С давних времен мед был одним из самых почитаемых нашими предками продуктов. Благодаря своим полезным свойствам это лакомство по сей день считается источником витаминов и универсальным народным лекарством. А кому, как не беременной женщине нужны натуральные витамины для развития и роста плода? Но из-за высокой аллергенности этого продукта специалисты предостерегают будущих мам. При беременности на ранних сроках мед можно отнести к тем видам витаминных лакомств, которые могут оказать не только положительный, но и отрицательный эффект.
Полезное действие меда
О пользе применения меда можно рассказывать бесконечно. Основные полезные свойства и примеры положительного влияния этого продукта на организм женщины заключаются в следующем:
- Высокое содержание в продукте витаминов и микроэлементов, в частности: витаминов А, С, Е, К, РР, группы В, а также железа, магния, меди, цинка, марганца и других важных для организма беременной женщины элементов.
- Благодаря высокой концентрации железа этот продукт используется в качестве вспомогательного средства для устранения железодефицита у будущих мамочек. Особенно актуален прием меда при беременности на ранних сроках, так как к началу третьего триместра уровень гемоглобина в крови женщины значительно снижается, что и является причиной развития малокровия.
- Входящий в состав лакомства антисептик способствует быстрому заживлению ран.
- Профилактика простудных заболеваний. Мед часто позиционируют как универсальное средство борьбы с вирусными инфекциями. Действительно, этот продукт оказывает общеукрепляющее действие и зачастую способствует быстрому выздоровлению. Сильный иммунитет - залог здоровья не только мамы, но и неродившегося малыша, поэтому регулярный прием меда при беременности может значительно снизить риск заболеваний сезонного характера (весна, осень).
- Положительное влияние на кровеносную систему способствует улучшению кровообращения. Благодаря полезным качествам меда кровеносные сосуды расширяются, следовательно, улучшается снабжение органов и тканей кислородом, нормализуется работа сердечной мышцы, стабилизируется артериальное давление. Для женщин, страдающих гипертонией, в период беременности прием меда становится особенно актуальным средством профилактики.
- Благотворное влияние на репродуктивную функцию обоих полов. Еще наши предки считали, что мед способствует быстрому зачатию, а прием продукта пчеловодства беременной женщиной помогает родить крепкого и здорового малыша.
- Помощь при токсикозе. Считается, что мед во время беременности намного эффективнее других средств, включая медикаментозные, справляется с острыми проявлениями токсикоза.
- Как способ борьбы с изменениями кожного покрова женщины. Существует мнение, что нанесенный на кожу продукт помогает избежать появления растяжек в области живота и груди.
- Лечение заболеваний пищеварительной системы. В период беременности, когда употребление большинства медицинских препаратов противопоказано, мед приходит на помощь в лечении симптомов гастрита, а также нормализации работы кишечника. В частности, мед позволяет справиться с такой частой проблемой во время беременности, как запоры.
Почему нельзя принимать мед?
Специалисты называют несколько причин:
- Основная из них - это развитие аллергических реакций вследствие употребления продукта. В отдельных случаях запрет на прием меда при беременности носит тотальный характер (когда организм не принимает все продукты пчеловодства без исключения), в других случаях - ограничительный (когда можно употреблять лишь некоторые сорта меда). И в том, и в другом случае к этому продукту надо относиться с осторожностью.
- Ограничения на ввод в рацион питания меда во время беременности накладываются также для людей, страдающих избыточным весом и сахарным диабетом. В таких случаях принимать продукт следует только после предварительной консультации с врачом и в умеренных количествах.
- Категорически противопоказаны ингаляции с применением этого продукта при лечении простудных заболеваний людям, имеющим проблемы с сердцем, легкими, а также астматикам.
- Ни в коем случае не следует проводить медовые процедуры при повышенной температуре тела.
- Внезапное возникновение неприятных ощущений может стать причиной отказа от данного продукта, ведь зачастую вкусы и реакции организма беременной женщины меняются на прямо противоположные.
При отсутствии перечисленных отклонений в здоровье и аллергии мед показан для регулярного применения, в частности в период беременности.
Сколько можно принимать меда будущим мамам?
Для любого, даже самого полезного, продукта существуют свои лимиты потребления. Все хорошее должно быть в меру.
Будущих мам нередко интересует, можно ли мед при беременности и в каких количествах? В отношении этого продукта установлены свои границы. Приемлемым количеством лакомства, которое можно употреблять в течение суток, считается пятьдесят-сто граммов (это примерно две-три столовые ложки).
Чтобы сохранить полезные свойства, принимайте мед в ненагретом виде (температура продукта не должна превышать сорока двух градусов). Поэтому употребляйте мед в натуральном виде вприкуску с чаем, но не растворяя продукт в кипятке. Такая сладость легко заменит привычные вкусняшки (конфеты, сахар, шоколадку). Можно просто класть мед под язык и запивать чаем. Кстати, способ подъязычного приема лекарственных средств считается наиболее эффективным.
