С годами любовь проходит? Как сохранить отношения с мужем даже после 20-30 лет брака

На самом деле, очень многие пары сталкиваются с проблемой, когда со временем любовь и страсть в отношениях начинают угасать. Возникает логичный вопрос: как сохранить отношения?

Советов на этот счет дано много. Некоторые действительно помогают парам сохранить радость и гармонию, даже через 20-30 лет брака. Все они сводятся к поддержанию теплоты в отношениях, взаимопонимания и интереса друг к другу.

Но почему теплые чувства вообще угасают? Психологи объясняют это тем, что с течением времени любовь в паре действительно меняется. Это совершенно нормальное и даже закономерное явление - бояться такого не стоит, но задумываться над тем, как сохранить отношения на годы, надо уже с первых лет совместной жизни.

Почему приходят перемены: объяснение

На первых порах пара переживает бурю страстей. Они кажутся очень яркими, потому что окрашены эйфорией влюбленности. В этот период происходит интенсивный выброс гормонов - дофамина и серотонина (именно они отвечают за то "волшебное" чувство эйфории и искренней влюбленности). Однако со временем этот "химический коктейль" медленно, но верно приходит к обычному балансу, и на смену буре чувств приходит более глубокая и спокойная привязанность.

Говоря о том почему с годами любовь трансформируется, нельзя упускать из виду и то, что так называемая "бытовуха" приносит новые обязательства и заботы. Они отвлекают от романтики. И мужчина, и женщина становятся более сосредоточенными на быте, карьере, воспитании детей, это затрудняет поддержание эмоциональной связи на прежнем уровне. На этом этапе очень важно не отвыкать от проявлений нежности, заботы и внимания друг к другу, чтобы не допустить исчезновения романтических чувств.

Рассуждая о том, как сохранить страсть в отношениях даже через 20-30 лет, стоит понимать главное: любовь не проходит, а всего лишь приобретает иной, более зрелый характер. В ее основе уже лежат не яркие чувства, спровоцированные гормональным всплеском, а другие, более фундаментальные - доверие, уважение и привязанность. Задача супругов - осознать этот процесс и найти новые способы поддержания близости и страсти в отношениях.

Как же сохранить отношения с мужем такими, чтобы даже в старости похвастаться детям и внукам "золотым" союзом? Расскажем далее.

Сохраняйте искру - продолжайте ухаживать друг за другом и радовать

На вопросы о том, как сохранить отношения с мужем, даже если много лет брака за плечами, все психологи в один голос отмечают, что надо продолжать ухаживать друг за другом. Первостепенная задача - поддерживать романтику в отношениях.

Если изо дня в день уделять внимание друг другу, это помогает сохранить ощущение новизны и свежести чувств. Когда пара продолжает устраивать свидания, дарить друг другу подарки и знаки внимания, как в начале отношений, это позволяет предотвратить привыкание и "бытовуху". Новые впечатления, эмоции и совместные переживания способствуют сохранению искры в отношениях.

Развивайтесь вместе

Когда влюбленные сообща открывают для себя что-то интересное - изучают иностранный язык, занимаются спортом или находят творческое хобби, это сближает их, позволяет открывать друг друга с новых, интересных сторон.

Общие цели, интересы и впечатления помогают избежать застоя в отношениях. Совместное развитие поддерживает ощущение движения вперед и взаимного интереса. Жизненный опыт показывает, что пары, которые регулярно делятся своими увлечениями и вместе пробуют что-то новое, гораздо реже сталкиваются с проблемой эмоционального отчуждения или потери интереса друг к другу - вопросы о том, как сохранить хорошие отношения, у них даже не возникают. Все получается само собой!

Именно общие цели помогают мужчине и женщине поддерживать ощущение развития и обновления в отношениях. Это предотвращает застой, который часто возникает в моменты, когда пара слишком погружается в бытовые заботы.

