«Я как плакат: в подвешенном состоянии»: как донести до людей, что у вас не все хорошо

Некоторые люди при любых обстоятельствах стараются быть сильными. Им кажется, что стоит только показать слабину, как окружающие немедленно этим воспользуются. Создается ощущение, что надо изо всех сил держать лицо, что бы ни происходило. Тягостные чувства усугубляет любая неопределенность. Находясь в подвешенном состоянии, невозможно принимать решения. В такие моменты мы вообще не видим выхода из создавшегося положения. И здесь очень важно суметь рассказать тем, кто находится рядом, что с вами происходит. Как этого можно достичь?

Научиться признавать чувства

Это самая основная проблема. Многие из нас не умеют определять собственные чувства, не уделяют им достаточного внимания. Иногда кажется, что лучше при каждом удобном случае спрятать их подальше, чтобы не показать, что вас по-настоящему волнует.

Но это тупиковый путь! Пока мы молчим о собственных переживаниях, то заталкиваем их глубоко внутрь. Из этого состояния потом бывает невероятно трудно выйти. Просто потому, что люди отвыкают просить о помощи и перестают искать поддержку тогда, когда она необходима.

Говорить о проблемах

Чтобы донести до окружающих, что вас одолевает грусть, печаль, отчаяние, не бойтесь рассказывать об имеющихся сложностях. Не надо строить из себя супергероя, которому все по плечу.

Совершенно нормально говорить о проблемах, делиться ими и просить совета. Иногда вовремя сказанное слово может многое изменить и помочь сделать правильный выбор. Право на ошибку есть у каждого, как и возможность получить чье-то внимание и покровительство.

Не бояться выглядеть слабым

Нет никакого смысла в том, чтобы всегда быть сильным. Поверьте, жизнь все равно этого не допустит, она даже не располагает к подобным мыслям. Выигрывает тот, кто предпочитает честность мнимому ощущению всесилия.

В какие-то моменты мы никак не управляем обстоятельствами и не в силах ничего изменить. Если вас мучают определенные мысли, найдите способ поделится этим с окружающими.

Пусть это будет только один человек, зато такой, которому сможете довериться. Ведь, пока мы продолжаем остерегаться чужого мнения, сами не можем прийти к какому-то внутреннему согласию.

Определить индивидуальные ценности

Чтобы успешно двигаться в направлении задуманного, нужно знать, чего вы хотите. При этом перестать ориентироваться только на мнение большинства.

Как только представления о желаемом меняются, нужно анализировать, отвечает ли окружающая обстановка индивидуальным требованиям. Говоря иными словами, необходимо находиться в гармонии с собой, знать, к чему идете.

Не бойтесь при этом показаться недостаточно мудрыми и значимыми. Если не заявлять о своих чувствах открыто, то вряд ли можно оказаться услышанными.

Выход из подвешенного состояния

Помните, что никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям. Зачастую дела и события происходят так, как получается. Не всегда обстоятельства соответствуют имеющимся внутренним позициям.

Выход можно отыскать в том случае, если стараться вести себя естественно, быть целостным и неделимым. Определитесь со своими планами, умейте настаивать на своем там, где это требуется.

В некоторых случаях достаточно просто поменять привычную стратегию поведения, начать делать то, на что никогда не решались. Главное, не стойте на месте, предпринимайте какие-то шаги.

Таким образом, не надо бояться озвучивать свои чувства. До тех пор пока мы прячемся, нам страшно, весь мир представляется недобрым, враждебным. Подвешенное состояние опасно тем, что разрывает изнутри, не дает в полной мере двигаться вперед. И в таком напряжении можно пробыть достаточно долго. Потому действуйте, старайтесь хотя бы отыскать верное направление.