Виктория Андреева

Виктория Андреева

Россия
  • Семейное положение — Замужем
  • Дата рождения — 25 июля
  • Образование
    ДонНУ Факультет: Факультет иностранных языков
  • Работа
    Специализация: Наука, образование Умения и навыки: Гуманитарные науки, Преподавание, Языки МГБОУ 95 (c 2019 по 2021) Должность — Учитель английского языка
  • на сайте с 31 мая 2019 г.
Фото

Сурья намаскар: зачем приветствовать солнце каждое утро

Спорт и Фитнес / Йога   23 ноября, 2024
Сурья намаскар, или приветствие солнца, - это очень древняя практика. Делать ее нужно каждый день - это помогает гармонизировать физическое, ментальное и духовное состояние человека. Расскажем, в чем заключается практика, как правильно выполнять ее и что это дает.
Фото

Для силы и выдержки. Что будет, если каждый день выполнять позу лодки

Спорт и Фитнес / Йога   22 ноября, 2024
Йога преображает человека изнутри и снаружи. И одна из ключевых ее составляющих - асаны, которые тренируют не только разум, но и тело. Особое место среди них занимает навасана - поза лодки. С виду простая, зато пользы - на миллион!
Фото
Фото

Асаны йоги, чтобы хорошо расслабить позвоночник (идеальны, если он уже хрустит)

Спорт и Фитнес / Йога   21 ноября, 2024
Позвоночник - система сложная и важная, ведь он выполняет много важных функций. Но когда мышцы вокруг него начинают уставать и перенапрягаться, позвонки начинают хрустеть - говорят о том, что им пора расслабиться.
Фото

В практике йоги обязательно должны быть асаны на баланс: что они дают

Спорт и Фитнес / Йога   20 ноября, 2024
Йога - это целое искусство достижения гармонии между телом, умом и духом. И среди множества самых разных асан особого внимания заслуживают позы, которые развивают чувство равновесия и баланса. В них таится много преимуществ, которые выходят далеко за рамки просто физического развития.
Фото

Силен тот, кто управляет эмоциями: как научиться этому, практикуя йогу
1

Управление эмоциями - ценный навык на пути к гармонии и внутренней силе. Человек, который умеет управлять своими чувствами, открыт настоящему счастью и самореализации.
Фото

Когда нет любви и веры: как очистить сердечную чакру и что это дает
1

Когда в душе человека полное опустошение и нет любви, это отражается на его сердечной чакре. Эта проблема знакома многим, но не все понимают, как справляться с ней, с чего начинать и как действовать в целом.
Фото

Йога для сердца и сосудов: как поддержать себя в домашних условиях
1

Здоровье / Велнесс   19 ноября, 2024
От здоровья сердечно-сосудистой системы зависит состояние всего организма и качество жизни в целом. Ее всегда надо поддерживать в тонусе, и почему-то многие делают это при помощи лекарств (да порой еще и без назначения врача). Но что, если мы предложим укрепить сердце и сосуды йогой? Для начинающих и для опытных практиков есть целые комплексы асан, которые помогают поддерживать важнейшую систему в тонусе. Расскажем, как это происходит.
Фото

Как заниматься йогой при варикозе и какие асаны будут полезны
1

Спорт и Фитнес / Йога   19 ноября, 2024
Йога - практика древняя и давно известно, что полезная. Но известно, что при некоторых состояниях она не всегда безопасна. Так, возникает вопрос: а можно ли заниматься йогой при варикозе? Ноги ведь страдают, надо ли давать им дополнительную нагрузку и будет ли она безопасной?
Фото

20 минут для погружения в себя. Как медитация влияет на здоровье человека

Медитация - практика, которая на протяжении долгих веков доказывает свою эффективность. Всего 20 минут в день хватает для полной трансформации здоровья и самочувствия. 
Фото

Как повысить свои вибрации и что это дает
2

Тема вибраций волнует каждого, кому небезразличен личностный и духовный рост: она занимает центральное место. Все чаще говорят о необходимости их повышения и "прокачки". Но как повысить свои вибрации и зачем все это нужно?
Фото

Реви, не реви, а заниматься надо: что делать, если не хочется тренироваться
1

Спорт и Фитнес / Фитнес   18 ноября, 2024
Порой каждому человеку бывает непросто настроиться на тренировку. Хочется отложить занятия на потом или вовсе бросить спорт. Но в зал все-таки нужно идти. Главное - делать это с радостью. Но как?
Фото

Поза верблюда убирает последствия сидячей работы: как делать ее, чтобы был эффект
1

