Учащенное сердцебиение перед сном? Причины, когда обращаться ко врачу
Сердце человека работает в разных режимах в течение дня, реагируя на различные ситуации. Стресс, волнение, физическая активность – все это может ускорить сердечный ритм. Это естественная реакция организма, которая помогает нам справляться с повседневными задачами.
Однако если вы замечаете, что ваше сердце бьется быстрее, когда вы ложитесь спать, это может вызвать беспокойство. Важно понимать, что такое состояние может быть сигналом о различных проблемах – от временного стресса до серьезных заболеваний.
Когда стоит бить тревогу
Сердце — жизненно важный орган, перекачивающий примерно пять литров крови по телу каждую минуту. Но если вы заметили, что ваше сердце бьется необычно быстро во время отдыха, особенно перед сном, это может быть признаком аритмии.
В медицинской практике различают два основных типа учащенного сердцебиения:
- Суправентрикулярная тахикардия: Это аритмия, исходящая из предсердий сердца. Симптомы могут варьироваться: некоторые пациенты ощущают только учащенное сердцебиение, в то время как другие могут испытывать головокружение и даже потерю сознания. Этот тип аритмии встречается чаще всего.
- Желудочковая тахикардия: Это более редкое состояние, вызванное нарушением ритма сердечных желудочков. Желудочковая тахикардия может потребовать немедленной медицинской помощи.
Сердцебиение перед сном: что нужно знать
Учащенное сердцебиение во время отдыха может проявляться в виде резкого стука или трепетания в груди, что часто мешает заснуть и может вызвать чувство паники.
Это явление может быть кратковременным, но иногда оно заставляет людей беспокоиться о здоровье и мешает им уснуть. Сопутствующие симптомы, такие как приливы жара, потливость и тревожность, могут усилить дискомфорт.
Причины тахикардии могут быть разнообразными, от обычного стресса до серьезных сердечных заболеваний. Вот некоторые из наиболее частых факторов:
- Гипертиреоз. Это состояние, при котором щитовидка вырабатывает слишком большое количество гормонов, что способно ускорить сердечный ритм. Железа играет ключевую роль в регулировании метаболизма и влияет на рост и развитие организма, а также на АД и ЧСС.
-
Менопауза. Переходный возраст у женщин сопровождается гормональными изменениями, которые могут вызывать не только приливы и потливость, но также нарушения сна и учащенное сердцебиение. Женщины в период менопаузы могут испытывать внезапные сердечные сокращения или ощущение пропусков в работе сердца.
Сердцебиение под влиянием стресса: что нужно знать
Стресс и тревога — неотъемлемые спутники современной жизни, будь то дома, с детьми, или на работе. Проблема возникает, когда мы не можем полностью расслабиться и отключиться от повседневных забот. Если перед сном мысли продолжают кружиться вокруг дневных стрессов, организм продолжает вырабатывать адреналин.
Адреналин ускоряет сердцебиение, что может привести к тахикардии. Иногда, даже если стресс был днем, его последствия могут проявляться вечером, когда вы пытаетесь уснуть.
Вот симптомы, указывающие на то, что учащенное сердцебиение может быть вызвано психологическими факторами:
- Быстрое, паническое дыхание.
- Сухость во рту.
- Холодные, бледные конечности.
- Тревожные мысли о дневных проблемах и страхах.
- Расширение зрачков.
Что делать, если учащенное сердцебиение не проходит
Если тахикардия серьезно влияет на вашу жизнь и мешает ночному отдыху, рекомендуется обратиться к врачу. Так вы сможете выяснить, связано ли ваше состояние с физическими или психологическими причинами. В первом случае доктор назначит обследование и обязательно поставит диагноз.
Если же причина учащенного сердцебиения кроется не в физическом заболевании, а в психологическом состоянии, то здесь все проще: надо избегать работы за несколько часов до сна и дать себе возможность полностью расслабиться. Практика йоги или вечерняя прогулка могут помочь справиться со стрессом.