Обертывание для похудения - популярная процедура, помогающая избавиться от лишних сантиметров. Но не все знают ее секреты. В этой статье мы рассмотрим разные виды обертываний, составы для домашнего применения, техники проведения процедур. Узнаете, как правильно подготовиться и что делать после для закрепления результата.
История возникновения обертываний
Обертывания известны с древних времен. В Древнем Египте они применялись для поддержания красоты и здоровья фараонов. Жрецы использовали лечебные травы, глину и масла для обертывания тела, чтобы очистить кожу и придать ей сияние.
В эпоху расцвета Римской империи обертывания вошли в моду у знати, их проводили в специальных комнатах бань. Для процедур применяли ингредиенты из разных уголков империи.
Упоминания об обертываниях есть в трудах Гиппократа, Авиценны и других целителей прошлого.
В наше время обертывания получили широкое распространение благодаря популярности спа-культуры. Эта процедура входит в арсенал салонов красоты по всему миру. Причины актуальности обертываний в 21 веке:
- Желание поддерживать стройность и избавиться от лишних сантиметров
- Стремление улучшить состояние кожи, сделать ее более упругой
- Возможность провести приятную релаксирующую процедуру
Основные виды обертываний
Существует несколько разновидностей обертываний, отличающихся по технике проведения и оказываемому эффекту. Рассмотрим основные из них.
Горячие обертывания
При горячем обертывании используются составы, подогретые до температуры тела (37-38°С). Тепло расширяет поры и кровеносные сосуды, усиливает потоотделение. Это способствует выводу токсинов и лишней жидкости из организма, ускоряет обмен веществ. Такие обертывания эффективны для:
- Похудения и моделирования фигуры
- Борьбы с целлюлитом
- Повышения тонуса и эластичности кожи
Холодные обертывания
Холодные обертывания проводятся с использованием составов комнатной температуры (18-22°С). Они оказывают тонизирующее и освежающее действие, уменьшают отечность за счет усиления оттока лимфы. Показания к холодным обертываниям:
- Снятие усталости и напряжения
- Устранение отечности
- Выравнивание рельефа кожи
Контрастные обертывания
При контрастном обертывании чередуют участки с горячим и холодным воздействием. Это усиливает кровообращение и лимфоток. Контрастные обертывания рекомендованы для профилактики целлюлита и моделирования контуров тела.
Обертывания позволяют добиться стройности, изящных форм и красивой кожи. Главное - правильно подобрать вид процедуры и регулярно проводить курсы. В следующих частях статьи мы подробно рассмотрим составы для обертываний и технику их применения.
Лечебные грязи для обертываний
Обертывания с использованием лечебных грязей позволяют насытить кожу полезными микроэлементами. Грязи содержат фосфор, цинк, железо, магний, кальций, хром, бром, оказывающие комплексное оздоровительное действие.
Преимущества грязевых обертываний:
- Улучшение кровообращения и лимфооттока
- Выведение токсинов
- Повышение тургора и эластичности кожи
- Профилактика старения
После обертывания грязью кожа становится более подтянутой и упругой, уменьшается видимость целлюлита.
Медово-горчичные обертывания
Такие обертывания отлично стимулируют кровообращение и обмен веществ. Мед обладает регенерирующими свойствами, а горчица разогревает кожу.
Эффект медово-горчичного обертывания:
- Усиление микроциркуляции крови
- Улучшение лимфодренажа
- Стимуляция распада жировых клеток
Рекомендуется для борьбы с целлюлитом и лишним весом. После курса таких обертываний фигура выглядит более подтянутой.
Шоколадные обертывания
Шоколад богат антиоксидантами и кофеином, оказывающим липолитическое действие. Шоколадные обертывания эффективны для:
- Уменьшения видимости целлюлита
- Выведения лишней жидкости
- Улучшения настроения
Такие ароматные процедуры способствуют снижению веса и приятны для всех чувств.
Обертывания с водорослями
Водоросли (ламинария, фукус) богаты минералами и микроэлементами. Они оказывают увлажняющее, тонизирующее, подтягивающее действие.
Результат обертывания с водорослями:
- Детоксикация и очищение кожи
- Выравнивание рельефа, борьба с проявлениями целлюлита
- Повышение упругости кожи
Однако такие обертывания могут вызвать аллергические реакции. Необходимо провести тест на чувствительность перед процедурой.
Антицеллюлитные обертывания
Для избавления от целлюлита проводят обертывания на основе глины, меда, кофе и других активных компонентов. Они способствуют выведению шлаков, улучшают микроциркуляцию крови, стимулируют расщепление жиров.
Обертывание помогает в борьбе с целлюлитом, делает кожу гладкой и подтянутой. Курсы таких процедур дают выраженный результат.
Рассмотрев основные виды обертываний, перейдем к зонам их применения для похудения.
Обертывание живота
Обертывание живота - одна из самых востребованных процедур для коррекции фигуры. Эффективны горячие обертывания с глиной, медом, кофе, перцем и другими компонентами.
Результат обертывания живота:
- Уменьшение объемов
- Устранение видимости целлюлита
- Повышение тонуса кожи
Для достижения эффекта требуется 8-12 процедур с периодичностью 2-3 раза в неделю.
Обертывание бедер
Обертывание бедер помогает избавиться от целлюлита, моделировать контуры ног, делать кожу подтянутой. Лучше использовать горячие составы на основе глины, меда, водорослей.
Результат обертывания бедер:
- Уменьшение объемов и устранение целлюлита
- Выравнивание рельефа кожи
- Повышение упругости
Курс из 10-15 процедур позволит значительно улучшить состояние кожи бедер.
Обертывание рук
Для устранения жировых отложений на руках применяют интенсивные холодные или горячие обертывания. Эффективны составы с кофе, горчицей, медом.
Результат обертывания рук:
- Уменьшение объемов
- Повышение упругости кожи
- Устранение дряблости
Для заметного эффекта потребуется 5-10 процедур. Обертывание поможет сделать руки стройными и красивыми.
Обертывание боков
Обертывание боковых поверхностей живота позволяет скорректировать его форму, сузить талию. Эффективны горячие обертывания с кофе, глиной, водорослями.
Результат обертывания боков:
- Уменьшение объемов живота по бокам
- Моделирование талии
- Выравнивание рельефа кожи
Для заметного результата потребуется 8-12 процедур. Обертывание боков улучшит контуры талии.
Подготовка кожи к обертыванию
Перед обертыванием необходимо правильно подготовить кожу, чтобы составы лучше проникали и оказывали эффект.
- Принять горячий душ, чтобы раскрыть поры
- Провести пилинг или скрабирование проблемных зон
- Сделать легкий массаж с маслом
Благодаря этим простым действиям активные компоненты смесей быстрее проникнут в кожу и дадут результат.
Время проведения обертываний
Лучше всего делать обертывание вечером, так как после процедуры не рекомендуется принимать пищу и мыться в течение нескольких часов.
Оптимальная продолжительность:
- Горячие обертывания - 30-40 минут
- Холодные обертывания - до 60 минут
Важно точно следовать рекомендованному времени для получения результата.
Правила безопасности
Чтобы обертывание прошло комфортно и безопасно, нужно соблюдать некоторые правила:
- Не делать обертывания при повышенной температуре
- Проверить состав на аллергическую реакцию
- Пить воду после процедуры, чтобы восполнить жидкость
- Прекратить обертывание при появлении дискомфорта
При соблюдении этих простых рекомендаций обертывание пройдет комфортно и эффективно.
