Заболевания, при которых лучше отказаться от зеленого чая: среди них есть и бессонница

Зеленый чай полезен не всем! Специалисты по питанию предупреждают: бодрящий напиток имеет ряд противопоказаний для употребления. Кому необходимо сократить потребление зеленого чая или отказаться от него полностью?

Польза и вред зеленого чая для здоровья

Микроэлементы, входящие в состав зеленого чая, могут влиять на кислотность желудочного сока. Этот напиток противопоказан при язвах, гастритах и некоторых других нарушениях работы ЖКТ.

Зеленый чай богат танинами, эти вещества нарушают усвоение магния, железа и кальция. Употребление такого питья следует минимизировать при анемии и остеопорозе.

Содержащийся в зеленом чае кофеин повышает кровяное давление. Этот напиток нежелательно пить людям, страдающим болезнями сердца и сосудов. Из-за тонизирующих свойств кофеина с осторожностью следует употреблять чай при неврологических нарушениях и проблемой со сном. Врачи рекомендуют воздержаться от бодрящих напитков беременным и кормящим женщинам.

Зеленый чай следует пить спустя час после приема пищи. Наиболее здоровый вариант потребления напитка – без добавления сахара и молока. Зеленый чай следует пить в первой половине дня, не позже 16.00. В вечернее время лучше отдать предпочтение другим напиткам, это поможет избежать проблем со сном.