"Моя штанга – это ты": девушка с парнем показали, как проводят совместные тренировки (видео)

Из-за графика работы или частых командировок многие не могут регулярно посещать тренажерный зал. Приобрести все необходимые снаряды, чтобы оборудовать домашний спортзал, слишком дорого. Но выход есть. Упражнения можно делать без штанги и гантелей - привлеките к занятиям вашего партнера.

Как заменить штангу девушкой

Штанга нужна в упражнениях по становой тяге и при приседаниях. Некоторые делают со штангой и отжимания. Но ведь веса вашей девушки вполне достаточно, чтобы приседать с нею на плечах вместо снаряда.

Девушки также могут выполнять упражнения с парнем на плечах. Нагрузка получается соответственная той, что вы получаете в зале.