Доверять себе умеют не все. Как научиться этому и начать жить по указаниям интуиции без всякого страха

Полное доверие своим чувствам и инстинктам - это залог душевного комфорта и гармонии в жизни. Но на деле многие люди испытывают сложности с умением полагаться на внутренний голос - они бояться следовать интуиции.

Проблема современного мира в том, что в нем слишком много информации. Она атакует на каждом шагу, отчего мы привыкаем полагаться на чужое мнение - родных, друзей, начальства. Даже на рекламу ведемся!

Но кто-то думал, что такая тактика лишь порождает неуверенность и страх сделать "неправильный" выбор? Настоящую свободу человеку может подарить только его умение доверять себя. С таким доверием проще принимать решения, которые отражают реальные желания и потребности человека, а не те, которые были навязаны ему обществом. Такой стиль жизнь - путь к внутренней гармонии, повышению самооценки и, как следствие, более успешной и счастливой жизни.

Кроме того, развитая интуиция помогает быстрее реагировать на изменения, находить нестандартные решения проблем и даже предвидеть будущее. Это суперспособность, которая открывает путь к самореализации и благополучию.

Только есть проблема: научиться доверять себе и своему внутреннему голосу очень сложно. Скорее страшно, особенно на первых порах. Как этому научиться? Несколько советов - ниже.

Познавайте себя

Ведение личного дневника, практика медитации - используйте все методы! Главное, надо давать себе возможность побыть наедине с собой, прислушаться к своим мыслям и чувствам, осознать, чего он на самом деле хотите от жизни.

Сеансы самоанализа позволяют лучше понять свои реальные мотивы, желания и потребности. Увы, в повседневной суете мы часто теряем связь с внутренним миром - больше ориентируемся на внешние обстоятельства и мнения окружающих. Самопознание же помогает вернуть эту связь, укрепляет доверие к себе.

Ваша задача - научиться распознавать и оценивать свои сильные и слабые стороны, а потом обращать их в свою пользу.

Избавьтесь от негативных установок

Речь идет обо всем, что вы думаете плохо по отношению к себе. Когда у человека нет связи со своей интуицией, он начинает критиковать себя, относится с недоверием - то и дело ругает себя за ошибки и неудачи, еще больше уничтожая веру в собственные силы.

Конечно, критическое отношение к себе - это неплохо. Оно помогает трезво оценивать собственные действия и совершенствоваться. Но важно соблюдать баланс и не скатываться в токсичный перфекционизм. Не забывайте, что излишняя самокритика лишь укрепляет неуверенность человека и мешает ему доверять интуиции.

Лучше относитесь к себе с добротой и состраданием. Надо ценить свои достоинства и принимать недостатки. Примите, в конце концов, что никто не идеален, и вы тоже. Осознаете это - переживать ошибки будет проще.

Начните доверять своей интуиции в мелочах

Такой мелочью может стать выбор ресторана или покупка новой одежды. Вы должны понимать, что наша интуиция очень ярко проявляется именно в бытовых решениях. Она как будто шепчет: "Вот этот ресторан выглядит так, как будто там очень вкусно готовят" или "Эта рубашка тебе очень к лицу". Однако мы часто игнорируем эти подсказки - полагаемся на советы друзей или рекламные кампании.

Начнете доверять своей интуиции в простых бытовых моментах - будет проще прислушиваться к внутреннему голосу в более серьезных ситуациях. Со временем этот навык распространится на выбор профессии, партнера, места жительства и т.д.

Не бойтесь совершать ошибки

Слушать интуицию значит быть готовым к рискам и учиться на своих ошибках. Внутренний голос интересен тем, что он чаще всего подсказывает нестандартные, неочевидные решения, которые могут оказаться не самыми лучшими. Но именно через такие "провалы" человек обретает ценный опыт и развивается как личность.

Страх совершить ошибку - одна из главных причин, по которой люди не хотят жить так, как диктуем им их интуиция. Проще действовать наверняка, опираясь на проверенные безопасные варианты. Но такой подход только укрепляет неуверенность и сомнения, он мешает человеку раскрыть свой потенциал.

Важно понять, что ошибки - это не позор, а шанс для роста. Каждый провал несет в себе урок, который помогает в будущем избежать аналогичных ошибок и принимать более правильные решения. Будете относиться к неудачам с юмором и благодарностью - научитесь доверять себе.

Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают

Друзья, родные, коллеги - все эти люди играют огромную роль в становлении доверия к себе. Их одобрение, поддержка и вера придают человеку уверенности в своих силах. Когда близкий говорит: "Я знаю, что ты сможешь!", это подбадривает, помогает поверить в себя. В окружении таких людей проще довериться себе.

Хорошо, когда окружение настроено положительно, когда оно поддерживает стремление человека к саморазвитию и самопознанию. Такие люди вдохновляют, они помогают взглянуть на себя под новым углом, избавиться от внутренних барьеров и сомнений. Это тоже очень важно.

Случаются инсайты - записывайте их

Заведите "дневник инсайтов". Ваша задача - фиксировать в этом блокноте или тетради такие моменты, когда внутренний голос подсказывает какое-то решение. И неважно, правильное оно или нет.

Важно понять вот что: часто интуиция говорит внезапными озарениями. Порой человек ни с того, ни с сего понимает, что нужно делать. При этом у него даже нет логического обоснования действий - просто так надо, и точка!

Такие озарения очень важны, ведь это - проявления внутреннего компаса, на который надо ориентироваться. И если их не фиксировать, они очень быстро ускользают из памяти, потом остаются лишь смутные воспоминания.

Будете записывать свои инсайты - создадите что-то вроде базы данных интуиции. Это поможет вам лучше понять, как она работает, в каких ситуациях проявляется наиболее ярко и какие решения подсказывает внутренний голос.

Не бойтесь спонтанности

Время от времени очень полезно совершать поступки, которые выходят за рамки привычного и комфортного для вас. И снова причина - в особенностях интуиции, которая активно проявляется тогда, когда человек находится в ситуациях, неподвластных рамкам логическому алгоритму. Когда приходится действовать импульсивно, полагаясь на свои чувства и ощущения, внутренний голос человека становится особенно громким и четким.

Совершая спонтанные поступки, человек раскрепощает свое мышление. Тем самым он позволяет интуиции взять верх над привычными шаблонами поведения. Это может быть что-то простое - например, внезапная покупка необычного платья или решение отправиться в путешествие. Главное, чтобы эти действия были продиктованы именно внутренним побуждением, а не внешними обстоятельствами.

Перестанете бояться спонтанности - начнете все сильнее доверять своей интуиции. Просто вы поймете, что она ведет к новым открытиям и переживаниям, к интересному жизненному опыту.

Проявите терпение к себе

Хотите научиться доверять интуиции - не ждите мгновенных результатов. Их точно не будет. В этом деле нужны терпение и понимание. Почему? Да потому что каждого человека с первых лет жизни учат полагаться на логику, а не на внутренние ощущения. Оттого и во взрослой жизни с этим проблемы!

В голове есть укоренившийся паттерн мышления, и поменять его непросто. Вам придется столкнуться с сомнениями, разочарованиями и неудачами. И только пройдя через все это, вы все-таки научитесь доверять себе.

Доверие к своей интуиции - залог счастья. Важно научиться слышать свой внутренний голос и смело идти по тому пути, который он диктует в жизни. Не надо сомневаясь в нем. Да, довериться себе порой непросто, но нужно этому учиться. Когда внутри вас появится уверенность, вы сразу сможете обрести настоящую свободу - свободу быть собой. Дороже этого ничего нет.