеческой жизни, избежать его нельзя. Уровень напряжения поднимается и падает в течение дня и в разные моменты жизни. Если он становится хроническим, то начинает оказывать сильное влияние на ваш организм. В результате вы можете столкнуться с серьезными проблемами. Вот некоторые изменения, которые происходят из-за хронического стресса.

Ваши мышцы

Слишком сильное напряжение вызывает напряжение мышц и дискомфорт, боль в спине и голове. Согласно научным данным, стресс также может приводить к тяжелому артриту и обострению фибромиалгии. Кроме того, напряжение снижает болевой порог, что означает, что симптомы будут выражены особенно остро.

Ваши сердце и легкие

Жизнь, полная стресса, приводит к повышенному кровяному давлению, аритмии и образованию сгустков в крови. Кроме того, хронический стресс может вызывать обострение симптомов астмы и хронического бронхита, что сильно ухудшает состояние здоровья человека.

Ваши кожа и волосы

Продолжительный стресс может вызывать появление высыпаний, повышенное потоотделение и выпадение волос. Болезни кожи могут обостряться из-за психологического напряжения. Тело теряет способность быстро восстанавливаться, поэтому акне могут приводить к образованию шрамов. Последствия стресса могут проявляться и значительно позднее, к примеру, волосы начинают выпадать через 3-6 месяцев после сильного нервного потрясения.

Ваш желудок

Порой стресс может приводить к болям в животе, газообразованию, несварению, диарее и запору. Исследования предполагают, что синдром раздраженного кишечника можно облегчить с помощью релаксации, что указывает на связь этой болезни и уровня стресса.

Ваши плечи, голова и челюсть

Напряжение в этих трех участках тела ассоциируется со стрессом, сильной головной болью и спазмами. Это так называемый «треугольник напряжения» - именно в этих ключевых участках проявляются неприятные симптомы напряжения.

Ваш иммунитет

По научным данным, стресс стимулирует иммунную систему, но это может быть кратковременным плюсом. Стимуляция помогает избежать инфекций и восстанавливаться при повреждениях. Тем не менее со временем гормоны стресса ослабляют иммунную систему и снижают реакцию тела на вмешательство бактерий и вирусов. Именно поэтому люди, живущие в постоянном напряжении, не могут справиться с простудой или гриппом.

Ваше психологическое здоровье

Излишний стресс вызывает ощущение напряжения, повышает раздражительность и снижает способность фокусироваться, кроме того, он может приводить к психологическим расстройствам вроде депрессии и тревожности. Исследования подтверждают, что хронический стресс также вызывает перепады настроения, трудности с когнитивными способностями, перемены в характере и проблемы с поведением.

Решение проблемы

Если вы столкнулись с негативными последствиями стресса, постарайтесь пересмотреть свой подход к жизни. Подумайте о том, как можно снизить напряжение, и научитесь использовать релаксационные техники вроде медитации.

Комментарии
Из-за стресса на работе появилась раздражительность, тревожность. Чем-то заняться сложно, буквально надо себя заставлять. Выйти из этого состояния помог эваларовский антистресс- комплекс в легкодоступной форме шипучих таблеток. Таблетка растворяется легко, полностью и без осадка, получается приятный напиток со вкусом черной смородины.