Паулина Фиалкова: становление спортсменки
Зарядка для осанки: комплекс упражнений, особенности выполнения, советы
Ровная осанка - это не только красивая походка и прямая спина, но и хорошее самочувствие, отличное настроение. Не многие знают, что искривление позвоночника отражается на здоровье и может спровоцировать возникновение различных патологий. Ежедневные занятия помогают поддерживать спину прямо и снять напряжение с позвоночника. В статье рассмотрим, как
18.12.2018
Финская ходьба с палками: польза, инструкция для начинающих, техника
Чем лучше работает сердце человека, тем лучше он себя чувствует. Поэтому кардиотренировки, по сути, являются базовым элементом для достижения той или иной цели. Для того чтобы понять, почему финская ходьба с палками так важна и какое воздействие она оказывает на организм в целом, необходимо проводить регулярные занятия.
17.12.2018
Фигурное катание: история возникновения, этапы развития и современность
Фигурное катание — это дисциплина, с которой начался отсчет всех золотых олимпийских медалей страны. Данный факт уже вызывает восхищение. Именно поэтому история возникновения фигурного катания в России интересует многих людей.
17.12.2018
Фигуристка Марина Климова и ее партнер Сергей Пономаренко: биография и спортивные достижения
Мириам Гесснер - жизнерадостная звезда биатлона
Спорт в домашних условиях: с чего начать, советы и рекомендации
Большинство из нас вынуждены ежедневно посещать работу или учебу, и времени на физическую активность совсем не остается. В результате мы смотрим на фотографии "фитоняшек" и "качков" и только завидуем им: кажется, что достичь такой формы не удастся никогда, ведь для этого требуется много времени, усилий и денег. Это заблуждение! Спорт в домашних усл
11.12.2018
Светлана Соколовская и ее ученики
Тренер Светлана Соколовкая: биография, спортивные достижения образование. Известные ученики: Арина Мартынова, Катарина Гербольдт, Анна Овчарова. Сотрудничество с Александром Самариным. Достижения и направления развития фигуриста.
05.12.2018
Легкоатлет Рамиль Гулиев: биография и спортивные достижения
В мировой легкой атлетике есть настоящий самородок - Рамиль Гулиев. На чемпионате мира 2017 года в Лондоне он совершил сенсацию: выиграл забег на двести метров, а в текущем году стал лучшим в Европе на такой же дистанции. Во всех странах этого бегуна по праву называют белым Усэйном Болтом. В чем секрет его успеха?
28.11.2018
Польза ходьбы пешком для женщин: норма, влияние на организм, отзывы
Сергей Шубенков – мировая звезда легкой атлетики из России
Упражнение для спины на турнике. Подтягивания на турнике - какие мышцы работают
Большинство людей в силу специфики рода деятельности ведут малоподвижный образ жизни. Это, в первую очередь, сказывается на здоровье позвоночника. Включив в лечебную физкультуру упражнения для спины на турнике, можно значительно улучшить общее состояние и избавиться от проблем с осанкой. Рассмотрим некоторые из них в статье.
02.11.2018
Прыгунья в высоту Ласицкене Мария Александровна (Кучина): биография, личная жизнь, спортивные достижения
Мария Ласицкене (Кучина) - российская спортсменка, прыгунья в высоту, многократная чемпионка мира, Европы, двукратная обладательница Континентального кубка IAAF, многократная чемпионка России. Трижды становилась победительницей общего зачета "Бриллиантовой лиги". Такого результата в истории легкой атлетики не добивался никто. На сегодняшний день Ма
17.10.2018
Волевая гимнастика Анохина: отзывы практикующих
Статья посвящена русской волевой гимнастике Анохина. Читатель узнает об авторе этой системы упражнений, о сути, главных принципах и достоинствах волевой гимнастики. В тексте рассказывается об отзывах людей, практикующих гимнастику, и подробно описан комплекс упражнений.
17.10.2018
Рич Фронинг: биография, личная жизнь, карьера
Как научиться делать флажок: основные хитрости выполнения упражнения
Осевые нагрузки на позвоночник: упражнения, техника выполнения, советы
Множество популярных программ тренировок включают в себя упражнения, дающие осевые нагрузки на позвоночник. Поэтому сейчас мы и постараемся разобраться, какие это упражнения, как их выполнять правильно, для чего они нужны и можно ли их заменить другими тем, кто страдает от болей в позвоночнике.
04.10.2018
Денис Тен: трагическая гибель спортсмена на взлете карьеры
Дениса Тена называли одним из самых перспективных фигуристов современности. Молодой человек достаточно быстро заставил говорить о себе весь мир. После успешного участия в Олимпийских играх в Сочи Денис Тен стал любимчиком не только на родине в Казахстане, но и в России. В 2018 году жизнь молодого спортсмена трагически оборвалась из-за нелепой случа
01.10.2018
Экстензия - это альтернатива динамичным упражнениям
Экстензия - это упражнение для разгибания конечностей и осуществления нагрузки на группы мышц, но без перенапряжения поясницы. Выполняется за счет той же скамьи, что и гиперэкстензия, но работает по-другому. Благодаря статической нагрузке и распределению по нужным участкам мышц тело становится более гибким.
30.09.2018