Фото

Мотивация для бега по утрам

Легкая атлетика
179
1
Фото

Как правильно ходить с палками? Скандинавская ходьба: польза и вред, техника движения и дыхания, необходимое снаряжение

Легкая атлетика
22
0
Фото

Как научиться делать фляк. Инструкция и советы

Фляк является элементом гимнастики. Можно сказать, что это упрощенное заднее сальто. Конечно, без определенной подготовки и знаний человек не сможет сделать такое движение. Эта статья рассказывает о подготовке, а также подводящих упражнениях к этому элементу.
21.02.2019
Фото

Скандинавские палки для ходьбы: отзывы, обзор, описание и характеристики

К выбору инвентаря для занятий спортом нужно подходить со всей ответственностью. От качества продукции зависит срок ее службы, удобство в применении, безопасность человека. Для занятий скандинавской ходьбой понадобятся специальные палки, которые называют нордиками. Для того чтобы прогулки приносили только пользу и удовольствие, важно уделить вниман
21.02.2019
Фото

Богданова Светлана: биография, спортивная карьера, фото

Спорт всегда был и остается важной частью жизни людей. У него столько разновидностей, что можно потеряться во время подсчета. Спорт дает возможность побеждать не только во время соревнований, но и позволяет человеку с помощью приобретенных качеств реализовывать себя и в повседневной жизни. В статье речь пойдет о хорошем человеке, прекрасной женщине
16.02.2019
Фото

Зачем нужна растяжка мышц мужчинам и женщинам

Легкая атлетика
36
1
Фото

Наклон вперед из положения сидя: техника выполнения и нормативы

Легкая атлетика
2476
6
Фото

Почему после тренировок хочется спать: причины, как устранить?

Почему после тренировок хочется спать? Вы, вероятно, читали предостерегающие рассказы, советующие не заниматься спортом прямо перед сном. Некоторые исследования предполагают, что если тренироваться слишком поздно, это может привести к бессоннице. Нужно ответить на вопрос, следует ли спать сразу после тренировки?
06.02.2019
Фото

Зарядка для подростка: комплекс упражнений, описание техники выполнения

Ежедневное выполнение зарядки – актуальное решение для подростков, которые ведут малоактивный, сидячий образ жизни. Умеренные физические нагрузки способствуют активному росту тела, профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, сохранению здоровой осанки, гармоничному развитию мускулатуры.
30.01.2019
Фото

Что такое фляк и как правильно его делать

Спортивная гимнастика и любые акробатические элементы смотрятся очень красиво и эффектно. Одно из базовых упражнений - фляк, или прыжок назад из стойки на руках. Из позиции фляка атлеты могут сделать более сложные номера.
30.01.2019
Фото

Круговая система проведения соревнований: что такое и с чем ее едят?

Легкая атлетика
825
1
Фото

5 причин делать мостик для спины каждый день. Техника выполнения и рекомендации

Легкая атлетика
463
1
Фото

Что такое подходы в упражнениях? Подходы и повторения в силовых тренировках

Регулярные занятия спортом положительно сказываются не только на самочувствии и здоровье, но и на внешнем виде. В любом возрасте можно выбрать для себя оптимальную нагрузку и начать здоровый образ жизни, но для начала надо ознак омиться с терминологией и знать, что такое подходы в упражнениях.
15.01.2019
Фото

Фигурист Александр Фадеев: биография и достижения

Алексаснлр Фадеев - совеский фигурист, чемпион мира, четырехкратный чемпион Европы, шестикратный чемпион СССР. Первый фигурист, исполнивший на официальных соревнованиях четверной прыжок. Спортивная деятельность и личная жизнь Александра Владимировича Фадеева рассмотрены в этой статье.
07.01.2019
Фото

Кастер Семеня: биография, дата и место рождения, спортивная карьера и фото

Кастер Семеня — известная легкоатлетка из Южно-Африканской республики, которая предпочитает выступать на дистанциях в 800 и 1500 метров. В 2012 и 2016 годах становилась победительницей Олимпийских игр, дважды выигрывала чемпионат мира на дистанции 800 метров. Примечательно, что титул победительницы Олимпийских игр в Лондоне Семеня получила после то
31.12.2018
Фото

Как правильно выполнять разогрев перед растяжкой?

Легкая атлетика
176
0
Фото

Релаксационное упражнение для детей и взрослых: методика и техника выполнения

Легкая атлетика
294
0
Фото

Румынские гимнастки: список с фото, достижения

Если изучить список олимпийских чемпионок по спортивной гимнастике, то можно с удивлением обнаружить, что почти треть всех золотых медалей собрали представительницы одной европейской страны – Румынии. В нашей статье вы найдете информацию о самых известных румынских гимнастках, с фото и биографиями, а также узнаете о главных достижениях этих спортсм
25.12.2018
Фото

Что такое скандинавская ходьба? Техника выполнения, польза и вред скандинавской ходьбы

Стремятся узнать, что такое скандинавская ходьба все, кто следят за своим здоровьем. Это вид физической активности, в котором применяется особая методика при помощи специально разработанных для этого палок. Появилась она сравнительно недавно, ее популярность в мире стала распространяться с конца 90-х годов. В России данный вид физической активности
21.12.2018
Фото

Тренировки Усейна Болта и рацион питания спортсмена

Достижение высоких успехов в легкой атлетике во многом зависит от хорошей наследственности. Однако не стоит рассчитывать на выдающиеся результаты без самоотдачи и усиленной работы на тренировках. Подтверждением тому выступает образ жизни самого быстрого человека на планете Усейна Болта, который посвящает основную часть дня занятиям в спортзале и бе
18.12.2018