В стремлении достичь идеальных подтянутых форм женщины пользуются всеми доступными средствами. В современном мире хирургическое вмешательство – крайняя мера, желаемого эффекта можно добиться не менее эффективными способами. Одним из действенных методов совершенствования фигуры является скульптурный массаж тела.
Как это работает
С помощью моделирующего массажа тела возможно в сжатые сроки уменьшить объёмы, вернуть коже молодость и упругость.
Специалист по скульптурному массажу тела при помощи особой техники воздействует на глубокие слои мышц и подкожно-жировую клетчатку, за счёт чего:
- снимаются мышечные спазмы;
- ускоряется кровообращение;
- улучшается снабжение кислородом всех тканей и органов;
- нормализуется работа лимфатической системы;
- уменьшается количество жировых отложений.
Уже после первого сеанса массажа всего тела заметен результат: кожа подтягивается, уменьшаются проявления целлюлита.
Кому показан
Для сохранения молодости и упругости кожи, а также в качестве профилактической меры по предотвращению появления лишнего веса скульптурный массаж тела рекомендуется проводить курсами после 30 лет. Это объясняется тем, что в более молодом возрасте лимфатическая система без сбоев выводит из организма лишнюю жидкость и продукты распада жизнедеятельности вредных микроорганизмов.
Показаниями к массажу всего тела являются:
- малоподвижный образ жизни;
- выраженная отёчность конечностей;
- варикозная болезнь;
- стрии (растяжки);
- дряблая кожа (в т. ч. после родов);
- лишний вес, склонность к полноте.
Противопоказания
Скульптурный массаж тела противопоказан при наличии:
- кожных повреждений;
- воспалений гнойного характера;
- вирусных инфекций (в т. ч. герпеса);
- дерматитов;
- онкологических заболеваний;
- кровотечений;
- гиперандрогении;
- травм;
- сахарного диабета;
- туберкулёза в активной фазе;
- заболеваний крови;
- психических расстройств.
Кроме того, женщинам противопоказан массаж во время менструации, беременности и послеродового периода, если родоразрешение проводилось методом кесарева сечения.
При наличии хронических заболеваний рекомендуется получить консультацию лечащего врача.
Как проводится
Перед проведением массажа нужна небольшая подготовка – за 2 часа нежелательно принимать тяжёлую для переваривания пищу, только лёгкий перекус.
Специалист в массажном салоне сначала делает пилинг тела для избавления кожи от отмерших клеток. После того как кожа будет чистая и сухая, мастер приступит к процессу.
Техника скульптурного массажа тела заключается в глубокой проработке групп мышц. Массаж начинается с лёгких поглаживаний всего тела – так организм подготавливается к дальнейшим манипуляциям.
Поглаживания постепенно переходят в растирание: на этом этапе прогреваются мышцы, повышается температура тела.
Растирание сменяется разминанием – это основной вид воздействия в моделирующем массаже. Различными приёмами массажист прорабатывает глубокие мышечные слои. В это время активизируется лимфатическая система, ускоряются обменные процессы, вырабатывается эластин и коллаген. За счёт этого активно сжигается жир, из тканей выводится лишняя жидкость, улучшается состояние кожи.
Завершающим этапом является поглаживание.
Массаж проводится с использованием эффективных косметических средств, увлажняющих кожу и помогающих расщеплять жировые отложения.
Процедура не из приятных – ручное воздействие на глубокие слои кожи и мышц провоцирует возникновение болевых ощущений, но они не должны быть сильными. Вопреки распространённому мнению, после массажа, проведённого опытным специалистом, не должны появляться синяки, они затрудняют циркуляцию крови, снижая эффективность процесса. Нужно серьёзно и ответственно подходить к выбору мастера!
Скульптурный массаж проводится на всём теле либо локально, это зависит от проблемы.
Рекомендуемый курс
Моделирующий массаж тела не может рассматриваться как однократная процедура. Только пройдя полный курс, можно добиться значительных улучшений, которые сохраняются длительное время при соблюдении принципов здорового образа жизни и должном уходе за телом.
Как правило, курс состоит из 10-12 процедур. Профилактический массаж проводится 2 раза в неделю. При выраженных отёках и лишнем весе сеансы повторяются через день.
Количество курсов в год определяется специалистом в каждом конкретном случае, в зависимости от исходных данных и желаемого результата.
Стоимость
Цена скульптурного массажа тела зависит от:
- уровня квалификации и опыта работы мастера;
- стоимости используемых косметических средств;
- сложности работы;
- места проведения – массажисты, принимающие клиентов на дому, работают по сниженным ценам.
Стоимость одного сеанса массажа варьируется от 1500 до 4000 рублей. Перед проведением курса рекомендуется проконсультироваться со специалистом и заранее обговорить все нюансы.
Скульптурный массаж в домашних условиях
Моделирующий массаж, осуществляемый самостоятельно в домашних условиях, не окажет такого быстрого и мощного эффекта, как салонные процедуры. Для достижения желаемого эффекта потребуется провести не менее 30 процедур с интервалом в 1-2 дня.
Основные правила:
- процедура должна занимать не менее 15 минут;
- нужно строго соблюдать регулярность;
- массаж не проводится после сытной трапезы;
- при наличии противопоказаний самомассаж проводить недопустимо.
Самым эффективным видом массажа, который можно осуществить дома, является баночный. Он ненамного уступает профессиональной салонной процедуре по результативности.
Для его осуществления нужно приобрести вакуумные банки (они доступны к продаже в любой аптеке) и массажное масло, расщепляющее жировые отложения.
Перед процедурой нужно сделать пилинг, тщательно обработав проблемные зоны, затем нанести масло. На выбранную область нужно установить одну или две банки так, чтобы кожа под ними втянулась примерно на 1,5 см.
Массаж живота и боков осуществляют круговыми движениями по часовой стрелке, не затрагивая середину живота. Бедра массируются таким же способом снизу вверх. Не менее 15 минут должна прорабатываться каждая зона, один сеанс массажа всех проблемных зон занимает около 1 часа. После массажа необходимо нанести на кожу успокаивающий крем или лосьон.
Первые процедуры сопряжены с болезненными ощущениями, по мере привыкания кожи они проходят. Видимый результат достигается за 3-4 сеанса баночного массажа.
Скульптурный массаж тела – универсальный метод оздоровления организма и верный путь к стройной подтянутой фигуре. Важно помнить, что все меры работают в комплексе: моделирование тела ручным способом не будет эффективным при несоблюдении принципов здорового питания и без минимальной физической нагрузки.
