Валерия Адамс

Валерия Адамс

Россия
  • читателей — 1 850 014
  • на сайте с 23 октября 2012 г.
Фото

Певица Адель замечена заметно похудевшей на пляжном отдыхе с Гарри Стайлсом

Еще недавно культовая певица Адель была любима фанатами только за ее волшебный голос, но в октябре 2019 года британская звезда шокировала своих поклонников кардинальным изменением фигуры. На отдыхе с Гарри Стайлсом и друзьями счастливую Адель не раздражала даже группа удачливых фанатов, она с удовольствием позировала для фото, общалась с ними и была в прекрасной форме.
Фото

Чувство голода увеличивает мотивацию к занятиям спортом: исследования ученых

Чтобы спорт стал любимым занятием, приносящим ощутимый результат, не стоит наедаться перед походом в зал. В таком случае чувство голода не будет отвлекать по пустякам и заставит работать эффективнее. Тренировки натощак, по свидетельству американских ученых, опубликовавших итоги исследований в научном журнале Journal of Endocrinology, повышают мотивацию к успешным достижениям и обеспечивают стимул к регулярной работе над собой.
Фото

«К 80-ти годам я поняла, что существует всего 6 правил счастья»: пожилая женщина поделилась своими наблюдениями

Дом и семья / Пожилые люди   14 января, 2020
Какими уроками мудрости, помогающими найти простое человеческое счастье, делится Хелен Кессиди Пейдж – писательница и пожилая леди, прожившая на этом свете немало лет? Успех в поиске счастья пришел, когда Хелен стала использовать комбинацию приемов, о которых расскажет в статье.
Фото

Трейси весила почти 110 кг: приняв решение заняться ходьбой и считать калории, она похудела на 50 кг

Большой вес мешал Трейси Бесс покупать одежду в обычных магазинах, фотографироваться, носить бикини и путешествовать на самолете. Начав худеть со 108-110 кг, женщина смогла сбросить около половины своего веса. После впечатляющего преображения 53-летняя жительница Техаса (США) делится своим опытом, участвует в марафонах и чувствует себя счастливым человеком.
Фото

Ученые утверждают: 4 чашки кофе в день не позволят вам поправиться за праздники

Если выпивать 4 чашки кофе в любой праздничный день, то это помогает не набирать вес от употребления кулинарных шедевров во время застолья. К такому выводу пришли ученые университета в Урбане-Шампейне штата Иллинойс (США).
Фото

«Захожу на кухню ночью, а он ест! Да еще и без хлеба!» - моя знакомая вечно критикует зятя за пищевые привычки. Но думаю, правда не за ней

Дом и семья / Пожилые люди   26 декабря, 2019
«Не удивлюсь, если зять икру ложкой без хлеба уплетать начнет!» - часто повторяет новоиспеченная теща – моя бывшая одноклассница Ирина. Она является сторонницей традиционного питания и постоянно критикует Олега за его пищевые привычки, что накаляет атмосферу в семье. Как объяснить ей, что она не права?
Фото

Ромар Лайл сбросил 90 килограмм веса лишь для того, чтобы реализовать свою мечту. Теперь он полицейский

Лишний вес не только угрожает здоровью человека, ожирение нередко служит помехой для карьеры. Ромар Лайл из Ричмонда, штат Вирджиния, всегда мечтал стать полицейским. Сегодня мечта Лайла осуществилась – он работает в полицейском департаменте Ричмонда, в Вирджинии. Мужчина гордится достигнутым успехом и делится несколькими секретами, которые помогали ему сбрасывать вес.
Фото

Люди в возрасте могут избавиться от жира на животе без тренажеров: мнение ученых

Чем старше человек, тем слабее он становится за счет сокращения мышечной массы. Вследствие чего в организме накапливаются жировые отложения в области живота. Чтобы помочь старикам убрать висцеральный жир, решили провести эксперимент: 10-недельный комплекс интенсивных интервальных тренировок.
Фото

Скинни подойдут для стройняшек, а бермуды скроют лишние килограммы: как разобраться в видах джинсов и понять, какие подходят вам

Мода / Одежда   11 декабря, 2019
Женские джинсы – незаменимый атрибут одежды современной леди любого возраста, фигуры и статуса. При этом выбирать подходящие джинсы по фасону и крою иногда представляется трудновыполнимой задачей.
Фото

Когда девушка носила юбку, ее дразнили за полные ноги. Она продолжила питаться в "Макдоналдсе", но смогла похудеть

Здоровая потеря веса, по мнению диетологов, связана с необходимостью менять образ жизни и перестраивать питание, ограничивая меню овощами, зеленью, полезными белками. Они также советуют исключать из рациона жиры и соль. Но одной тайваньской девушке удалось невероятное – она избавилась от 15 кг, питаясь в закусочной "Макдоналдс".
Фото

