Когда девушка носила юбку, ее дразнили за полные ноги. Она продолжила питаться в "Макдоналдсе", но смогла похудеть

Здоровая потеря веса, по мнению диетологов, связана с необходимостью менять образ жизни и перестраивать питание, ограничивая меню овощами, зеленью, полезными белками. Они также советуют исключать из рациона жиры и соль. Но одной тайваньской девушке удалось невероятное – она избавилась от 15 кг, употребляя фастфуд по три раза в день!

Работая в McDonald's, Лилинг попыталась сформировать свой рацион так, чтобы постепенно снижать вес. Диетологи утверждают, что это невозможно, но у девушки получилось!

Повод к похудению и секретная схема

Девушка однажды случайно услышала, как коллега привела в пример ее слишком полные ноги, которые не подходят для юбок. Лилинг испытала шок и немедленно составила план питания с набором определенных продуктов. Так как она ежедневно питалась в "Макдональдс", то ей пришлось отказаться от:

  • жареной кожицы цыпленка;
  • картофеля-фри;
  • пирожков с яблоками;
  • булочек для гамбургеров;
  • сладких напитков.

Девушка оставила себе в рационе:

  • говяжью котлету;
  • салат латук;
  • отварные яйца;
  • жареные куриные крылышки;
  • куриное филе в хрустящей панировке;
  • напитки без сахара.

Крылышки и кусочки филе девушка очищала от хрустящих корочек, иначе ей бы не удалось похудеть. Лилинг любила картофель-фри, и ей жалко было расставаться с деликатесом, но эксперимент по снижению веса стоил того.

Она также отказалась от ужинов и чая с соевым молоком. Девушка баловала себя лишь зеленым или черным чаем без сахара и крайне редко пила "Кока-Колу", когда ей сильно хотелось сладкого.

Лилинг не хотела пить много чистой воды, но это шло ей на пользу и способствовало быстрой потере веса.

Спорт

В начале эксперимента тайваньская красавица невысокого роста весила 70 кг. Ее похудение не могло состояться без упражнений и регулярного бега. Девушка превратила физические нагрузки в игру. Изначальный размер одежды XXL после самоотверженных тренировок постепенно сократился до M, а через несколько месяцев пришел к изящному S.

Этот результат был достигнут благодаря:

  • бегу по 10 км 3-4 раза в неделю;
  • тренировкам в спортзале 2-3 раза в неделю.

Когда девушка увидела итог своих усилий, ей захотелось плакать. Тяжелая работа в течение нескольких месяцев вернула ей точеную фигурку.

Советы, которые дает девушка желающим похудеть, заряжены оптимизмом и уверенностью в успехе:

  1. Не используйте таблетки для снижения веса.
  2. Не сокращайте резко калорийность рациона.
  3. Не садитесь на жесткие диеты. Решив однажды не есть, чтобы похудеть, человек уже никогда не сможет нормально питаться. Даже овощи в этом случае будут приводить к набору веса. Особенно вредны будут «вкусняшки», от которых придется отказаться навсегда.
  4. Лучше занимайтесь спортом и подбирайте себе такую еду, чтобы не полнеть. Живите полноценной жизнью, радуйте себя каждый день.

Этот вдохновляющий пример рассказывает не только о похудении тайваньской девушки. Он повествует о позитивных изменениях – Лилинг вместо зацикливания на своих страданиях решила сделать жизнь яркой и неповторимой.

Комментарии