Спорт и Фитнес / Йога   18 ноября, 2024
Сидячая работа - целое испытание для современного человека. Долгие часы, проведенные за компьютером, в офисном кресле, сказываются на физическом состоянии. Спина затекает - страдает позвоночник, в мышцах появляется зажатость, кровообращение нарушается. Последствий много, и все они очень неприятные. Но есть средство, которое помогает неплохо справляться с ними - поза верблюда!
Фото

Почему дыхание диафрагмой полезнее и как раскрыть ее при помощи йоги

Здоровье / Велнесс   17 ноября, 2024
Дыхание - основа жизни. Каждый вдох и выдох поддерживают существование человека, насыщают клетки организма кислородом. Но далеко не все люди понимают, что дышат правильно. Например, почему почти все упускают из виду важность глубокого диафрагмального дыхания?
Фото

Аскезы для укрепления силы духа: а действительно ли они работают?
3

Сила духа - это не абстрактное понятие, а ценное качество, которое можно и нужно развивать. Один из самых давних и проверенных инструментов для этого - аскетические практики, который включают в себя самоограничение, медитацию и некоторые другие методы самосовершенствования. Но работают ли они на самом деле?
Фото

Может ли йога развить смирение: как и зачем это нужно
1

Спорт и Фитнес / Йога   16 ноября, 2024
Йога - это не просто физические упражнения, а целая философия, направленная на гармоничное развитие тела и духа. Если заниматься ею регулярно, меняется не только физическое состояние, практики влияют на внутренний мир человека.
Фото

Почему надо радоваться за других: о практике сорадования в духовном развитии
2

Духовный рост - дело непростое. Один из важнейших его аспектов - практика сорадования - умение искренне радоваться успехам и достижениям других людей.
Фото

Как с помощью дыхания сохранять контроль над энергией

Дыхание - процесс фундаментальный, он лежит в основе жизненной силы каждого человека. Неудивительно, что многие люди, наделенные мудростью, пытаются развить в себе навык управления дыханием. Хотя бы потому, что вместе с ним открывается возможность гармонизации энергетического баланса, сразу появляется внутренняя устойчивость.
Фото

Йога для дыхания: 7 асан, которые раскрывают грудную клетку

Спорт и Фитнес / Йога   13 ноября, 2024
Одно из ключевых направлений йоги - работа с грудным отделом. Именно в этой области сосредоточены те органы, которые выполняют все жизненно важные функции. Центральную область тела надо гармонизировать как минимум ради хорошего, глубокого и легкого дыхания.
Фото

Лечь на спину, колени - ко лбу: поза, которая помогает решить проблемы с желудком и кишечником

Стоит ли говорить о важности здоровья пищеварительной системы? От него зависит и состояние организма в целом, и настроение. Как же поддержать ЖКТ в норме? Давайте разберемся!
Фото

Это база: 9 простых асан для тех, кто только осваивает йогу

Спорт и Фитнес / Йога   11 ноября, 2024
Почему-то многие считают, что йога - практика для продвинутых, опытных адептов. Но это далеко не так. В конце концов, все рано или поздно что-то начинают, и йогой можно заниматься с нуля. Есть базовые асаны (позы) и техники дыхания, которые здорово помогают расслабиться, укрепить мышцы и улучшить самочувствие. Рассмотрим их.
Фото

Йога для шеи: как предотвратить остеохондроз, выполняя асаны

Здоровье / Велнесс   11 ноября, 2024
Шея - важная часть тела, которая подвергается большим нагрузкам в течение всего дня. Долгое сидение за компьютером в статичных позах и стрессы приводят к остеохондрозу шейного отдела. Да что там сидячая работа - у кого-то шея напряжена даже ночью, и виной всему неудобная подушка.
Фото

Поза лягушки превращает в принцессу: как выполнить ее правильно

Спорт и Фитнес / Йога   10 ноября, 2024
В йоге любая асана имеет свою ценность, но есть несколько особенных - тех, которые воздействуют на тело комплексно, прорабатывая его полностью. Одна из них - бхекасана (поза лягушки).
Фото

На локтях намного эффективнее: о преимуществах такого варианта позы моста

Спорт и Фитнес / Йога   10 ноября, 2024
Йога - это не только классические позы, но и разные их вариации, которые зачастую ничуть не хуже классики. Один из таких примеров - поза моста, которую выполняют с опорой на локти. В таком исполнении она обретает новую силу и дает человеку гораздо больше.
Фото