Уделяйте время друг другу - только для двоих, без детей, друзей и родственников

Для сохранения гармонии в браке важно выделять время только для себя - так, чтобы вас не отягощали повседневные заботы и обязанности. Когда мужчина и женщина наедине, без детей, они получают возможность сосредоточиться друг на друге, пообщаться, отдохнуть. Моменты уединения позволяют поддерживать эмоциональную связь и помнить о том, что они - не просто родители, а муж и жена.

Даже если вы будете выделять всего несколько часов в неделю для того, чтобы побыть наедине, это уже отразится на отношениях с лучшей стороны. У пар, которые понимают это, получается поддерживать душевную гармонию и близость отношений на протяжении долгих лет.

Учитесь решать конфликты спокойно и без обид

Как сохранить отношения теплыми и гармоничными, если без скандалов никуда? Учитесь решать конфликты! Проблема в том, что этот навык надо осваивать сразу вдвоем. Но тем парам, которым это удается, суждено пробыть вместе много лет.

Способность спокойно и взвешенно решать любые разногласия и не накапливать обиды - один из ключевых факторов, который помогает сберечь любовь на долгие годы. Надо учиться спокойно обсуждать все спорные вопросы и находить компромиссные решения. Избегать конфликтов или копить обиды точно не надо!

Негативные эмоции только разрушают отношения. Надо уметь разрешать их, а потом отпускать. Для этого супругам придется научиться слушать и понимать друг друга, находить мирные способы выражения несогласия. Сложно, зато эмоциональная связь от этого только усилится.

Учитесь быть благодарными друг другу

Чтобы лет через 20 не думать, как сохранить отношения мужем, учитесь чуть ли не с первых дней знакомства выражать свою благодарность супругу. Пусть это будет признательность за помощь по дому, комплимент в сторону личных качеств мужчины. Это хорошо укрепляет его чувство ценности и значимости. Разумеется. мужчина должен делать то же самое. Все мы знаем: отношения - это не игра в одни ворота.

Не стремитесь к идеальным отношениям - проявляйте гибкость

Принятие друг друга со всеми достоинствами и недостатками, уважение личных границ - залог крепкого союза. Если двое влюбленных понимают, что любовь может быть и неидеальной, вопросов о том, как сохранить отношения, у них, как правило, не возникает - они просто живут друг с другом и радуются каждому мгновению, проведенному вместе.

Жизненный опыт многих пар показывает, что попытки создать идеальную, пару без конфликтов, чаще всего обречены на провал. Каждый человек уникален - со своими особенностями характера и привычками. Куда важнее научиться принимать партнера таким, какой он есть, проявлять терпимость и понимание. В атмосфере уважения и принятия реально сохранить близость и душевную гармонию на долгие годы. В критике - нет!

Чаще удивляйте супруга чем-то новым

Чтобы в отношениях присутствовала искорка даже через 20-30 лет совместной жизни, надо чаще удивлять и вдохновлять друг друга чем-то новым. Необычные свидания, смена обстановки - все это помогает поддерживать ощущение романтики и свежести в отношениях.

Увы, даже самые любящие пары со временем попадают в рутину. Чтобы не стать одной из них, надо научиться вносить разнообразие в семейную жизнь, дарить друг другу новые впечатления. Это позволяет сохранять те яркие ощущения, которые были так важны в начале отношений.

Не забывайте радоваться даже самым обычным моментам совместной жизни

Хотите счастливый и крепкий брак на долгие годы - учитесь радоваться даже самым обычным моментам совместной жизни. Праздник будет не всегда.

Привычка ценить каждый прожитый вместе день, замечать поводы для благодарности и восхищения помогает сохранить чувство признательности и ценности отношений. Даже рядовые, на первый взгляд, события наполняются смыслом, если к ним относиться с благодарностью.

Конечно сохранить хорошие отношения с мужем на долгие годы непросто. Это требует больших усилий. Но результат того стоит - крепкий, наполненный любовью союз, который может пережить испытание временем - повод для счастья!