Олимпийская клятва спортсменов: история и текст
Разножка упражнение, входящее в топ кардио упражнений
Разножка упражнение - одна из самых эффективных кардионагрузок для всего тела. В статье рассматриваются преимущества упражнения разножка, рекомендации по технике выполнения, полезные советы для занятий дома и в зале. Подробно описано, как правильно делать разножку, из каких элементов можно составить комплекс упражнений с разножкой. Даны рекомендаци
11.10.2023
Шпагат, прыжком осиливший сложное искусство гимнастики
Прыжок в шпагат - один из самых зрелищных и сложных элементов в гимнастике. Чтобы его освоить, нужно много тренироваться - делать растяжку, упражнения на гибкость и прыгучесть. В этой статье даются советы, как правильно делать шпагат в прыжке: техника выполнения, разминка, полезные упражнения. Также объясняется, какие тренировки помогут улучшить ра
11.10.2023
Как сделать колесо без рук: путь к невозможному
В статье рассматриваются различные аспекты реализации, на первый взгляд, невыполнимой задачи - как сделать колесо без рук. Приводятся советы о том, как найти нестандартное решение, приобрести нужные навыки, получить поддержку и вдохновение для достижения кажущегося нереальным. Описано, как преодолевать трудности на пути к мечте и что чувствует чело
11.10.2023
Манеж Юность, где сверкает Рязань
Дворец спорта "Янтарный" в Калининграде откроется после реконструкции
Головкина Ольга, кто она: женщина-загадка
В статье идет речь о загадочной российской легкоатлетке Головкиной Ольге, ее спортивной карьере и внезапном исчезновении. Рассматриваются ее достижения в прыжках в длину и высоту, успехи на соревнованиях в составе сборной России. Описывается странное исчезновение Головкиной из большого спорта в расцвете карьеры, а также версии того, куда она могла
10.10.2023
Евгений Трофимов: человек, чей вклад не забудется
В статье рассказывается о Евгении Трофимове - выдающемся деятеле своего времени, который прославился многими достижениями в различных областях. Освещаются такие аспекты, как его научная деятельность, вклад в развитие общества и личные качества. Подробно анализируются его революционные идеи в науке, борьба с социальной несправедливостью, а также чес
10.10.2023
Юрий Думчев: славный сын родной земли
Статья посвящена творческому пути известного российского актера Юрия Думчева. В ней подробно рассказывается о наиболее ярких работах артиста в кино и театре, анализируются созданные им запоминающиеся образы. Особое внимание уделяется таланту Думчева как блестящего комедийного актера. Также в статье затрагиваются факты из личной жизни и трагические
10.10.2023
Ветеранское фехтование в России: описание движений и фото
Положение о проведении всероссийских соревнований по легкой атлетике в 2023 году
Мотивация для бега по утрам
Множество людей, озадаченных проблемами со здоровьем, рассматривают утренние пробежки как выход. И это правильно! Проблема заключается в отсутствии мотивации для бега и нежелании утром вылезать из-под одеяла и выходить за дверь в плохую погоду. В статье пойдет речь о том, как превратить это в полезную привычку и перестать всякий раз бороться с собо
17.05.2019
Как правильно ходить с палками? Скандинавская ходьба: польза и вред, техника движения и дыхания, необходимое снаряжение
Практически каждый человек мечтает о подтянутом, красивом и здоровом теле. Но добиться этого не так уж и просто. Для того чтобы мечта стала реальностью, необходимо прилагать значительные усилия, выполняя те или иные физические упражнения. При этом каждый человек может найти для себя определенный вид спортивных занятий, которые придутся ему по душе.
24.04.2019
Как научиться делать фляк. Инструкция и советы
Фляк является элементом гимнастики. Можно сказать, что это упрощенное заднее сальто. Конечно, без определенной подготовки и знаний человек не сможет сделать такое движение. Эта статья рассказывает о подготовке, а также подводящих упражнениях к этому элементу.
21.02.2019
Скандинавские палки для ходьбы: отзывы, обзор, описание и характеристики
Богданова Светлана: биография, спортивная карьера, фото
Зачем нужна растяжка мышц мужчинам и женщинам
Мышцы человека определяют способность суставов и конечностей двигаться. Подвижные конечности — признак их здоровья. Растяжка мышц здесь тоже имеет важное значение. Логично, что чем они эластичнее, тем на большую амплитуду смогут согнуться или разогнуться конечности. Конечно, причин растягиваться несколько. В этой статье будет рассмотрено, зачем нуж
16.02.2019
Наклон вперед из положения сидя: техника выполнения и нормативы
Наклон вперед из положения сидя - это одно из самых полезных и эффективных упражнений для развития гибкости. Главное преимущество данного движения заключается в том, что для его выполнения не нужно использовать какое-либо дополнительное оборудование. Наклон вперед из положения сидя на полу можно выполнять не только в спортивных залах и фитнес-центр
10.02.2019
Почему после тренировок хочется спать: причины, как устранить?
Почему после тренировок хочется спать? Вы, вероятно, читали предостерегающие рассказы, советующие не заниматься спортом прямо перед сном. Некоторые исследования предполагают, что если тренироваться слишком поздно, это может привести к бессоннице. Нужно ответить на вопрос, следует ли спать сразу после тренировки?
06.02.2019