Как повысить гемоглобин в домашних условиях? Этот вопрос достаточно часто задают пациенты своим врачам. В свою очередь доктора после выявления анемии назначают больным железосодержащие аптечные препараты. Ведь именно дефицит представленного элемента способствует понижению гемоглобина. Однако следует отметить, что не всегда необходимо сразу же использовать лекарства и витамины, так как увеличить количество железа в организме можно и при помощи народных средств.
Как повысить гемоглобин в домашних условиях
Сегодня существует много способов избавиться от анемии. Но самым эффективным методом считается употребление тех продуктов питания, в которых содержится огромное количество необходимого для организма элемента. Так чем можно повысить гемоглобин, и какая пища для этого подходит более всего?
1. Наверняка многие люди знают о том, что при нехватке железа в организме человеку рекомендуется употреблять намного больше продуктов животного происхождения, а именно мясо, говяжью печень, сливки, молоко, сливочное масло и проч.
2. О том, как повысить гемоглобин в домашних условиях, можно выяснить достаточно легко. Но что сделать, чтобы железо быстро и хорошо всасывалось из ЖКТ в кровь? Как известно, для этого специалисты рекомендуют употреблять такие доступные и простые продукты, как малина, орехи, виноград, земляника, пшеничная крупа, чеснок, гранат и бананы.
3. Идеальным вариантом для повышения уровня железа может послужить разовое употребление отварной свеклы (в виде разнообразных салатов) либо ежедневный прием свежевыжатого свекольного сока в количестве 30 миллилитров (в течение 2-3 месяцев).
4. Такие сезонные ягоды, как арбуз и дыня, также представляют собой продукты, которые эффективно повышают уровень гемоглобина. Однако приобретать их рекомендуется лишь в конце августа или в самом начале сентября, иначе вы рискуете купить сплошные нитраты.
5. Стоит особо отметить, что многие врачи, отвечая на вопрос о том, как повысить гемоглобин в домашних условиях, помимо аптечных препаратов предлагают своим пациентам принимать по 1 большой ложке 3-6 раз в день самостоятельно сделанный сок из рябиновых ягод. Он содержит в себе огромное количество витамина С и лечит от малокровия именно благодаря этому колоссальному объему.
7. Если вы не знаете о том, как быстро повысить гемоглобин крови, то мы рекомендуем принимать такое доступное и простое средство, как отвар плодов шиповника. Для его приготовления необходимо залить 2 большие ложки ягод 1 стаканом кипятка и оставить на ночь в термосе. Пить отвар следует по 200 миллилитров в день.
8. Такое блюдо, как тертая свежая морковь со сметаной, также хорошо увеличивает количество гемоглобина в крови. От этого вкусного и полезного салата не сможет отказаться ни ребенок, ни взрослый.
