Аарон Бек о том, как легко и быстро испортить себе жизнь - стать невротиком

Аарон Бек - основатель когнитивной психотерапии. За годы работы ученый собрал признаки невротической личности. Это помогло создать своеобразный "кодекс невротика". В той или иной мере указанные признаки проявляются у каждого человека. У некоторых же они выражены наиболее сильно. На что следует обратить внимание?

Взгляд на других

Невротики часто не могут чувствовать себя счастливыми без внешнего одобрения. Им важна любовь окружающих. По мнению людей с такой особенностью личности, доброжелательное отношение общества должно быть при любых ситуациях.

Необходимо запомнить, что добиться всеобщей любви просто невозможно. Ставить свое счастье в зависимость от действий и поступков окружающих нельзя. В противном случае проблемы будут только нарастать. Случайный косой взгляд в толпе может разрушить идеальный день в жизни. Обращать на такие мелочи внимания точно не стоит.

Удачливость во всех начинаниях

Невротики часто стремятся достигнуть успеха сразу в нескольких делах. Жажда быть первым во всем рождается из-за желания ловить на себе восхищенные взгляды толпы. Однако добиться успеха в каждом начатом деле невозможно. Иногда приходится фиксировать поражения.

Следует понимать один важный момент. В жизни ситуация нередко развивается по не зависящим от нас сценариям. Даже идеально продуманный план дает сбои. Удачливости во всех начинаниях добиться не получится в принципе.

Ошибка - синоним глупости

Промахи бывают у каждого человека. Однако одни к ошибкам относятся вполне нормально. Эти личности понимают, что без оплошностей движение вперед невозможно в принципе. Они воспринимают ошибки в качестве опыта. Такие персоны продолжают движение вперед с учетом полученного опыта.

У невротиков все иначе. За малейший промах они клеймят себя на чем свет стоит. Естественно, такое поведение только подтачивает психику. Человек перестает адекватно оценивать собственные силы. Он теряет прежнюю самооценку, становится более замкнутым, часто вовсе отказывается от какого-либо действия.

Недостижимая вершина

Невротики стремятся к успехам во всех начинаниях. Причем им нужен именно идеальный результат. Конечно, мечтать о хорошей качественной жизни необходимо. Именно из мечты вырастают привычки и действия. Однако часто добиться высот не получается в принципе. В таких случаях обычные люди просто снижают планку или забывают о поставленных высоких целях.

Невротики же начинают накручивать себя по поводу и без. Это только ухудшает общую картину, делая фактическое достижение цели еще более отдаленным.

Бегство от обычности

Каждый уважающий себя невротик стремится к славе, богатству и популярности. Ничего плохого в этом нет. Однако "обычную" человеческую жизнь со своими небольшими радостями, достижениями и заботами эти персоны считают чем-то ужасным и недостойным внимания.

Отношение к себе

Собственную ценность невротики привыкли формировать по отношению к ним окружающих. Одного косого взгляда хватит для часов самоанализа. То есть эти люди определяют собственную ценность по отношению к ним окружающих. Такое поведение часто приводит к различным манипуляциям со стороны близких. Невротики стараются удовлетворить потребности окружения, действуя часто вразрез с собственными желаниями и стремлениями.

Жизнь без любви

Эти люди не могут без любви окружающих и восхищенных взглядов со стороны. Отсутствие таких внешних проявлений приводит к депрессии и череде самобичевания.

Вместо итогов

Невротики привыкли накручивать себя без повода. Однако в стрессовых ситуациях эти люди часто начинают действовать довольно активно. Им удается справиться с массой проблем. Вот только жизнь в перманентном стрессе часто подрывает психическое и физическое здоровье.