Говорите «Я чувствую» вместо «Это ты…»: как себя вести, если жена кричит на вас
В семейных отношениях не всегда все безоблачно, бывают такие ситуации, когда супруги не могут найти общий язык и конфликтуют. Для решения проблем пары обращаются к семейным психологам. На приеме специалиста женатые мужчины часто жалуются: "Моя жена кричит на меня".
В большинстве случаев терапевты помогают клиентам научиться строить более прочные отношения с самыми близкими людьми и разрешать возникающие конфликты. Однако есть способы, помогающие справиться с конфликтными ситуациями, не обращаясь к специалистам.
Приемлем ли крик в отношениях
В здоровом общении предполагается мирное разрешение разногласий путем достижения компромисса. Криками этого не добиться. Поэтому крик в любом разговоре является неприемлемым. Если вы или ваш партнер часто повышаете голос (бессознательно или нет), вам следует предпринять шаги, помогающие отказаться от подобной манеры общения.
Нередко люди начинают кричать, когда теряют контроль во время спора. Как правило, это бессознательная реакция, и кричащий в большинстве случаев извиняется после того, как успокоится. Однако даже извинения не делают такое поведение приемлемым, особенно в романтических отношениях. Крик - это агрессивный способ ведения диалога, поэтому никогда не нужно им пользоваться.
Нормально ли кричать в браке
По сути, крик представляет собой тактику, направленную на то, чтобы заставить другого человека принять вашу точку зрения. Возможно, вы поклялись любить друг друга в болезни и здравии, но это не значит, что ваша супруга может кричать на вас. Живете вы в браке две недели или два десятилетия, крики в семье, как и в романтических отношениях, недопустимы.
Во-первых, кричать, пытаясь разрешить разногласия с кем-либо, это проявление неуважения. А особенно если речь идет о муже. Во-вторых, подобным поведением вы унижаете и можете обидеть человека. В-третьих, это просто некультурно.
Является ли крик формой насилия
Если кто-то из вас сознательно прибегает к крику в споре, пытаясь добиться своего, это является опасным сигналом, который указывает на эмоциональное насилие в ваших отношениях. А если этот крик сопровождается словесными оскорблениями, то нет никаких сомнений в присутствии эмоционального насилия в вашем семейном союзе.
В такой ситуации необходимо немедленно положить конец такому поведению. Вам срочно нужно предпринять все шаги для того, чтобы подобного больше не повторялось. Если у вас не получается решить проблему самостоятельно, то необходимо обратиться за профессиональной помощью к семейному психологу.
Женщины чаще кричат из-за своей эмоциональности
Психологи считают, что женщины, как правило, начинают кричать на свою вторую половину бессознательно в силу своей большой эмоциональности и впечатлительности. То есть, это не ее преднамеренная тактика жесткого или оскорбительного обращения. Но стоит отметить, что бывают и исключения.
Если между вами и женой начался конфликт, и она начала на вас кричать, то существует несколько способов, чтобы сгладить ситуацию. Далее приведем несколько примеров, того, как вести себя, чтобы утихомирить разбушевавшуюся партнершу.
Сохраняйте спокойствие и проявляйте сочувствие
Если жена расшумелась, в первую очередь нужно самому сохранять спокойствие. Контролируйте свои эмоции, ведь выходя из себя и крича в ответ, вы ничего не добьетесь. Это просто приведет к еще большему количеству криков и более серьезной ссоре. Проявляйте сочувствие и понимание. Постарайтесь в процессе конфликта вспомнить, как сильно вы любите свою жену, и оправдать ее.
Если она кричит, то это происходит потому, что она очень сильно расстроена. Вам как близкому человеку нужно сопереживать ей и помочь решить проблему. Попросите супругу перестать кричать. Если вы спокойно отвечаете, когда она шумит, это со временем даст ей понимание того, что спокойная манера разговора приводит к благоприятным результатам.
Дайте супруге время успокоиться
Если жена не перестает кричать, разумным будет прекратить спор и уйти в другую комнату. При этом нужно сказать: "Давай успокоимся, а затем продолжим разговор". Дайте друг другу время отдохнуть и прийти в себя. Бесполезно что-либо обсуждать, пока хотя бы один из вас охвачен негодованием.
Как только женщина успокоится, спросите, что заставило ее начать кричать. Слушайте ее внимательно, не перебивая, это поможет вам избежать споров в будущем. Люди часто прибегают к крику, когда им кажется, что их не слышат. Дайте почувствовать жене, что вы ее услышали, прежде чем продолжить решать проблему.
Признайте свои ошибки
Следует отметить, что мужчины сами довольно часто являются виновниками конфликта. Поэтому им нужно уметь признавать свои ошибки, а самое главное, просить извинения в тех случаях, когда они неправы. Это является ключевым шагом для того, чтобы ваша жена почувствовала, что ее слышат и понимают причину конфликта. Однако при этом четко обозначьте, что кричать недопустимо, и объясните, почему это ненормально и неприемлемо.
Измените стиль разговора
Говоря о проблемах в отношениях, сосредоточьтесь на своих чувствах. В разговоре используйте фразу "Я чувствую себя очень плохо, потому что ты не заботишься обо мне" вместо слов "Это ты виновата в том, что я позабыт и позаброшен". То есть, вместо обвинений нужно акцентировать внимание на своих ощущениях. Простое изменение формулировки может заставить вашу вторую половину перестать чувствовать себя униженной. Таким образом вы быстрее достигнете бесконфликтного разрешения ситуации.
Проявляйте любовь и заботу
Оба партнера в браке должны постоянно проявлять любовь и заботу друг о друге. Найдите время, чтобы удивить жену чем-то особенным, сводите ее в какое-либо интересное место. Помогите ей справиться со стрессовой ситуацией, если таковая создалась у нее на работе. Узнайте, что-то ее беспокоит, если вам кажется, что она о чем-то молчит.
Организуйте для нее неожиданный романтический ужин или поход в театр, в кино. Можно на выходных устроить пикник. Можно без всякого повода подарить супруге букет цветов. Так вы сделаете вашу половинку счастливее, что, безусловно, наилучшим образом скажется на атмосфере в доме и предотвратит возникновение конфликтов.