Две-три чашки чая в день способны снизить давление и риск инсульта
Чай давно заслужил репутацию одного из самых полезных напитков в мире, и это не просто мнение. Многочисленные исследования, проведенные в различных странах, подтверждают, что привычка пить чай может внести значительный вклад в сохранение вашего здоровья и даже спасти жизнь. Рассмотрим, от каких серьезных недугов обычный чай может защитить вас.
Как избежать инсульта
Великобритания, известная своей любовью к чаю, употребляет огромное количество этого напитка - около 100 миллионов чашек ежедневно, что превращается во впечатляющие 36,5 миллиарда чашек в год.
Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Эдит Коуэн в Австралии, подтверждает важность употребления чая для снижения риска сердечно-сосудистых патологий и инсульта, которые являются основными причинами смертности во многих странах, включая и Россию.
Исследователи проанализировали данные более 800 женщин и обнаружили удивительный факт: у тех, кто регулярно употреблял чай, содержащихся в этом напитке, шансы на кальцификацию аорты были значительно ниже. Кальцификация аорты, процесс отложения кальция в стенках сосуда, может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечные приступы и инсульты.
Снижение риска инсульта
Инсульт, одно из наиболее опасных и разрушительных заболеваний, может привести к фатальным последствиям, а выжившие пациенты могут столкнуться с параличом, нарушением речи и другими серьезными побочными эффектами. Но здоровье сердца и сосудов можно поддерживать, принимая профилактические меры, и хорошая новость заключается в том, что употребление чая может значительно снизить риск инсульта.
Исследование, проведенное учеными из Тяньцзиньского медицинского университета в Китае, привлекло внимание к результатам, показывающим связь между употреблением чая и риском инсульта. Более 365 тыс. участников в возрасте от 50 до 74 лет были включены в исследование, которое продолжалось 11 лет.
Результаты исследования ясно указывают на то, что регулярное употребление чая может значительно снизить риск инсульта. Ученые обнаружили, что люди, которые регулярно пили чай, имели на 32% меньший шанс столкнуться с инсультом по сравнению с теми, кто не употреблял этот напиток. Это означает, что включение всего одной-двух кружек чая в рацион может существенно улучшить состояние здоровья и снизить вероятность возникновения инсульта.
Нормализация кровяного давления
По данным Британского фонда сердца, до пяти миллионов людей живут с высоким давлением, но они даже не осознают этого. Признаки и симптомы этого состояния могут проявляться редко, поэтому некоторые узнают о своем повышенном давлении только после того, как перенесут инсульт или сердечный приступ.
Однако интересное исследование, проведенное в Польше, привлекло внимание к роли чая в снижении повышенного давления. Результаты показали, что регулярное употребление чая может оказывать благотворное воздействие на кровяное давление.
Чай является природным источником полезных соединений, таких как флавоноиды и катехины, которые известны своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти соединения могут помочь снизить давление в кровеносных сосудах, улучшить их эластичность и защитить сердце от повреждений.