Требуйте уважения: как проявлять любовь к себе, находясь в отношениях
Любить себя означает знать и уважать свои потребности, подтверждать свои чувства, устанавливать границы, ставить себя на первое место и говорить с собой с добротой и поддержкой. В отношениях с партнером это очень важно. Нельзя строить союз так, будто ваши потребности не имеют значения, а ваша цель — доставлять удовольствие другим. Проявлять любовь к себе — это не эгоизм. Делая это грамотно, вы сможете создать долгосрочные и гармоничные отношения.
Почему так важно любить себя?
Если вы начнете строить отношения с любви к себе, то сразу же отсеете «не своих» людей. Не тратя время на токсичные связи, вы быстрее найдете подходящего партнера. Но самое главное это то, что когда вы руководствуетесь любовью к себе, вы создаете удивительные отношения с собой. Так вы сможете поддержать себя в трудные времена и легче выйти за пределы своей зоны комфорта.
Наличие истинной любви к себе позволит вам создавать глубокие отношения. Самое важное, что нужно знать, это то, что любовь к себе может реально изменить всю вашу жизнь. Но как этого добиться? С чего начать? Если вы замечали, что часто чувствовали себя обиженными, отвергнутыми или разочарованными, то начните вот с чего.
Знайте свои границы и уважайте их
Вы несете ответственность как за знание своих границ, так и за взаимодействие с людьми, которые их уважают. Однажды четко поставив условные «пограничные столбы», не сдвигайте и не игнорируйте их. Это красный флаг, ведущий к прекращению отношений. Меньше беспокойтесь о том, чтобы вас любили, и больше о том, чтобы заботиться о себе.
Всегда доверяйте своей интуиции, когда вы в паре — это ваш лучший проводник. Когда вы игнорируете свое внутреннее чувство, вы отказываетесь от себя. Например, вы против бранных слов в общении, но ваш партнер периодически употребляет их. Это вам режет уши, но вы стараетесь не обращать внимания, чтобы не обидеть собеседника. Это непростительное неуважение к себе! И вы знаете, что не хотите оставаться в таких отношениях, так зачем тогда терпеть?
Помните, что вы достойны уважения
Помните, что то, как кто-то относится к вам, говорит о том, кем он сам является. Вместо того чтобы принимать все на свой счет, используйте эту информацию для того, чтобы оценить, подходит ли вам этот человек. Помните, что вы вправе ожидать уважения от тех, с кем вы встречаетесь. Когда вы не чувствуете, что вас уважают, это тоже красный флаг.
Просто признайте, что вы неповторимы, не думайте и не говорите о своих недостатках. Скорее всего, они надуманы и сильно преувеличены. Нет у вас недостатков — есть только особенности, дополняющие вашу личность. Кто в жизни идеален? Таких просто нет, потому что идеалы у всех разные. Так стоит ли выбиваться из сил, чтобы всем им соответствовать? Полюбить себя значит принять свою уникальность и достойно нести ее в любых отношениях.
Научитесь заботиться о себе
Доказано, что тот, кто не умеет по-настоящему любить себя, не сможет дать чувство полноценной любви к другому человеку. Составьте список, что бы вы сделали ради любимого человека. Теперь попробуйте все то же самое сделать по отношению к себе. Вы заметите, как начинаете меняться, обретая новый взгляд на себя, свое тело, свои особенности.
Балуйте себя при малейшей возможности. Занимайтесь тем, что нравится, общайтесь с теми, с кем вам приятно и спокойно. Купите себе что-то, о чем давно мечтали, даже если вы этого не планировали. Вещь должна вас радовать, тогда и общее ваше самочувствие будет на высоте. Тогда вы будете легче строить отношения и комфортно существовать в них.
Почувствуйте себя привлекательными
В наше время есть много возможностей улучшить свою внешность, но работу нужно начинать изнутри. Ни одна процедура не даст вам уверенности в себе и не научит любить себя по-настоящему. Сначала признайте свои особенности, попробуйте подать их как ваши сильные стороны. И только если из-за каких-то особенностей внешности ваша самооценка действительно страдает, обращайтесь к радикальным мерам для ее исправления.
Теперь у вас есть четкий план действий. Если сложно уяснить все сразу, составьте для себя список действий, которые помогут полюбить себя. Распределите их и четко следуйте каждому пункту. Спустя короткое время вы ощутите, насколько изменилось ваше отношение к себе. Ваши отношения с партнером или коллегами тоже изменятся к лучшему, стоит только сделать в правильном направлении всего несколько шагов.