К вопросу о том, можно ли мед при беременности, стоит сказать, что даже при отсутствии аллергических реакций на данный продукт не стоит употреблять его в больших количествах. Начните с одной-двух чайных ложечек в день.
На каком сорте остановиться?
Специальных рекомендаций при выборе сорта меда при беременности не существует. Если у будущей мамы отсутствуют противопоказания к применению этого продукта, то ввести в рацион можно любую доступную разновидность сладости.
Отдельные сорта меда предпочтительнее принимать для решения определенных проблем со здоровьем.
Например, в борьбе с проявлениями простуды хорошее подспорье - липовый мед.
Гречишный продукт богат железом, поэтому рекомендован для применения беременным женщинам, страдающим анемией. Полезен такой продукт и для мамочек с заболеваниями сердца. Например, при сердечной недостаточности либо нарушениях сердечного ритма. Гречишный мед содержит большое количество калия, который способствует укреплению сердечной мышцы.
Мед, собранный пчелами с цветков акации, считается самым ценным и полезным сортом. Акациевый продукт часто применяют для лечения болезней желудка и мочевыделительной системы.
Мед и чай
Чай с медом - самый распространенный способ употребления этого полезного продукта, своего рода первая помощь при появлении признаков простуды и гриппа. Действительно, мед облегчает симптомы и помогает справиться с недомоганием.
Некоторые мамочки вводят в свой ежедневный рацион питания мед с целью профилактики заболеваний и укрепления иммунитета.
Помимо привычного чая, этот продукт рекомендуется комбинировать с другими напитками, например, заваривать плоды шиповника, ромашку, добавлять в чай мяту, настаивать чай на сушеных листиках ягодных и плодовых растений. Вместо черного можно заваривать зеленый чай. Мед при беременности в комбинации с травяными и ягодными напитками способствует снижению нервного напряжения, восполняет жизненные силы, купирует симптомы токсикоза на ранних сроках беременности. Главное - соблюдать температурный режим, так как при высоких температурах мед теряет свои полезные свойства и начинает выделять канцерогены. Поэтому важно, чтобы температура приготовленных напитков не превышала сорока пяти градусов.
Мед и молоко
Ложечка меда на стакан подогретого молока - хороший способ борьбы с бессонницей. Также он помогает бороться с нервными расстройствами, неприятными ощущениями в области гортани при простудных заболеваниях, токсикозах.
Кроме того, молоко с медом при беременности помогает справиться с изжогой. Не секрет, что с неприятными проявлениями гастрита сталкивается подавляющее большинство будущих мам. Полезная комбинация молока с медом при беременности успокаивает слизистую оболочку желудка и снижает кислотность желудочного секрета. И полезно, и вкусно.
Мед и черная редька
Идеальное сочетание для лечения бронхитов, кашля как симптома простуды, ларингита. Однако следует учитывать важную особенность такого продукта, как редька. Дело в том, что в состав этого корнеплода входит достаточно большое количество эфирных масел, которые не рекомендуется применять женщинам в период беременности. Эфирные масла способствуют повышению тонуса матки, что может привести к самопроизвольному аборту. Поэтому к лечению комбинацией редьки и меда следует относиться с особой осторожностью, особенно на ранних сроках беременности.
Лекарство от кашля готовится так. В центре корнеплода вырезается углубление, которое наполовину заполняется медом. После появления сока лекарство готово к употреблению. Принимать такую смесь можно по одной столовой ложке трижды в день. Продолжительность лечения составляет порядка семи дней. Помните, что даже полезными продуктами злоупотреблять не стоит!
Мед и лимон
Универсальный тандем. Лимон и мед при беременности при простуде - отличное средство, которое широко применяется и в качестве профилактики. Рецепт прост. Пол-лимона, нарезанного кубиками, смешивают с двумя чайными ложками меда и принимают три раза в день.
Мед и лук
Альтернативный способ лечения кашля и других симптомов ОРВИ. Мелко нарезанная половина луковицы смешивается, как в предыдущем рецепте, с двумя ложечками меда. Луковую нарезку можно заменить соком и смешать с продуктом пчеловодства.
Следует с осторожностью применять такое сочетание продуктов беременным женщинам с заболеваниями органов пищеварения, так как луковый сок может спровоцировать приступ изжоги.
Столетник и мед
Сок листьев комнатного растения алоэ, известного многим под названием «столетник», в комбинации с медом является эффективным лекарственным средством в борьбе с симптомами хронического гастрита, а также против приступов сухого кашля. Выжатый сок алоэ, смешанный с медом, применяется по одной чайной ложечке три раза в день.
В заключение всего сказанного можно смело посоветовать мед для употребления беременным женщинам. Но помните! Вводя в рацион питания этот продукт, не забывайте точно следовать полученным рекомендациям. Употреблять мед при беременности можно, но с осторожностью. Не принимайте его бесконтрольно и в больших количествах.
