Тот, кто захотел развод, теперь жалеет. Почему люди отчаянно пытаются вернуться в отношения, которые сами же разрушили: объяснение

Статистика говорит о том, что не менее трети людей сожалеют о расторжении брака. Это число может возрасти до 80% для бывших супругов, которые выбрали неправильные причины для развода и считают, что этого можно было бы избежать. Почему же некоторые люди жалеют о разводе? И что делать, если чувство вины и отчаяния захлестывает с головой? Вот несколько простых объяснений.

Неожиданно сильное эмоциональное потрясение

Разрушение отношений может вызвать сильное и продолжительное горе, гнев, тревогу, чувство вины и депрессию. Некоторым это может показаться настолько болезненным, что они сожалеют о своем решении уйти или сожалеют о решении своего супруга. Причем перед расставанием они совершенно не предполагали, что эмоциональный накал будет настолько сильным.

Это особенно верно в отношении эмоций, которые подавляют способность человека справляться с ними. После такого расставания люди во время терапии признаются, что им кажется, что они никогда не почувствуют себя лучше. Некоторые даже высказывают сомнения, что им вообще стоит жить дальше. И такое состояние требует срочного вмешательства.

Негативное влияние развода на детей

Перед разводом некоторые люди говорят: «Я не хочу, чтобы мои дети видели несчастливый брак. Они сильны и смогут спокойно пережить разрыв родителей». Но потом, когда развод состоялся, те же самые бывшие супруги видят, как страдают дети. И тут наступает фаза сожаления.

Родители часто недооценивают влияние развода на детей как в ближайшей, так и в долгосрочной перспективе. Для растущего ума это всегда сложнейшее испытание. И если детей не подготовить к расставанию родителей или сделать это неправильно, они будут сильно подавлены. Это непременно вызовет чувство сожаления и вины у взрослого, наблюдающего за страданиями ребенка.

Сложное финансовое положение после развода

Раздел имущества, выплата или получение алиментов на ребенка или супруга, а также другие имущественные или денежные расчеты при разводе почти всегда требуют снижения уровня жизни. Это особенно актуально для женщин. Например, некоторым из них приходится вернуться на работу или отложить выход на пенсию, чтобы свести концы с концами.

Иногда людям это дается настолько трудно, что они могут сожалеть о разводе. Вот реальный пример из жизни. Ирина прожила в браке с мужем 20 лет и все это время не работала. Привыкнув быть все время «за мужем», она не думала о саморазвитии, потому развод застал ее врасплох. Женщине пришлось искать работу в 45 лет, не имея никакого опыта. И это заставило ее сильно сожалеть о разводе и о том, что она «не приложила больше усилий в браке, чтобы сделать своего мужчину счастливым».

Очередные неудачные отношения

Некоторые люди разводятся, полагая, что проблема заключается только в их супруге. Когда они обнаруживают, что те же проблемы (или новые) возникают в их последующих отношениях, они начинают понимать, что сами делают что-то не так. Они попросту привносят те же личные проблемы или негативную динамику в новые отношения. Это осознание может заставить их сожалеть о разводе.

Вот простой пример. Муж Ольги сильно пил, нередко проявлял агрессию по отношению к ней. Женщина потратила много усилий, пытаясь перевоспитать супруга, а потом подала на развод. Она была уверена, что дело только в нем, но ее новые отношения стали развиваться по той же схеме. Мужчина постепенно начинал покрикивать на нее, затем позволял себе сильно выпивать в ее присутствии, а потом и применять силу.

Ольга обратилась к психологу, и вместе они выяснили, что причины кроются именно в поведении самой женщины, в ее неумении строить личные границы и уважать себя. При таком подходе любой ее партнер мог проявлять агрессию, понимая, что не встретит отпор. А иногда и сама женщина провоцировала конфликт, сама того не подозревая. Пройдя терапию, Ольга избавилась от сожаления и вины после развода и повторных неудачных отношений.

Гнетущее чувство одиночества

Некоторые люди сожалеют о своем решении развестись из-за недостатка общения. Они попросту скучают по общению со своим бывшим супругом. Павел на приеме у психолога рассказал: «На самом деле жена была моей лучшей подругой и знала меня лучше, чем кто-либо. Я ушел, потому что хотел больше романтики, страсти, но теперь я думаю, что это было ошибкой».

Павел признался, что всегда был нелюдимым интровертом и сложно сходился с людьми. И жена стала единственным человеком, понимающим его во всем. Но, привыкнув к повседневной рутине, мужчина заскучал. Ему казалось, что, освободившись от уз брака, он начнет вести романтичную жизнь, яркую, захватывающую. В итоге чувство одиночество поглотило его, ведь заводить новые отношения он не умел.

Неприятие или осуждение друзей и семьи

Иногда после развода люди могут обнаружить, что потеряли не только супруга, но и его круг общения, общих друзей, некоторых членов семьи. Мария рассказывает: «Я была близка со своей свекровью, дружила с сестрами мужа. Мы были как одна семья. Но после нашего развода они перестали общаться со мной, и я стала жалеть, что вообще подала на развод».

Мария признается, что была довольно наивной, думая, что семья мужа встанет на ее сторону. Она думала, что они смогут быть так же близки и после их разрыва, но этого не произошло. Резкая потеря сразу многих близких людей привела женщину в отчаяние, заставила сожалеть о разрыве.

Неправильная причина развода

Некоторые люди сожалеют о своем решении развестись, когда считают, что недостаточно старались, чтобы сохранить брак. Они сожалеют, что не обратились за консультацией или не приложили больше усилий для решения проблем, которые привели к разводу. Некоторые понимают, что приняли решение импульсивно.

Часто развод происходит под влиянием родственников или друзей пары. Лидерами в рейтинге «разрушителей отношений» являются родители супругов с той или иной стороны. Слишком поддавшись их мнению, супруги начинают смотреть на своих партнеров другими глазами, и в итоге разрыв неизбежен.

Иногда людям просто не хватает времени, чтобы обдумать все возможные исходы. Они также могут сожалеть о том, как был проведен сам развод, о своих решениях бороться за несущественные вещи или сделать процесс более конфликтным, чем это должно было быть. Но что делать, если развод уже состоялся, а чувство сожаления и вины не дает спокойно жить дальше?

Признайте эмоции и потратьте некоторое время на их изучение

Несколько сеансов терапии могут помочь вам раскрыть причины ваших сожалений и принять их. После вы можете связаться со своим бывшим и поговорить об этом. Возможно, примирение еще возможно. Повторный брак не является чем-то неслыханным, это происходит гораздо чаще, чем вы думаете.

Сосредоточьтесь на своем личном росте

Никогда не поздно научиться лучшим способам поддержания отношений, новым навыкам общения и инструментам для преодоления разногласий. Дайте себе шанс на то, чтобы двигаться дальше. Исцеление от развода требует времени и терпения, а работа с терапевтом может помочь вам извлечь уроки из ваших прошлых отношений.

Если прошлое уже нельзя исправить (а иногда это и не нужно делать), то лучше приложить все усилия для развития, движения в лучшее будущее. Если вам слишком сложно решить это в одиночку, обратитесь к специалисту. Вместе вы проработаете свои страхи, вину и отчаяние и сможете избавиться от них раз и навсегда.