Ходьба - это медитация: как научиться гулять с погружением в себя
1

В суетливом ритме современной жизни важно находить время для обеспечения внутреннего спокойствия и баланса. Порой его катастрофически не хватает. Но почему бы в таком случае не помедитировать во время ходьбы? Например, прямо по пути из дома на работу? 
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Обожаю сирень. В мае - настоящее чудо!
Диана Алабина
Диана Алабина
Не секрет, что Крещение Руси было насильственным, буквально под страхом смерти. Во время обряда некоторые тонули - умирали от побоев (сопротивлялись проведению обряда) и сильного течения. И соответственно внушение было сильным - загробная жизнь возможна только у крещенных, и что только после Крещения человек попадет в рай. Считалось, что люди, которые утонули, попали на Суд Божий совершенно безгрешными, отсюда возникло выражение "везёт как утопленнику", потому что сразу в рай.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
1
Очень интересная версия!
Бобылев АЛЕКСАНДР
Бобылев АЛЕКСАНДР
А если он еще говорящий-то проснувшись можно еще описаться.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Глядя на него, создается такое впечатление, что вот-вот заговорит! )))
Хазби Хосаев
Хазби Хосаев
Я люблю орехи молочной спелости, когда они только только освобождаются из зеленой скорлупы и еще внутренняя пленочка сдирается. Зимой орехи всю жизнь замачиваю, только предварительно не чищу скорлупу. В чашку наливаю воду из под крана, немножко подсаливаю и опускаю в неё орехи. Где-то на сутки, две. Эффект потрясающий. Попробуйте, они становятся свежими, будто недавно с дерева.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
3
Очень интересно! Нужно будет попробовать добавить соль.
Владимир
Владимир
600г куриных яиц????????????????????????????????????? Или 1кг лисичек???????))))))))))))))))))))
Виктория Андреева
Виктория Андреева
В 100 г лисичек содержится 1,06 мг витамина В5, в 100 г жареных яиц - 1,65 мг.
Гозель Акыниязова
Гозель Акыниязова
В отличие от русских мужей, турецкие очень уважительно относятся к женам.Вам просто хотелось видеть негатив
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Совершенно нет никакого негатива - просто весьма интересная особенность общества, которую можно заметить даже в Стамбуле (город ведь уже почти европейский).
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Ой, кажется, будет очень вкусно) Беру рецептик на заметку!
Виктория Андреева
Виктория Андреева
-1
Идеальный метод экономии - поездка по горящей путевке
Виктория Андреева
Виктория Андреева
2
Всегда выбираю механический зонт. Мне такие удобнее кажутся, ведь нет ничего сложного в том, чтобы сложить ручку.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Никогда не пробовала выращивать гелиотроп, а выглядит действительно очень красиво
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Шарм-эль-Шейх!!! Красное море и возможность понырять с аквалангом )
Да, действительно, Египет - это место, где рождаются самые яркие впечатления! Полностью согласна.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
1
Обожаю топтаться по гальке на пляже. Нужно обязательно повторить это в своем доме 😜
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Да, ранний подъем - это действительно хорошо. Все время пытаюсь себе перестроить, но никак. Обязательно воспользуюсь рекомендациями.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
1
Огурцы вообще очень сильно полив любят, поэтому желтые листья - это, как правило, следствие недостатка влаги.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Если постараться и хорошо все продумать, можно везде недорого отдохнуть. Статья хорошая, советы дельные. Спасибо.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Ну и правильно сделала. А то попривыкали, что мамы и бабушки как обслуга бесплатная. Типа, родили и всю жизнь должны одно место подтирать. Не должны.
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Короче, раньше он мне нравился больше. У меня все.
Новогодняя вечеринка совсем скоро: как накрутить локоны без нервов и спутанных волос, если не получилось записаться в салон (в этом здорово

Новогодняя вечеринка совсем скоро: как накрутить локоны без нервов и спутанных волос, если не получилось записаться в салон (в этом здорово

Хобби и стиль  29 декабря, 2020

Что делать, если в преддверии Нового года вам не удалось записаться в салон на укладку и прическу, но в праздник все равно хочется быть красивой? В этой ситуации придется все брать в свои руки, например попробуйте сделать красивые локоны, используя домашнюю плойку. Но как, если этот процесс постоянно сопровождается ...

За едой и развлечениями в новогодние праздники не забывайте о безопасности детей: от чего их нужно беречь в эти дни, чтобы потом не пришлось

За едой и развлечениями в новогодние праздники не забывайте о безопасности детей: от чего их нужно беречь в эти дни, чтобы потом не пришлось

Здоровье  27 декабря, 2020

Новогодние праздники - это сплошное веселье, во время которого многие люди напрочь забывают о безопасности. Стоит понимать, что в этот период наиболее уязвимыми становятся дети, поскольку они, будучи весьма беспечными, то и дело рискуют попасть в самые неприятные ситуации.

Давайте поговорим о тех вещах, от кот...

Города, в которых собакам запрещено лаять по ночам (один находится в России, второй - в Украине)

Города, в которых собакам запрещено лаять по ночам (один находится в России, второй - в Украине)

Общество  21 декабря, 2020

Знаете ли вы, что в некоторых городах мира на законодательном уровне собакам запрещено лаять по ночам? Но больше всего удивляет, что этот запрет действует не только где-то далеко за границей, а даже в нашей стране. Правда, не во всех городах РФ четвероногие друзья человека по ночам обязаны молчать.

