Кажется, что мы не заслуживаем счастья: что делать людям с таким убеждением в голове (8 советов)

Люди - сложные существа. Мы подвержены различным мыслям и эмоциям. И, к сожалению, некоторых людей мучает мысль о том, что они недостойны счастья.

На самом деле такое восприятие - пагубное. И часто оно является следствием сочетания личного опыта, давления общества и глубоко укоренившихся подсознании убеждений.

Важно пролить свет на причины, почему человек может считать себя недостойным счастья, и объяснить, что делать в таком случае - как изменить мировоззрение, чтобы обрести состояние удовлетворенности и радости.

Почему человеку кажется, что счастье не для него

Убеждение в своей недостойности обычно уходит корнями в ранние переживания. Например, из-за нестабильной обстановки в детстве, травмирующих событий или отсутствия эмоциональной поддержки в трудной ситуации. Эти волнения формируют самоощущение человека, приводя его к зарождению чувства вины, стыда или даже ощущения неадекватности. По мере взросления человека эти негативные мыслительные модели сохраняются, что в конечном итоге снижает его способность осознавать счастье и и стремиться к нему.

Большое значение имеет и влияние общества. В окружении, которое поощряет сравнение, перфекционизм и нереалистичные стандарты, у людей легко формируется ощущение нехватки чего-то. Постоянное стремление соответствовать общественным ожидания во всем - внешнем виде, богатстве или статуе доводит до того, что человек становится вечно разочарованным и самокритичным. Все это со временем заставляет человека усомниться в том, что он достоин счастья, и приводит его к ощущению недостойности.

С отсутствием веры в собственное счастье надо бороться, и как можно скорее

Нельзя забывать, что вера недостойность счастья пагубно сказывается на общем самочувствии человека. Такой образ мыслей может привести к самосаботажу и отказу от личностного роста. В таких условиях люди все чаще попадают в токсичные отношения и довольствуются чем-то посредственным. Стремиться к чему-то они точно не хотят.

Человек, который не верит в собственное счастье, непреднамеренно лишает себя возможности самореализоваться. У него не случается успех, а отношения часто сменяются другими - еще более плохими. .

Оказавшись в такой ситуации, человеку жизненно необходимо пересмотреть свою систему убеждений и воспитать внутреннее сострадание. Очень важно осознать, что счастье - это всеобщее право, а не привилегия, принадлежащая лишь немногим.

Каждый человек по своей природе заслуживает радости, удовлетворения и личностного роста. Но как это седлать? Ниже - 8 советов, следя которым, можно легко достичь цели - забыть о том, что вы недостойны счастья и поверить в обратное.

1. Начинайте бороться с негативными убеждениями

У нас часто формируются негативные установки, которые мешают принять счастье. Бросьте вызов этим убеждениям - для этого придется усомниться в их происхождении и обоснованности.

Проанализируйте правильность тех установок, которые сидят в вашей голове, а затем постарайтесь рассмотреть альтернативные точки зрения, оставляя место для сострадания к себе и позитивного отношения к себе.

2. Практикуйте самопринятие, учитесь прощать себя

Постижение счастья начинается с самопринятия и прощения себя. Примите собственные недостатки и осознайте, что все люди совершают ошибки это нормально.

Прощение себя - важнейший шаг к тому, чтобы разорвать замкнутый круг самобичевания, вины и недостойности. Это способствует формированию более здорового мышления и расцвету счастья в самых ярких красках.

3. Развивайте позитивный образ мышления

Переключите внимание на благодарность и позитив. Начинайте каждый день с признания хотя бы трех вещей, за которые вы благодарны. Меняйте негативное самовосприятие на самоутверждение - сформируйте позитивный образ мышления, который будет способствовать процветанию вашего счастья.

4. Окружайте себя позитивными людьми

Оцените людей в своей жизни, а также их влияние на ваше эмоциональное состояние. Оставьте возле себя только тех людей, которые поддерживают ваш личностный рост, вселяют оптимизм и веру в себя. Правильные социальные связи оказывают неоценимую поддержку на пути к обретению счастья.

5. Ставьте перед собой достижимые цели

Считая, что счастье нужно заслужить, человек непроизвольно саботирует свой прогресс в самых разных сферах жизни. Чтобы этого не происходило, ставьте реалистичные цели для личного и профессионального роста. Важно, чтобы они соответствовали вашим ценностям и сильным сторонам. Достижение этих целей повысит вашу самооценку и укрепит веру в то, что вы достойны счастья за все свои заслуги.

6. Ухаживайте за собой

Ставьте в приоритет уход за собой - такой, который питает душу, тело и разум. Регулярный спорт, занятия медитацией, хобби и отдых - все это необходимые составляющие для повышения самооценки и обретения счастья.

7. Учитесь не только брать, но и отдавать

Добрые поступки оказывают глубокое влияние на наше самовосприятие. Займитесь волонтерской или общественной работой, чтобы помочь другим. Нет времени на это - творите добро другими способами.

Вносите положительный вклад в чужую жизнь. Так вы развиваете в себе чувство целеустремленности и заслуженности, способствуя тем самым зарождению счастья.

8. Обратитесь к психологу

Если чувство недостойности продолжает сохраняться, необходимо обратиться за профессиональной помощью к психологу. Опытный специалист подскажет вам индивидуальные стратегии, направленные на преодоление глубинных убеждений, из-за которых возникла проблема. Вся эта работа будет направлена на личностный рост, и рано или поздно этот путь приведет вас к внутреннему ощущению счастья.

Быть счастливым - это фундаментальное право каждого человека. Стоит лишь преодолеть убежденность в том, что вы недостойны счастья, как жизнь сразу в корне изменится. Откажитесь от негативных убеждений, практикуйте самопринятие, формируйте позитивный образ мышления и окружайте себя только правильным людьми. Все это в совокупности непременно приведет вас к цели - вы поймете, что тоже заслуживаете счастье, и ощутите его так, как даже мечтать не могли, потому что не осознавали, что достойны его.