Нормальный пульс при беге - показатели и рекомендации специалистов
Тренировка по художественной гимнастике: основные особенности
Многие зрители чемпионатов и конкурсов по художественной гимнастике зачарованно смотрят на гибких и пластичных девушек-спортсменок, которые действительно умеют владеть своим телом и даже использовать во время выступления различное дополняющее оборудование: мячи, ленты и так далее.
03.07.2018
Комплекс упражнений для развития быстроты
Если вы когда-либо занимались бегом или командными видами спорта, в которых требуется оперативная реакция и хорошая скорость, то задумывались о том, какие упражнения и движения для развития быстроты можно выполнять. Существуют различные техники для улучшения данных качеств. Из данной статьи вы узнаете о комплексе упражнений для развития быстроты, к
01.07.2018
Вис на турнике - польза, особенности и рекомендации
Растяжение позвоночника и мышц спины может помочь уменьшить боли, улучшить вашу гибкость и противостоять губительным последствиям сидячего образа жизни, а также интенсивных силовых тренировок. Из данной статьи вы узнаете о пользе и вреде виса на турнике, а также получите рекомендации по его выполнению.
30.06.2018
Соколова Наталья Владимировна - тренер по художественной гимнастике
Тренировки для подростков: программы тренировок
Как прыгать на батуте? Виды прыжков. Занятия на батуте
Поскольку все больше и больше людей выбирают батутные парки для веселого времяпровождения и занятий спортом, очень важно знать основы по безопасности, чтобы избежать потенциально неприятных травм. В этой статье речь пойдет о том, как прыгать на батуте, какие бывают упражнения, а также о важных правилах безопасности.
14.06.2018
Технические виды спорта: виды, характеристики и применение
В данной статье мы подробно разберем, что же означает понятие технического вида спорта, какие виды его бывают, где применяется, и рассмотрим перспективы развития в нашей стране. Приглядимся к отдельным видам спорта, в частности, расскажем правила и краткую историю создания.
24.05.2018
Олимпийская система розыгрыша: понятие, вид классификация, организация и правила проведения соревнований
В данной статье будет подробно разобрана система проведения розыгрышей и ее основы. Также будет представлен порядок проведения соревнований, особенности и приведены примеры. Рассмотрены разновидности проведения соревнований по данному типу на 7 команд и до двух поражений.
24.05.2018
Базовые виды спорта: классификация и описание
Отжимания без ног: техника и приемы
Жим штанги лежа: какие мышцы работают, техника выполнения
Красивая спортивная фигура - результат длительной и кропотливой работы над собственным телом. Мускулистый рельеф можно получить путем регулярных тренировок в спортивном зале. Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: "Когда выполняешь жим штанги лежа, какие мышцы работают?" Чтобы разобраться в этом, следует детально изучить характеристики, те
10.05.2018
Карина Асмус - сестра Кристины Асмус
Карина Асмус – это младшая сестра популярной российской актрисы театра и кино по имени Кристины Асмус. Кроме того что у Карины есть такая знаменитая сестра, она самостоятельно достигла отличных результатов в спорте.
08.05.2018
Как развить выносливость и дыхалку в домашних условиях?
Легкая атлетика - универсальный способ привести свое тело в спортивное подтянутое состояние, ускорить сжигание жира и развить выносливость. Но что делать, если при попытке пробежать хотя бы километр начинается сильная одышка, колет в правом боку и кружится голова? Такие симптомы характерны для каждого начинающего легкоатлета. Из этой статьи вы узна
06.05.2018
Упражнение "Дровосек": эффективная тренировка для пресса
Разминка - это... Комплекс упражнений, выполняемых в самом начале тренировки с целью разогрева мышц, связок и суставов
Основные виды ходьбы и их характеристика
Ходьба - это одна из основ человеческого существования. Она сродни движению, ведь каждый день, час, минуту мы находимся в подвижном состоянии. Благодаря этому поддерживается энергетический баланс в организме, стимулируются процессы, связанные с обменом веществ, и просто укрепляется сердечно-сосудистая и мышечная система. Со временем люди превратили
24.04.2018
С какой скоростью бежит человек? Мировой рекорд по бегу
О том, какую скорость может развить человек при беге, ходят легенды. Если рационально подойти к вопросу, то скорость бега зависит, как говорят психологи, только от стоящей перед человеком задачи. Цель – первостепенный фактор. А вот здоровье, выносливость и дистанция лишь сопровождающие характеристики. Например, оздоровительный бег не требует работы
24.04.2018
Олимпийская система проведения соревнований: особенности и примеры
В данной статье будет рассказано об особенностях проведения соревнований по олимпийской системе. Будут показаны примеры на основе мировых спортивных лиг. Будет подробнее рассказано о том, что такое "плей-офф", и зачем применять такой тип состязания в спорте.
22.04.2018