Запрет дл...

О чем нужно поговорить с ребенком накануне утренника: почему в этом году врачи советуют держать детей подальше от бороды Деда Мороза

О чем нужно поговорить с ребенком накануне утренника: почему в этом году врачи советуют держать детей подальше от бороды Деда Мороза

Здоровье  21 декабря, 2020

Вот постепенно и подошли мы к поре новогодних утренников, во время которой родители занимаются тщательной подготовкой праздничных костюмов для своих детей и продумывают новогодние подарки для них. Но редкий родитель понимает, что в современных эпидемиологических условиях действительно важно подумать не только о крас...

Расскажите о внешности: два примера описания себя, один из которых выберет человек с завышенной самооценкой, а второй - с нормальной (слушай

Расскажите о внешности: два примера описания себя, один из которых выберет человек с завышенной самооценкой, а второй - с нормальной (слушай

Люди и блоги  14 декабря, 2020

Внимательно прислушиваясь к тем словам, которые человек привык использовать в своей речи, можно понять о нем многое, например уровень его самооценки. Знали ли вы, что люди с завышенной самооценкой всегда говорят о себе и окружающих, выражая мысли в одной и той же форме? То же характерно и для людей с нормальной само...

Как обновить кожу лица и вернуть ей упругость: делюсь рецептами домашнего пилинга и лосьона из мандариновой кожуры

Как обновить кожу лица и вернуть ей упругость: делюсь рецептами домашнего пилинга и лосьона из мандариновой кожуры

Хобби и стиль  9 декабря, 2020

С годами кожа лица начинает терять упругость и былую красоту. Заметив возрастные изменения, не стоит расстраиваться раньше времени, ведь все можно исправить. Для этого перестаньте выбрасывать мандариновую кожуру - сейчас я расскажу вам, как можно применить ее с пользой для лица. Ведь в кожуре содержатся витамины C, ...

"Дети относятся ко мне как к Богу": раньше воспринимала эти слова как анекдот. Но со временем поняла, что в них кроется большая проблема отц

"Дети относятся ко мне как к Богу": раньше воспринимала эти слова как анекдот. Но со временем поняла, что в них кроется большая проблема отц

Общество  28 ноября, 2020

Услышала один анекдот, который оказался очень старым. Сначала посмеялась, а потом задумалась: ведь, на самом деле, в его содержании скрыта большая проблема взаимоотношений отцов и детей.

Анекдот

Общаются два друга. Один другого спрашивает:

- Как к тебе относятся твои дети?

На что второй о...

В чем отпаривать ноги, если они замерзли или промокли (чтобы не заболеть): 3 рецепта ванночек, проверенных годами

В чем отпаривать ноги, если они замерзли или промокли (чтобы не заболеть): 3 рецепта ванночек, проверенных годами

Здоровье  24 ноября, 2020

Вот и настало то время, когда промочить или, что еще хуже, переохладить ноги совсем ничего не стоит. Многие, столкнувшись с такой проблемой, по приходу домой, сразу отпаривают ноги - и правильно делают. Но эффект от ванночки будет более ярким, если добавить в воду некоторые компоненты, оказывающие благоприятное влия...

21 ноября - светлый День Архангела Михаила. Какие просьбы в этот день слышат Небеса (редкий момент, когда можно просить о богатстве)

21 ноября - светлый День Архангела Михаила. Какие просьбы в этот день слышат Небеса (редкий момент, когда можно просить о богатстве)

Здоровье  8 декабря, 2020

21 ноября весь православный мир празднует День Архистратига Михаила. Архангелу молились еще с давних времен, обращаясь с самыми разными просьбами. Ничего не изменилось и сегодня - Михаил по-прежнему почитается в каждой верующей семье. Но о чем можно попросить его 21 ноября, чтобы молитва была услышана?

Избав...

Не понимаю, зачем девушки мерзнут, желая оставаться стильными. Укороченные брюки можно носить даже зимой, не дрожа при этом от холода (стиль

Не понимаю, зачем девушки мерзнут, желая оставаться стильными. Укороченные брюки можно носить даже зимой, не дрожа при этом от холода (стиль

Хобби и стиль  21 ноября, 2020

Мода на укороченные джинсы и брюки уже давно прижилась среди нашего населения. Однако почему-то в погоне за модой самые стильные девушки (да и парни тоже) предпочитают морозить свои лодыжки, вызывая тем самым неодобрительные взгляды окружающих, а порой и самые настоящие насмешки.

Я тоже искренне не понимаю, з...