Организовать быт и позаботиться о благополучии близких: что такое невидимая умственная нагрузка и почему она чаще всего встречается у женщин

Невидимая умственная нагрузка - это проблема, которая больше всего затрагивает женщин и определяет их образ жизни, благополучие и образование, которое получают дети. В конце концов, дети повторяют и натурализуют поведение, которое они видят дома. Поэтому в сегодняшней статье мы более подробно остановимся на этой проблеме и расскажем, почему женщины страдают от нее больше.

Что такое невидимая умственная нагрузка?

Умственная нагрузка относится к той невидимой работе, которая выполняется ежедневно, чтобы наша жизнь продолжала течь в своем русле. Она включает в себя все аспекты организации быта, обязательства перед семьей и друзьями и пр.

И невидимая работа – это не только приготовление еды, уборка или сопровождение детей к врачу, но и все предыдущее планирование: поход за покупками и подсчеты, чтобы приспособиться к месячному бюджету, изменение меню для сбалансированного питания, выбор и покупка подарка тому родственнику, у которого день рождения, общение с воспитателями детей, смена постельного белья... А если мы подумаем о таких периодах, как новогодние праздники и каникулы, все это можно смело умножать.

Список невидимой работы и умственной нагрузки, которую она приносит, бесконечен. Однако обычно все эти задачи обрушиваются на женщин. Принято считать, что это их ответственность. Одновременно с этим их партнеры живут с комфортом, когда вся окружающая среда организована и управляется другим человеком, и их разум чист, чтобы совершенно по-другому относиться к работе и отдыху.

Незаметная работа дома

Термин «невидимая умственная нагрузка» впервые был введен социологом Сьюзен Уолцер. Она использовала его для обозначения ситуации, когда женщины страдают из-за накопления обязанностей, которые они берут на себя в повседневной жизни. И вся эта невидимая работа дома увеличивается, когда у пары появляются дети, приходится заботиться о престарелых родителях или о зависимом человеке.

Однако перечисленные обязанности и задачи могут вызвать стресс, повышенную тревожность и проблемы со сном. Следует учитывать, что многие женщины также ходят на обычную работу и, конечно, имеют право на такое же свободное время, как и их партнеры, хотя часто в конечном итоге отказываются от него, потому что в противном случае им не хватает времени на все эти обязанности.

Совместная ответственность в домашних делах

Эта умственная нагрузка может стать причиной конфликтов в паре. Фактически, ведение домашнего хозяйства по-прежнему считается чем-то женским и малоценным. Более того, эта невидимая работа заставляет кого-то другого приписывать себе заслуги, когда она становится видимой, что вызывает еще большее разочарование и беспокойство.

Единственный способ разорвать этот порочный круг – для женщин перестать чувствовать ответственность абсолютно за все, чтобы им не приходилось отказываться ни от досуга, ни от своего здоровья. Таким образом, необходимо предположить, что люди, живущие вместе в одном доме, должны нести совместную ответственность за быт и сопутствующую работу, видимую и невидимую.

Таким образом, если женщине приходится постоянно напоминать или просить что-то сделать, или если задача не выполнена, очевидно, что она будет страдать от умственной нагрузки, потому что просто выносить мусор, мыть посуду или ходить за хлебом недостаточно, чтобы сказать, что пара делит работу по дому. Если вы хотите прояснить ситуацию, показательным будет составление списка конкретных ежедневных задач, которые выполняет каждый член семьи.

Образование и приверженность

В этом контексте крайне важно обучать детей личным примером. Это подразумевает умение делегировать и брать на себя ответственность за те задачи, которые, в зависимости от их возраста, они уже могут взять на себя. Обучение самостоятельности и независимости имеет важное значение.

Опять же, нужно научиться делегировать, не попадая в эту умственную ловушку повторения: если я этого не сделаю, никто другой не сделает. Мы должны позволить другим позаботиться о своей части задач.