Вмешательство в сон человека на определенной фазе повышает его креативность во время бодрствования

Роль сна в жизни человека все еще раскрыта неполностью и таит в себе загадки. Однако ученые постепенно приходят к определенным выводам, в том числе обнаруживая интересные закономерности. Одно из последних открытий затрагивает тему связи сновидений и творческих способностей. Специалисты Массачусетского технологического института пришли к выводу, что через сон можно улучшать креативное мышление.

Искусственное воздействие

Полный цикл ночного сна делится на несколько фаз, в том числе предусматривающих сон с медленным движением глаз и так называемый быстрый сон с повышенной активностью головного мозга.

Начальная фаза сна (N1) была выделена для стороннего воздействия, результаты которого отслеживались с помощью специального устройства Dormio. В процессе эксперимента 49 участников подвергались и влиянию по методу Targeted Dream Incubation, что переводится как целевая культивация сновидения. Участникам также было предложено думать об одной конкретной теме и следить за своими мыслями. При этом одна группа подвергалась искусственной стимуляции сна, а другая нет.

Источник креативности

После эксперимента с первой фазой сна всем участникам было предложено выполнить творческие задания, в том числе связанные с увиденным во время сновидений. Как показали результаты, стороннее воздействие способствовало повышению креативности. Было также замечено, что концентрация на определенной теме во сне улучшает творческую деятельность. В заданиях, которые выполнялись после сна, отчетливо проявлялась тенденция влияния увиденных образов на ответы.

В дальнейшем исследователи намерены определить качество влияния сновидений на креативную мысль. К примеру, насколько долгосрочной и глубокой может быть эта связь. Предполагается, что потенциально сон в определенных фазах может использоваться как инструмент творческого вдохновения.