Все женщины и мужчины, стремящиеся выглядеть хорошо, не понаслышке знают о пользе спорта. Постоянные тренировки не только делают тело подтянутым и стройным, но также и нормализуют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, состояние кожи и дарят бодрость духа. Каждое занятие приносит человеку огромное удовольствие. Ведь он понимает, что делает в этот момент всё для того, чтобы быть молодым и красивым. Однако не стоит также забывать о том, что вам понадобится ещё и подходящая одежда для тренажёрного зала. Она должна обеспечить удобство и комфорт. Кроме того, хочется, чтобы одежда для тренажёрного зала ещё и защищала от опрелостей, не давала возможности натереть мозоли. Одним словом, форма должна дать вам возможность получать от занятий и пользу, и удовлетворение.
Одежда для тренажёрного зала – важна, как и повседневная
Поговорка «Встречают по одёжке – провожают по уму» знакома каждому из нас. Но, кажется, уместна она не всегда. При чём тут, казалось бы, одежда для тренажёрного зала? Ведь «качалка» – это не место для показа недели высокой моды. Действительно, это так. Одежда для тренажёрного зала надевается не для того, чтобы поражать окружающих людей своей красотой, оригинальностью и изысканностью. Однако определённый стиль всё же должен соблюдаться.
«Портреты» новичков
Как можно на занятии распознать начинающего? Одежда для занятия в тренажёрном зале зачастую его и выдаёт. Как правило, надевают новички широкие спортивные штаны или шорты и футболку навыпуск. Это – неправильно. Забудьте о мыслях типа «в чём удобно, в том и пойду». Так можно ходить в домашних условиях. Но никак не в тренажёрном зале.
«Идеальная упаковка»
Итак, подробнее. Какой же должна быть одежда для занятия в тренажёрном зале? Слишком уж «заморачиваться» на её счёт, конечно же, не стоит. Однако с умом и некоторой долей ответственности подойти не помешает. В общем, в выборе одежды придётся усвоить некоторые принципы, и далее следовать им, не забывая уделять внимание каждой мелочи. Помните то, что от этого также зависит эффективность тренировки. А, соответственно, и конечный результат.
Верхняя одежда
А теперь по порядку. Верхняя спортивная одежда для тренажёрного зала должна быть простой и качественной. Ну, и, конечно же, удобной. Своё предпочтение лучше всего отдать хорошему спортивному костюму. Само собой, без всяких заклёпок по бокам, множества карманов, капюшонов, отстёгивающихся и мешающих частей.
Костюм должен строго сидеть по вашей фигуре. Брюки не стоит выбирать слишком длинные. В противном случае они будут затруднять ваши движения. Само собой, костюм должен быть эластичным, лёгким и умело поддерживающим тепловой баланс. Материал необходимо подбирать максимально дышащий. О гигиене одежды, естественно, говорить лишний раз не стоит. Она должна быть чистой и опрятной.
В зависимости от сезонности ваших тренировок одежда будет меняться. В тёплое время года – майка или футболка с шортами. В холодное – спортивный костюм. В этот период организму понадобится тратить очень много энергии, чтобы запустить все процессы в рабочее состояние. Кроме того, под тепловым защитным кожухом в виде костюма мышцы и связки будут быстрее разогреваться и включаться в работу. То есть, ваша драгоценная энергия будет тратиться не на разогрев тела, а на упражнения.
Одежда нательная
Следующий момент. Нательная одежда для тренажёрного зала для девушек и парней должна быть дышащей, то есть максимально натуральной. Она будет впитывать пот и исключит раздражение. Откажитесь от белого цвета. Спортзал не место для такой одежды. Неприятные пятна и подтёки от пота на вашей футболке её не украсят. К тому же при выполнении разнообразных упражнений вы можете нечаянно зацепить какую-то часть тренажёра и испачкаться чёрно-сальной смазкой, «обитающей» в месте контактов механизма конструкции. Одним словом, надевайте в спортзал тёмную одежду.
Вы можете выбрать для занятий футболку или майку без рукавов. Всё зависит от того, как вам будет удобнее. Главное, не заниматься вовсе без одежды. Даже если вы являетесь счастливым обладателем красивого тела, на голый торс смотреть будет приятно далеко не каждому. Тем более это негигиенично.
Одежда ни в коем случае не должна сковывать ваших движений. Подбирайте её таким образом, чтобы вам было достаточно просторно при занятиях. Однако всё в меру. Слишком широкая одежда также не подойдёт. Вы будете запутываться в ней при выполнении упражнений, а мышцы будут работать не в полную амплитуду. Не забудьте исключить из гардероба тренажёрной одежды всевозможные головные уборы, например, кепки или банданы. Это в спортзале будет лишним. Одним словом, надевайте только то, что на занятиях необходимо. Не забываем о комфорте и аккуратности, удобстве и опрятном внешнем виде. В этом случае, приятно будет и вам, и окружающим.
