Как обуздать свою зависть, если у близких все получается, а у вас темная полоса

Зависть не то чувство, которым стоит гордиться. Порой ревностное отношение к чужим успехам приводит к фатальной злости на себя, окружающих и весь мир. Причем некоторым кажется, что преуспевающий человек на самом деле ничего не стоит, и ему просто повезло. Другие же желают более успешному коллеге провала и скорейших сложностей по жизни. Но мало, кто задумывается в момент злости и обиды над тем, как успех пришел к тому или иному индивидууму.

Виды зависти

Зависть может порождать агрессию или вогнать человека в упадническое состояние. Поэтому психологи подразделяют ревность на враждебную и нагнетающую депрессию.

Враждебная ревность проявляется в виде злости, раздражения и гнева. Человек считает успехи другого незаслуженными и желает тому лишь провала во всех начинаниях. В адрес более удачливого оппонента постоянно сыплется критика с уст завидующего с одной лишь мыслью, подпортить репутацию и помешать испытать счастье от собственных побед.

Когда личность начинает думать о своей беспомощности и вечных неудачах, то развивается зависть депрессивная. В этом случае индивидум постоянно ощущает бесполезность своего существования, у него возникают мысли о бездарности и превалирует подавленное настроение.

Не всегда завидовать плохо

Однако ревность к чужим успехам не всегда означает только негатив. Психологи выделяют плодотворную зависть, когда удачи в делах другого способствуют улучшению работы над собой. Восхищение достижениями приводит к поиску себя, самореализации и большой работе над ошибками. Однако далеко не всегда такой вид зависти присутствует у людей, в народе называемой "белою". Все чаще, к сожалению, люди испытывают "черную" зависть.

Негативные последствия

Когда упоминается зависть, то возникают ассоциации с негативом. Получается, что успехи другого человека настолько раздражают, что кажется накладывают след на собственную значимость. Кажется, что возникает угроза потерять статус преуспевающего в делах, хотя оппонент может и вовсе далек от своего конкурента.

Однако ревностное отношение к чужим победам накладывает большой опечаток на самочувствие. Человек буквально сгорает от стыда и недоволен собой за проявленную слабость. Как же противостоять самому себе и не попасть в плен "черной" ревности?

Только факты

Стоит трезво оценить ситуацию и взглянуть на нее, опираясь на логические доводы и неоспоримые факты. Итак, зависть возникает не на пустом месте. Когда у кого-то получается лучше других, то он может получить значимые привилегии и стать на ступеньку выше в социальной иерархии. В обществе всегда относятся с большим уважением к тем, кто достиг большего и имеет успех.

С другой стороны, не всегда желаемое получает тот, кто действительно заслуживает. Порой возникает несправедливость, за счет необходимых связей. В итоге разрушается система общепринятых ценностей и зависть оправдана. Однако она разрушительна и не приносит позитивный настрой.

Способы смягчения ситуации

Чтобы не сгореть от злобы и не впасть в уныние, можно воспользоваться одним из способов, приведенных ниже.

Во-первых, стоит взглянуть на понятие статусности по иному. Казалось бы, положение в обществе решает все. Но круг общения, где важен статус достаточно узок. Ведь если педагога оценивают по его ученикам, то в обществе друзей об этом и не вспомнят.

Во-вторых, не нужно сравнивать себя с кем бы то ни было. Важно время от времени оценивать собственные достижения и приглядываться к другим. Но жестко критиковать самого себя и злиться на весь мир совсем не обязательно. Полезно сравнивать себя с собой же. Именно так можно стать лучше и обрести здоровое отношение к делам других.

И, в-третьих, необходимо проанализировать собственные мысли и оценить их рациональное зерно. Что приходит на ум первым, когда кто-то добился большего? Что постигла неудача и все пропало? Или так нечестно и судьба злодейка отобрала шанс?

Однако в реальности успешность других совершенно не влияет на собственную жизнь, и удача оппонента не превращает априори всех других в неудачников. Невозможно перечеркнуть достижения одного человека, успехами другого. У каждого своя жизнь, свои взлеты и падения и собственная дорога к построению судьбы.

А как же справедливость

Порой кажется, что жизнь несправедлива, наделяя других возможностями. Однако мало кто задумывается о логической цепочке, приведшей к отличному результату. Возможно конкурент выкладывался на все сто и заслуживает победу. Если же нет, то стоит философски порассуждать на тему всеобщего равенства и справедливости на земле.

Порой даже в профессиональном спорте судьи завышают оценки одним и занижают другим. Да и нарушение правил не всегда признается. Но спортсмены научились достойно проигрывать и не бросать любимое дело при первой неудаче.

Стоит поучиться у них стойкости и при нечестной борьбе стараться еще лучше. Если убрать зависть из своей жизни, можно достичь гораздо больших успехов, обретя, наконец, радость.