Восемь правил общения с нарциссами, которые стоит соблюдать, чтобы сохранить свои нервы в норме

Люди-нарциссы порой бывают непросты тяжелы в общении из-за своего завышенного эго, склонности критиковать окружающих и неумения слушать собеседника. Разговор с ними может быстро испортить вам настроение и даже вывести из себя.

Однако есть несколько действенных способов, которые помогут сохранить спокойствие и нормальное состояние нервной системы при взаимодействии с такими сложными людьми. Давайте разберем основные из них.

Не воспринимайте все на свой счет

Люди с завышенной самооценкой склонны к резким и обидным высказываниям в чужой адрес. Они могут без стеснения критиковать внешность, поступки, выбор одежды и даже указывать на то, что вы якобы хуже или глупее их. Такие фразы бывают очень неприятными и даже болезненными. Естественная реакция - обижаться или злиться в ответ. Но на самом деле причина резких высказываний кроется вовсе не в вас или ваших недостатках.

Дело в том, что нарциссичные люди испытывают постоянную внутреннюю неуверенность и страх быть нелюбимыми. Чтобы компенсировать это, они выстраивают завышенное представление о себе и принижают других.

Поэтому не стоит принимать их оскорбления на свой счет. Попробуйте мысленно отстраниться и не обращать внимания на грубости. Представьте, что резкие фразы пролетают мимо ушей, не задевая вас. Это поможет сохранить спокойствие.

Не согласны в чем-то - не пытайтесь переубедить такого человека или критиковать его

Попытки переубедить человека с завышенной самооценкой обычно приводят к совершенно противоположному эффекту - он еще больше укрепляется в собственной правоте и может агрессивно накинуться на вас в ответ.

Дело в том, что нарциссичные личности категорически не приемлют критику и не желают признавать свои ошибки. В их глазах они всегда правы. Поэтому любые ваши доводы в пользу обратного будут отвергнуты.

Если не согласны с чем-то, лучшая стратегия - просто кивнуть и перевести тему. Или отделаться нейтральной фразой: "Интересная точка зрения" - это поможет избежать бесполезных конфликтов.

Задавайте человеку вопросы о нем самом

Люди с завышенной самооценкой обожают, когда речь идет о них самих. Они с удовольствием будут часами рассказывать о своих достижениях, талантах, планах на будущее. Им важно внимание и восхищение окружающих. Эту особенность всегда можно использовать, чтобы перенаправить беседу в более безопасное русло и избежать ненужных конфликтов из-за их завышенного эго.

Делайте комплименты, даже если это непросто

Льстить людям порой неприятно и неловко. Но когда дело касается человека-нарцисса, небольшие комплименты могут стать хорошим средством поддержания с ним мирных отношений.

Даже если вам трудно выдавить из себя похвалу, все же постарайтесь сделать это. Нарциссичные натуры жаждут восхищения окружающих как подтверждения собственной исключительности. И комплименты для них - самый приятный способ получить эту дозу внимания.

Даже фальшивые комплименты бывают оправданы. Лесть и восхищение - та "валюта", которой можно купить благосклонность эгоистичного собеседника. С ее помощью можно мирно и спокойно провести беседу, избежав ненужной критики в ваш адрес.

Общайтесь с таким человеком только по необходимости и сократите время общения

Даже короткое общение с человеком, который слишком высокого мнения о себе, может вызвать раздражение и испортить вам настроение. Поэтому старайтесь минимизировать время, проведенное в компании такого нарцисса. Общайтесь с ним только по необходимости.

Например, если вы работаете в одной компании и вынуждены взаимодействовать по рабочим вопросам или случайно столкнулись в лифте. Но в остальных случаях стоит избегать лишней коммуникации. Вежливо отказывайтесь от приглашений на совместный ланч, прогулки после работы или шопинг. Мотивируйте это своей занятостью делами, усталостью или другими причинами.

Если же общение неизбежно, постарайтесь свести его к минимуму. Держите разговор в рамках деловых вопросов, избегая личных тем. Сократите время встречи до 30 минут или ограничьтесь короткими 5-минутными переговорами у кофемашины.

Ведите разговоры на нейтральные темы вроде погоды

К сожалению, с человеком с завышенным эго опасно затрагивать серьезные и глубокие темы для разговора. Будь то политика, религия, философия или морально-этические вопросы - на всех этих направлениях очень легко спровоцировать конфликт.

Поскольку нарцисс убежден в собственной правоте и исключительности, он не потерпит иной точки зрения. Любое несогласие с его мнением будет воспринято как оскорбление и вызовет бурю негодования или пренебрежительную отповедь с его стороны.

Чтобы избежать ненужного спора и сохранить нервы, лучше направить беседу в нейтральное русло. Например, поговорите о погоде, поинтересуйтесь новостями шоу-бизнеса, моды или кулинарии. То есть темы должны быть позитивными, безопасными, не вызывающими разногласий.

Поговорив с нарциссом, отвлекитесь на что-то приятное

Общение с человеком, который все время говорит только о себе, выставляя напоказ свои достоинства, может быть довольно утомительным. После таких разговоров вы скорее всего будете чувствовать раздражение или даже изнеможение. Чтобы прийти в норму, важно сделать небольшой перерыв на "перезагрузку".

Как только закончилась встреча или телефонный разговор с нарциссичным знакомым, постарайтесь выкроить 10-15 минут на то, чтобы переключиться и успокоиться.

Можете заварить чашку ароматного чая и почитать какую-нибудь захватывающую книгу. Или включить любимый сериал, который неизменно поднимает вам настроение. Сделайте то, что доставляет удовольствие именно вам, а не вашему собеседнику.

Помните, что такие люди в глубине души не уверены в себе

Люди с завышенным самомнением и тягой к хвастовству на самом деле часто бывают не уверены в себе и нуждаются в постоянном внимании и одобрении окружающих. Это может показаться странным и даже смешным, но это психологический факт.

В глубине души нарциссы не чувствуют себя такими уж успешными и талантливыми. Отсюда и их жажда комплиментов, восхищения, зависти, то есть тех эмоций, которые подтверждали бы их исключительность.

Если посмотреть на такого человека под этим углом, его поведение начинает казаться не раздражающим, а скорее жалким. И проще сохранять спокойствие в ответ на выпады.

Придерживаясь этих нехитрых правил при общении с самовлюбленными людьми, вы сможете не только сохранить спокойствие, но и наладить с ними более или менее конструктивные отношения. Главное - всегда помнить, что их эгоизм и самолюбование вызваны внутренней неуверенностью, а не вашими недостатками.