Скоро Новый год... Все уже испытывают лень при одной только мысли, что надо браться за рабочие дела. Приближение праздников почти у всех вызывает у особое настроение - вялое. Вот-вот случится долгожданный отдых, вся семья соберется, чтобы праздновать, будут встречи с друзьями... Как бы только доработать до этого?
За год усталость, которая только и накапливается, дает о себе знать. К концу года почти любой человек находится в состоянии эмоционального и физического истощения. Нужна передышка, чтобы восстановить силы. Но как только подумаешь, что впереди еще 2 недели напряженной работы, сразу появляется чувство тревоги и раздражения...
Уже хочется праздника, приятных хлопот, надо расслабиться. Уже невольно думаешь о готовке, украшении дома, походах по магазинам. Какие тут рабочие обязанности? До них давно дела нет!
Важно понимать, что это совершенно нормальная реакция организма. Надо прислушаться к своим потребностям, попробовать найти баланс между работой и отдыхом, чтобы не "загнуться" в последние 2 недели перед Новым годом. Но как? Ниже - несколько советов, которые помогут удержать себя в тонусе.
Сфокусируйтесь на самых важных задачах
Лучше составьте список важных дел перед праздниками и распределите их по степени срочности. Так вы сконцентрируетесь на тех задачах, от которых нельзя уклониться. Это поможет избежать ощущения перегруженности.
Приближение новогодних каникул вызывает у людей ощущение истощения - эмоционального и физического. Усталость дает о себе знать, и перспектива дополнительной работы воспринимается как что-то непосильное. Но, если расставить приоритеты с умом, можно не перегореть.
Придумайте себе незначительные, но приятные награды
Это должны быть бонусы за выполненную работу. Например, заканчиваете срочный отчет - устройте небольшой кофе-брейк с любимым мороженым под самые топовые хиты. Музыка умеет переносить людей в приятные воспоминания, поднимать настроение. Такое времяпрепровождение точно подарит заряд положительных эмоций - они помогут восстановить силы и с новым рвением продолжить выполнение рабочих задач.
Найдите время для активности
Чаще делайте перерывы, чтобы размять тело. Хорошая разрядка поможет не превратиться в статую за компьютером. А еще активность позволяет глазам отдохнуть от экрана.
Такие "перезагрузки" жизненно необходимы для сохранения продуктивности перед праздниками, когда хочется отвлечься от работы. Но активность поможет поддерживать себя в бодром и сосредоточенном состоянии.
Исключите все, что отвлекает вас
Уберите из рабочего поля зрения все, что может отвлекать от выполнения важных задач. Хотя бы спрячьте календарь с заманчивыми праздничными датами: он будет напоминать вам о радостных планах.
Ваша главная задача - создать максимально комфортную рабочую обстановку, в которой не будет ненужных раздражителей. Старайтесь больше думать о рабочих обязанностях, а не о том, как вы будете покупать подарки, украшать дом, встречаться с близкими людьми. Поверьте, так будет проще сосредоточиться.
Четко определите дедлайны
Четко установите реальные сроки завершения каждой задачи перед праздниками. И конечно же, строго придерживайтесь их. Так вы сможете выполнить работу вовремя и настроиться на приятный вечер с семьей, друзьями, а если и в одиночестве, то за любимым фильмом.
Чем ближе торжества, тем меньше мотивации - это знакомо каждому. Человек мысленно отмечает новогодние праздники, а тут еще кучу дел надо переделать. Они кажутся все сложнее и сложнее. Но в такие моменты стоит вспомнить про дедлайны - сразу возвращается фокус и дела быстрее делаются...
Старайтесь распределять нагрузку равномерно
Если уж совсем не хочется работать перед праздниками, разрешите себе небольшой отдых. Например, возьмите полдня, день или два выходных. Только не забудьте расставить приоритеты и делегировать некоторые задачи коллегам и подчиненным.
Распределение нагрузки позволяет избежать профессионального выгорания. Как ни крути, а усталость, накопленная за целый год, все равно дает о себе знать. Отдохнете хоть немного - вернетесь к делам с новыми силами и продуктивностью. Это сильно влияет на качество работы, а это, как известно, всегда лучше, чем количество. Порой лучше хорошенько выспаться и начать день с чистого листа, нежели трудиться из-под палки - это только усугубляет выгорание.
Балуйте себя
Хорошая работа заслуживает отличного отдыха. Так что любите себя, балуйте вкусностями и уделяйте хоть немного времени тем занятиям, которые по душе. Праздники - это приятные хлопоты и расслабление. Психика заранее отвлекается от рабочих задач - это объяснимо и совершенно нормально.
Будете награждать себя за проделанный труд - хоть немного поддержите внутреннюю мотивацию. Вы будете понимать, что ваши усилия оцениваются по достоинству и даже награждаются.
Очень важно в декабре уйти на новогодние каникулы правильно: в январе будет легче возвращаться на работу после выходных!
