Что такое фляк и как правильно его делать
Круговая система проведения соревнований: что такое и с чем ее едят?
Зачем устраиваются соревнования? В чем их смысл? Ответ прост - желание показать свой потенциал, желание получить одобрение и уважение от окружающих, желание победить. Именно для этого проводят турниры. Но как их устраивают? В этой статье читайте о круговой системе проведения соревнований.
19.01.2019
5 причин делать мостик для спины каждый день. Техника выполнения и рекомендации
Сильные мышцы спины, ягодиц и пресса имеют множество преимуществ. Это не только замечательно сидящие на фигуре любые бикини или джинсы, но и чувство силы своего тела в повседневной жизни. Упражнение мостик для спины тренирует все вышеперечисленные группы мышц.
19.01.2019
Что такое подходы в упражнениях? Подходы и повторения в силовых тренировках
Регулярные занятия спортом положительно сказываются не только на самочувствии и здоровье, но и на внешнем виде. В любом возрасте можно выбрать для себя оптимальную нагрузку и начать здоровый образ жизни, но для начала надо ознак омиться с терминологией и знать, что такое подходы в упражнениях.
15.01.2019
Фигурист Александр Фадеев: биография и достижения
Кастер Семеня: биография, дата и место рождения, спортивная карьера и фото
Как правильно выполнять разогрев перед растяжкой?
Получение случайных травм – довольно распространенное явление среди спортсменов, которые стремятся научиться садиться на шпагат. Чтобы избежать возникновения неприятности, важно выполнять предварительный разогрев мускулатуры перед растяжкой.
26.12.2018
Релаксационное упражнение для детей и взрослых: методика и техника выполнения
В условиях современного образа жизни, постоянных стрессовых ситуаций, бессонницы, тревожности и активного темпа очень важно уметь расслабляться не только взрослым, но и детям. У последних, к слову, адаптация к постоянно меняющимся условиям окружающей среды проходит намного сложнее. Самый доступный и быстрый способ расслабиться - это выполнение комп
25.12.2018
Румынские гимнастки: список с фото, достижения
Если изучить список олимпийских чемпионок по спортивной гимнастике, то можно с удивлением обнаружить, что почти треть всех золотых медалей собрали представительницы одной европейской страны – Румынии. В нашей статье вы найдете информацию о самых известных румынских гимнастках, с фото и биографиями, а также узнаете о главных достижениях этих спортсм
25.12.2018
Что такое скандинавская ходьба? Техника выполнения, польза и вред скандинавской ходьбы
Тренировки Усейна Болта и рацион питания спортсмена
Паулина Фиалкова: становление спортсменки
В восьмилетнем возрасте перед этой будущей спортсменкой встал выбор - плавание или биатлон. К радости нынешних поклонников, Паулина выбрала биатлон. И не прогадала - в сборную страны она попала уже в 19-летнем возрасте. О профессиональном становлении этой красивой биатлонистки содержится информация в статье.
18.12.2018
Зарядка для осанки: комплекс упражнений, особенности выполнения, советы
Ровная осанка - это не только красивая походка и прямая спина, но и хорошее самочувствие, отличное настроение. Не многие знают, что искривление позвоночника отражается на здоровье и может спровоцировать возникновение различных патологий. Ежедневные занятия помогают поддерживать спину прямо и снять напряжение с позвоночника. В статье рассмотрим, как
18.12.2018
Финская ходьба с палками: польза, инструкция для начинающих, техника
Чем лучше работает сердце человека, тем лучше он себя чувствует. Поэтому кардиотренировки, по сути, являются базовым элементом для достижения той или иной цели. Для того чтобы понять, почему финская ходьба с палками так важна и какое воздействие она оказывает на организм в целом, необходимо проводить регулярные занятия.
17.12.2018
Фигурное катание: история возникновения, этапы развития и современность
Фигуристка Марина Климова и ее партнер Сергей Пономаренко: биография и спортивные достижения
Мириам Гесснер - жизнерадостная звезда биатлона
Ей пророчили славу мировой звезды биатлона, называли белокурым ангелом лыж, восхищались ее откровенными фотографиями в мужском журнале. Она славилась среди коллег по команде жизнерадостным характером и чисто женской эмоциональностью. Травмировав спину, она выходила на трассу вновь и вновь через слезы и боль, отказываясь отступать и признавать пораж
14.12.2018
Спорт в домашних условиях: с чего начать, советы и рекомендации
Большинство из нас вынуждены ежедневно посещать работу или учебу, и времени на физическую активность совсем не остается. В результате мы смотрим на фотографии "фитоняшек" и "качков" и только завидуем им: кажется, что достичь такой формы не удастся никогда, ведь для этого требуется много времени, усилий и денег. Это заблуждение! Спорт в домашних усл
11.12.2018
Светлана Соколовская и ее ученики
Тренер Светлана Соколовкая: биография, спортивные достижения образование. Известные ученики: Арина Мартынова, Катарина Гербольдт, Анна Овчарова. Сотрудничество с Александром Самариным. Достижения и направления развития фигуриста.
05.12.2018