Тренировки для подростков: программы тренировок
В данной статье мы рассмотрим виды тренировок для подрастающего поколения с целью укрепления мышечного корсета и общего физического здоровья. Поделимся тем, какие упражнения надо делать, чтобы накачать эффективно мышцы с минимальным риском для здоровья.