Зарядка для осанки: комплекс упражнений, особенности выполнения, советы
Финская ходьба с палками: польза, инструкция для начинающих, техника
Чем лучше работает сердце человека, тем лучше он себя чувствует. Поэтому кардиотренировки, по сути, являются базовым элементом для достижения той или иной цели. Для того чтобы понять, почему финская ходьба с палками так важна и какое воздействие она оказывает на организм в целом, необходимо проводить регулярные занятия.
17.12.2018
Фигурное катание: история возникновения, этапы развития и современность
Фигурное катание — это дисциплина, с которой начался отсчет всех золотых олимпийских медалей страны. Данный факт уже вызывает восхищение. Именно поэтому история возникновения фигурного катания в России интересует многих людей.
17.12.2018
Фигуристка Марина Климова и ее партнер Сергей Пономаренко: биография и спортивные достижения
Марина Климова и Сергей Пономаренко - выдающиеся фигуристы, выступающие в танцах на льду. Начало их карьеры, первые совместные выступления. Переход от Дубовой к Тарасовой. Победа на Олимпиаде в Альбервиле. Личная жизнь фигуристов и главные спортивные достижения.
16.12.2018
Мириам Гесснер - жизнерадостная звезда биатлона
Спорт в домашних условиях: с чего начать, советы и рекомендации
Светлана Соколовская и ее ученики
Тренер Светлана Соколовкая: биография, спортивные достижения образование. Известные ученики: Арина Мартынова, Катарина Гербольдт, Анна Овчарова. Сотрудничество с Александром Самариным. Достижения и направления развития фигуриста.
05.12.2018
Легкоатлет Рамиль Гулиев: биография и спортивные достижения
В мировой легкой атлетике есть настоящий самородок - Рамиль Гулиев. На чемпионате мира 2017 года в Лондоне он совершил сенсацию: выиграл забег на двести метров, а в текущем году стал лучшим в Европе на такой же дистанции. Во всех странах этого бегуна по праву называют белым Усэйном Болтом. В чем секрет его успеха?
28.11.2018
Польза ходьбы пешком для женщин: норма, влияние на организм, отзывы
Те, кто хочет привести свое тело в порядок, всегда найдут способ, как это сделать. Некоторые ищут оправдания: фитнес-центр закрыт, сегодня выходной, я заболела и т.д. Тем не менее, самым доступным способом привести свое здоровье и тело в порядок – начать интенсивные прогулки. Какая польза от ходьбы пешком для женщин, что нужно знать об этом виде сп
17.11.2018
Сергей Шубенков – мировая звезда легкой атлетики из России
Упражнение для спины на турнике. Подтягивания на турнике - какие мышцы работают
Прыгунья в высоту Ласицкене Мария Александровна (Кучина): биография, личная жизнь, спортивные достижения
Мария Ласицкене (Кучина) - российская спортсменка, прыгунья в высоту, многократная чемпионка мира, Европы, двукратная обладательница Континентального кубка IAAF, многократная чемпионка России. Трижды становилась победительницей общего зачета "Бриллиантовой лиги". Такого результата в истории легкой атлетики не добивался никто. На сегодняшний день Ма
17.10.2018
Волевая гимнастика Анохина: отзывы практикующих
Статья посвящена русской волевой гимнастике Анохина. Читатель узнает об авторе этой системы упражнений, о сути, главных принципах и достоинствах волевой гимнастики. В тексте рассказывается об отзывах людей, практикующих гимнастику, и подробно описан комплекс упражнений.
17.10.2018
Рич Фронинг: биография, личная жизнь, карьера
Кроссфит – это довольно молодой, но бешено популярный вид спорта. И в этой статье пойдет речь о легенде кроссфита, мужчине, который имеет титул самого подготовленного человека на Земле, отце и тренере - Риче Фронинге.
13.10.2018
Как научиться делать флажок: основные хитрости выполнения упражнения
Осевые нагрузки на позвоночник: упражнения, техника выполнения, советы
Денис Тен: трагическая гибель спортсмена на взлете карьеры
Дениса Тена называли одним из самых перспективных фигуристов современности. Молодой человек достаточно быстро заставил говорить о себе весь мир. После успешного участия в Олимпийских играх в Сочи Денис Тен стал любимчиком не только на родине в Казахстане, но и в России. В 2018 году жизнь молодого спортсмена трагически оборвалась из-за нелепой случа
01.10.2018
Экстензия - это альтернатива динамичным упражнениям
Экстензия - это упражнение для разгибания конечностей и осуществления нагрузки на группы мышц, но без перенапряжения поясницы. Выполняется за счет той же скамьи, что и гиперэкстензия, но работает по-другому. Благодаря статической нагрузке и распределению по нужным участкам мышц тело становится более гибким.
30.09.2018
Глубокий присед: техника выполнения
В плане выполнения глубокий присед является технически сложным упражнением. Здесь дается нагрузка штангой на верх спины и, кроме этого, на корпус. Мышцы нижней части тела также чувствуют напряжение сверху. Стойка помогает равномерно распределить вес по всему телу. Эта нагрузка требует опыта и физической подготовки. Начинающим спортсменам делать глу
30.09.2018