Когда есть цели, но нет сил и желания творить: используем концепцию «Движение создает эмоции»

Каждый из нас время от времени ощущает себя уставшим и разбитым. В этом состоянии не хочется ни к чему двигаться, предпринимать какие-либо попытки преобразить текущую реальность. И это закономерно: нет сил на реализацию задуманного. Вроде бы мы и держим в голове свои цели, но у нас отсутствует желание их исполнять. Хочется просто погрузиться в пассивное созерцание и уйти от необходимости что-либо решать. Вы застряли и больше ничего не ощущаете? Многим знакомо это состояние. Знайте, что вы не одиноки.

Концепция Тони Роббинса

Великий коуч и вдохновитель учит людей не останавливаться перед трудностями. Его теория звучит так: «Эмоции создаются движением». Когда вы сможете начать действовать вопреки обстоятельствам, то сумеете перенастроить свои мысли и чувства. И речь вовсе не о том, чтобы заставлять себя.

Концепция Тони Роббинса направлена на внутреннюю трансформацию. Она показывает нам, в чем мы нуждаемся на самом деле через выполнение простых действий. Просто попробуйте делать нечто, что поможет телу расслабиться, привести нервную систему в порядок. Уйдет напряжение – вы примете то решение, которое для вас является самым лучшим.

Активно двигайтесь

Попробуйте каждое утро начинать с зарядки, пробежки или просто выходите на улицу подышать воздухом. Вы увидите, насколько преобразится день и изменятся мысли.

Станете больше успевать, появится желание что-то менять, вопреки собственным сомнениям. Не надо сразу стремиться делать многое, двигайтесь в комфортном для себя ритме.

Слушайте музыку

Когда вы заняты каким-то повседневным делом, попробуйте фоном слушать приятную мелодию.

Не расставайтесь со своей любимой музыкой: она действительно может стать весомой поддержкой в сложные времена. Вы удивитесь, насколько это вас вдохновит, поможет высвободить поток энергии.

Путешествуйте

Не пренебрегайте тем, что может вас по-настоящему увлечь и наполнить. Многие люди даже не представляют себе, какой огромный заряд бодрости способна дать обычная смена обстановки.

Вовсе не обязательно далеко ехать. Иногда бывает достаточно посетить соседний город или выбраться на выходные в деревню подышать свежим воздухом. Путешествие начинается изнутри.

Наведите порядок в своем пространстве

Когда вокруг нас хаос, не удивительно, что тревожные мысли мешают сосредоточиться. Тогда мы просто плывем по течению и не стараемся ничего изменить.

Начните с внешнего преобразования: разместите предметы так, как вы хотите их видеть, даже если это не очень прагматично и рационально.

Не бойтесь отступать

Не всегда следует самозабвенно ломиться в закрытую дверь. Если что-то не получается, отыщите причины происходящего. Возможно, вам потребуется поменять тактику. Не спешите объявлять себя неудачником.

Отступать – не значит проигрывать. Иногда это разумная мера, позволяющая выйти на ошеломляющий результат в будущем.

Умейте услышать себя

Прежде чем предпринимать какие-то попытки к осознанному движению, поймите, что вам необходимо. Приведите в порядок бушующие эмоции.

Ничто не создает столько препятствий, как наше сознание, наполненное тревожными мыслями. Нужно научиться понимать, что сделает счастливым лично вас.

Приучите себя к здоровому питанию

Это шаг, о котором очень многие забывают. Питаться правильно – не значит быть скучным и вести предсказуемый образ жизни. Это означает заботиться о собственном здоровье, чувствовать, что для него лучше.

Поверьте, организм скажет вам «спасибо», если вы перестанете пичкать его вредными продуктами, в особенности фастфудом и жирными блюдами. Здоровое питание следует начинать постепенно. Помните о том, что резкие скачки не дадут результата, а только позволят убедиться в собственной неспособности противостоять соблазнам.

Книга, которая может вдохновить

Мы не должны двигаться к цели в полном одиночестве. Каждый из нас нуждается в руководстве и вдохновении. Найдите ту книгу, которая поможет почувствовать воодушевление, освободиться от страхов и сомнений. Пусть это будет только ваше решение, тем оно окажется наиболее ценным.

Умейте искать поддержку

Помните о том, что вы вовсе не обязаны идти в одиночку по жизни. Если что-то не получается и охватывает отчаяние, остановитесь, подумайте. Иногда бывает достаточно просто переключить внимание. Эмоциональный фон сменится, гарантированно наступит улучшение. Если вам это необходимо, смело ищите совета у окружающих.

Обращайтесь к тем, кому можете доверять. Это не стыдно и вовсе не характеризует вас, как слабого человека, не умеющего организовать свою жизнь. Поддержка порой оказывается самым ценным проявлением неравнодушия в этом мире. Не переставайте надеяться на лучшее даже в моменты полной темноты. Помните о том, что это не бесконечно.

Таким образом, каждый из нас может изменить свою жизнь. Для этого понадобится только проявить твердость и целеустремленность, быть чуточку внимательнее к себе и тому, что происходит вокруг. Поверьте, это в ваших силах.