Индивидуальный тренер по боксу – это профессиональный наставник, опытный мастер, способный научить спортсмена основным приемам и техникам этого вида единоборств. Благодаря инструктору, начинающему боксеру удается избегать банальных травм и ошибок, которые неизбежно появляются у тех, кто делает выбор в пользу самостоятельных тренировок. Опытные мастера уверены, что именно от персонального тренера по боксу зависит успешность обучения и дальнейшей спортивной карьеры. Так какими же профессиональными качествами и критериями должен обладать наставник?
Профессия учителя
У многих новичков после первых тренировок складывается мнение, что профессионализм тренера определяется несколькими основополагающими моментами:
- именитостью и личными наградами;
- умением боксировать;
- наличием внушительного опыта работы.
В чем-то здесь имеется доля истины, но все же не только эти характеристики являются решающими. Во-первых, достижения наставника и его спортивная форма не имеют никакого отношения к процессу обучения. Конечно, чтобы преподавать данный вид единоборств, необходимо самому пройти с нуля все этапы становления и быть в курсе всех тонкостей дела. Только так мастер сможет давать дельные советы своим ученикам. Но если новичок амбициозен и ставит перед собой серьезные цели, его личный тренер по боксу не должен быть соперником на ринге. Такая модель наставничества имеет место быть, если человек решил тренироваться не для победы над спортивными рекордами, а, например, для поддержания физической формы.
Во-вторых, фактической визитной карточкой и гордостью личного тренера по боксу в Москве или любом другом российском городе можно считать достижения его воспитанников. Чтобы стать настоящим преподавателем, не обойтись без многолетнего опыта работы, но в первую очередь эта профессия требует немало сил и отдачи. К тому же, помимо физической подготовки, индивидуальный тренер по боксу должен обладать и определенным набором теоретических знаний, с помощью которых он поможет начинающему спортсмену выстроить правильную тактику ведения боя.
Есть ли необходимость в персональном наставнике
Как известно, бокс – это вид единоборств, в котором соперники руками наносят удары по голове и туловищу друг друга. Для овладения техникой на должном уровне не обойтись без помощи личного тренера по боксу.
В Екатеринбурге, Санкт-Петербурге, Уфе, Казани и других городах нашей страны действуют многочисленные спортивные клубы и ассоциации. Перед учениками, пополнившими их ряды, открывается возможность выбрать преподавателя, который поставит удар и научит правильно наносить его в зависимости от выбранной траектории, концентрировать внимание на лице и торсе противника.
Только настоящий профессионал сможет объяснить начинающему спортсмену, что бокс – это не просто состязание, которое состоит из вереницы непрекращающихся ударов. Чтобы выиграть бой, важно придерживаться конкретной стратегии, которая вырабатывается в процессе многократных занятий.
Любой вид единоборств предполагает создание собственной линии защиты и реализацию четко отработанной тактики. Не менее важное значение имеет и техника бойца, которую также должен помочь выработать тренер по боксу. Личный наставник должен обладать опытом, достаточным для того, чтобы сразу же увидеть потенциал своего подопечного и развивать его способности. При этом нужно понимать, что распознать талант ученика в процессе групповых тренировок практически невозможно.
Как проходит индивидуальное занятие
Задачей персонального тренера по боксу является поэтапная передача своих знаний ученику в ходе каждой тренировки:
- На первых порах обучение преследует цель выработать у новичка чувство неуязвимости и недосягаемости. Для этого создаются специальные индивидуальные программы, которые необходимо выполнять в строгом соответствии с советами тренера.
- Следующий этап обучения заключается в постановке точного сокрушительного удара. Индивидуальный тренер по боксу даст своему ученику полезные рекомендации и продемонстрирует приемы, которыми в дальнейшем сможет овладеть и сам спортсмен.
Персональные тренировки обычно проходят парно, при этом учитель на свое усмотрение имеет право задействовать специальные снаряды, в качестве которых можно использоваться различные груши, мешки, маты, подушки, мячи, скакалки и прочие принадлежности.
Чаще всего индивидуальные тренировки проводят на рингах, где инструктор имеет возможность после теории перейти к практике и провести спарринг. С самых первых дней начинающего спортсмена учат применять специальную боксерскую экипировку, к которой относится зубная капа, защитный шлем, перчатки. Удары со снарядами и различные упражнения необходимы для того, чтобы ускорить процесс освоения спортсменом основных технических элементов. Идеальный возраст для начала занятий боксом, по мнению большинства тренеров, – это 10-15 лет.
Любую тренировку, индивидуальную или групповую, следует начинать с разминки. Для этого задействуются скакалки, выполняются атлетические упражнения, которые позволят разогреть связочный и мышечный аппараты конечностей, подготовить суставы. После разминочной части следует основной этап занятия, а после него проводится завершающий тренировочный комплекс. Немаловажной составляющей обучения считаются различные упражнения на растяжку и прокачку мышц всех частей тела.
Обучение боксу: взрослая категория
В индивидуальных занятиях с тренером нуждаются и взрослые спортсмены, для которых бокс – не просто хобби, а стиль жизни. Записаться к инструктору следует и дилетантам, которые желают закрепить имеющиеся спортивные навыки и усилить свою физическую подготовку, чтобы обладать сильным ударом и уметь за себя постоять в трудных ситуациях. Некоторые спортсмены посещают тренировки, чтобы снять нервное напряжение, избавиться от стресса.