Джорджи Бэддли утверждает, что пришла в форму после рождения ребенка всего за три дня: и все благодаря танцам

Это кажется невероятным, но танцы на пилоне помогли 26-летней англичанке из крупного города Олдем в графстве Большой Манчестер вернуть форму через несколько дней после родов.
Фото

Дженнифер перестала закрашивать седину и показала потрясающий результат эксперимента
1

Красота / Волосы   30 ноября, 2019
Еще совсем недавно Дженнифер, как и множество других женщин, считала, что седина – это признак увядания и старости. Сегодня героиня истории экспериментирует с самыми разными прическами, укладывает локоны в зависимости от настроения. Ни разу Дженнифер не сожалела о том, что прекратила окрашивание и перешла на серебристый, естественный оттенок волос.
Фото

Женщина страдала от послеродовой депрессии, но за три года ей удалось похудеть, и теперь она выступает на боксерских поединках
1

Келли Редферн нередко баловала себя едой на вынос, пока ее вес не достиг отметки 127 кг. Женщина страдала не только от ожирения, но и от послеродовой депрессии. Похудение стало ее главной целью, чтобы восстановить утраченное здоровье и вернуть стройную фигуру.
Фото

Я не очень люблю отжиматься, так как у меня это плохо получается: тренер подобрал мне 5 альтернативных упражнений, чтобы я могла держать себя в форме

Спорт и Фитнес / Фитнес   24 ноября, 2019
Известно, что отжимания задействуют практически все мышцы тела, но при наглядной простоте этих упражнений выполнить их целиком может не каждый. Отжиматься сложно тем людям, у кого верхняя часть тела недостаточно сильна и подвижна. Укрепить ее помогут альтернативные упражнения, которые необходимо повторять для наращивания физической мощи всех групп мышц.
Фото

Упражнения на растяжку, которые могут заменить визит к массажисту: всего за несколько минут можно растянуть все тело и почувствовать себя лучше
1

Спорт и Фитнес / Фитнес   24 ноября, 2019
Перед выполнением любых упражнений или после тяжелого трудового дня шея, плечевой пояс, верхняя часть спины и поясничный отдел нуждаются в растяжке. Она дает телу гибкость, повышает настроение, снижает боль и предупреждает появление спортивных травм. Особенно полезен комплекс стретчинга для офисных работников.
Фото

Оказывается, благодаря спорту мы становимся умнее: мнение экспертов

Спорт и Фитнес / Фитнес   19 ноября, 2019
Канадские ученые из Университета сердца в Монреале выяснили, что спорт помогает улучшать интеллектуальные возможности человека. Даже привычная физкультура стимулирует умственную деятельность, дает энергию и силу для усвоения информационных новинок. Чтобы с легкостью провести мозговой штурм сложной проблемы, нужно прогуляться перед ее решением или пойти в спортзал. После физической нагрузки концентрировать внимание на заданной цели будет проще.
Фото

Пищевые красители из насекомых - 10 необычных фактов о еде

Еда и напитки / Главный курс   28 октября, 2019
Может ли быть абсолютно безопасной еда, приготовленная с добавлением натуральных добавок? В списке «невинных» продуктов находятся рис и содовая, говядина и майонез, супы быстрого приготовления, консервированные грибы и другие компоненты нашего питания. Не всегда производитель на упаковках пищевых товаров указывает на компоненты, скрывающиеся за многочисленными буквами Е.
Фото

Женщина, которая весила 120 кг, похудела перед свадьбой почти вдвое: как она выглядит сейчас

Вес 120 кг - нелегкое испытание для любого человека, но если ожирением страдает женщина, то к физическим неудобствам примешиваются сильные нравственные страдания.
Фото

Японский врач Табата доказал, что для идеальной фигуры хватит и 5 минут тренировок, если вы сможете выложиться на 100 процентов

Спорт и Фитнес / Фитнес   5 октября, 2019
Несколько минут коротких интервальных нагрузок по методу профессора из Японии Идзуми Табата, которые в народе называют табат-тренировками, системой или протоколом Табата, заставляют тело эффективно работать в высокоинтенсивном темпе. Эти короткие занятия существенно экономят время в стремительном ритме нашей жизни, при этом дают шанс достичь потрясающих результатов за рекордно короткий срок.
Фото

Мужчина выпивал четыре литра "Кока-Колы". Теперь он проходит 8 км в день вокруг своей деревни и похудел на 100 кг
1

Спорт и Фитнес / Снижение веса   24 сентября, 2019
В 31 год иметь вес около 200 кг Джорджу, проживающему в аббатстве Нетли, в самом центре графства Хэмпшир (Англия), помогала многолетняя вредная привычка питаться фастфудом и "Кока-Колой" в большом количестве. В день мужчина, которого прозвали Monster Munch, мог съесть 24 порции разных снеков и выпить до четырех литров сладкой газировки!
Фото

Занятия пилатесом позволят сбросить 345 ккал за 1 час, а аэробикой - 443. Лучшие способы сжечь калории и не поправиться после обильного приема пищи

Спорт и Фитнес / Снижение веса   21 сентября, 2019
Обильный прием пищи нередко приносит удовольствие, но может стать причиной накопления жировой прослойки на талии и бедрах, если вовремя не сжечь лишние калории. Самые лучшие способы сделать это – заняться спортом, танцами, плаванием, прогуляться пешком или на лыжах, поиграть с детьми в подвижные игры, а также покататься на скейтборде или роликах.
Фото

Бабушкины советы: неприятности, которые легко решить с помощью йодной сетки

После того как йодная сетка мне замечательно помогла от образовавшихся от уколов шишек, я рассказала бабушке о ее чудесных свойствах. Насколько же было велико мое удивление, когда в ответ я услышала, что это лишь одно достоинство копеечного средства.
Фото

В 30 лет она была необъятной: к 40-летнему юбилею она сбросила 95 кг и надела наряд, как в фильме «Красотка»
-2

Когда похудение становится не просто идеей-фикс, а жизненно необходимым действием? В случае с сотрудницей школьной столовой - Шерил Робертс из Стаурбриджа в графстве Уэст-Мидлендс, расположенного в Великобритании, которая в 30 лет весила более 160 кг, - вопрос снижения веса стоял очень остро.
Фото

9 самых распространенных причин, почему люди начинают увлекаться бегом трусцой

У древних греков существовало правило: «Хотите хорошо выглядеть – бегите, хотите быть сильными – бегите, хотите быть умными – бегите». Эти слова были высечены в Древней Элладе на высокой скале.
Фото

Сыр, салат, горчица: что еще включила в свое меню женщина, похудевшая на 25 кг
1

Мечта многих людей о том, чтобы сбросить лишний вес, зачастую сталкивается с необходимостью соблюдать жесткую диету. Но одной женщине удалось, не меняя пищевых привычек, избавиться от 25 кг!
Теперь для меня не проблема рисовать стрелки: стилист научила простому приему

Теперь для меня не проблема рисовать стрелки: стилист научила простому приему

Хобби и стиль  5 декабря, 2019

Рисование идеальных стрелок – занятие кропотливое, требующее времени. Но визажисты знают маленький секрет, который поможет даже в утренней спешке быстро и безупречно сделать макияж в стиле «кошачий глаз».

Крылатая подводка получается гораздо аккуратнее, если наносить ее в виде точек.

Поэтапная инструкци...

Чтобы не опозориться на свадьбе дочери, пенсионерка пошла к стилисту. Посмотрев в зеркало, она почувствовала себя другим человеком

Чтобы не опозориться на свадьбе дочери, пенсионерка пошла к стилисту. Посмотрев в зеркало, она почувствовала себя другим человеком

Хобби и стиль  21 сентября, 2020

О том, что существует одаренный стилист Кристофер Хопкинс, превращающий дам зрелого возраста в настоящих красоток, 60-летняя Бев узнала случайно. До встречи с ним пенсионерке-домохозяйке казалось, что вид пожилой женщины, обремененной привычными хлопотами, уготован ей на долгие годы.

Неожиданная трансформаци...

Женщина пришла в парикмахерскую с пережженными волосами, а вышла из нее стильной красоткой (фото)

Женщина пришла в парикмахерскую с пережженными волосами, а вышла из нее стильной красоткой (фото)

Хобби и стиль  26 мая, 2019

Ломкие и безжизненные пряди способны визуально изуродовать даже самое красивое лицо. Пережженные и непослушные локоны часто служат маркером болезненности и слабого иммунитета их обладательницы.

С годами такая прическа портится все больше и напоминает высушенную мочалку.

Начало истории

Джули – ...

Стильная короткая стрижка превратила растрепанную женщину в ухоженную красавицу

Стильная короткая стрижка превратила растрепанную женщину в ухоженную красавицу
-1

Хобби и стиль  8 августа, 2019

Знаменитый стилист Кристофер Хопкинс, который во Всемирной паутине известен под звучным псевдонимом The Makeover Guy, поистине творит чудеса. Его волшебные руки превращают уставших женщин в возрасте 50+ в элегантных красоток.

История Терри Кроунс

Нередко в то время, когда мы чувствуем себя хорошо, вз...