В стандартную программу подготовки начинающих спортсменов чаще всего входят следующие подразделы:
- обучение культуре и основным правилам бокса;
- апробация ударов по груше;
- отработка техники нанесения ударов на лапах;
- выполнение индивидуальных спарринг-программ в паре с наставником;
- комплексная тренировка с применением утяжеляющих тренажеров (такие занятия необходимы для усиления нокаутирующего удара);
- постоянное усовершенствование полученных знаний и навыков, развитие психологической готовности спортсмена к боям.
В Москве индивидуальные тренеры по боксу применяют самые современны методики обучения. Многие стараются выстроить со своими учениками максимально доверительные отношения, поэтому бывают частыми гостями в их доме. Некоторые тренеры за первые проведенные занятия даже не берут денег с новичков.
Занятие может проводиться по любой схеме. Популярностью пользуются универсальные тренировки, которые, помимо стандартных программ, позволяют овладеть базовыми навыками самообороны. Также могут проводиться занятия по совершенствованию спортивной фигуры ученика. В обоих случаях используется индивидуальный подход, учитываются особенности организма конкретного спортсмена и степень его физической формы.
Сколько стоит обучение с инструктором
Добиться успехов вместе с личным тренером по боксу (тайскому или классическому) удается только тем ученикам, которые по-настоящему заинтересованы в своем спортивном росте. Идеальным условием для развития и совершенствования является участие в различных соревнованиях.
Услуги персонального тренера по боксу в Москве пользуются спросом как среди любителей, так и среди профессиональных бойцов. Находясь в поиске личного инструктора, нужно учитывать, что преподавание единоборства оплачивается не почасово, а за каждую тренировку, которая, как правило, длится 2 часа. Цена занятия может быть совершенно разной, так как тариф устанавливается отдельно каждым индивидуальным тренером по боксу. В Краснодаре, например, почасовые расценки начинаются от 500-600 руб., а в столице – от 1500 руб. К тому же, стоимость занятий будет зависеть от именитости учителя, его образования, опыта работы, рейтинга. Некоторые мастера дополнительно обучают своих подопечных джиу-джитсу, кикбоксингу, тайскому боксу. Персональные тренеры стараются всесторонне развивать своих учеников.
Как стать востребованным тренером
Стоя перед выбором наставника, каждый начинающий боксер определяет для себя главные критерии. Какими же качествами должен обладать тренер?
Многие, рассуждая на эту тему, утверждают, что стать тренером несложно. Это в корне неверно. Без колоссального опыта выступлений на ринге невозможно научить чему-то других, поэтому персональный тренер по боксу (в Воронеже, кстати, вакансия учителя по боксу является одной из самых популярных в категории «Физкультура и спорт») должен иметь за плечами внушительный практический опыт.
Вместе с тем, все умения и преподавательские навыки будут абсолютно бессмысленными без наличия соответствующего документа об образовании. В большинстве случаев индивидуальный тренер по боксу является квалифицированным педагогом по физической культуре и воспитанию. Получается, что для получения права тренировать спортсменов достаточно быть боксером в прошлом и иметь подходящую «корочку». Однако и это далеко не все.
Помимо вопроса становления, играет роль и вопрос самореализации в тренерской профессии. Для начала необходимо заинтересовать своими услугами потенциальных учеников, а во времена жесткой конкуренции это не так уж и просто. Чтобы стать востребованным наставником, нужно предложить уникальную методику обучения, продемонстрировать свои умения и предоставить подтверждения имеющихся достижений – медали, грамоты, кубки, фотографии с учениками, достигнувших вершин спортивного олимпа и т. д.
Как и где получить профильное образование
Это первое, о чем необходимо подумать будущему тренеру. Ни в одном боксерском клубе не допустят к преподаванию человека без соответствующей квалификации, какими бы наградами он не обладал. И для работы в общей группе, и для персональных занятий с любителями ринга и гонга требуется соответствующий диплом.
В первую очередь, необходимо получить общее среднее образование. Кстати, существуют специализированные спортивные школы с профильным уклоном. На обучение сюда поступают дети, родители которых видят в них потенциал. Большинство учеников оканчивают школу в статусе кандидата в мастера спорта, а это уже дополнительный плюс в копилку абитуриента физкультурно-педагогического вуза. Котируются также дипломы университетов и институтов, имеющих спортивный факультет.
Ни для кого не секрет, что большинство профессиональных спортсменов получает высшее образование либо экстерном, либо формально. У людей, погруженных в ритм регулярных многочасовых тренировок, попросту не остается ни стремления, ни времени, ни сил на полноценный и стабильный учебный процесс. Преподаватели обычно идут на уступки, позволяя сдавать экзамены, курсовые и дипломные работы тогда, когда у студентов появляется возможность.
Если в период официальной сессии у учащегося намечено серьезное соревнование или подготовка к нему, то итоговую аттестацию ему разрешают пройти в период каникул или тогда, когда у него самого возникает эта возможность. Приблизительно так учился и известный боксер Константин Цзю – абсолютный чемпион мира, который не так давно стал тренером тяжеловеса Дениса Лебедева.
Поступая в вуз или средне-специальное учебное заведение спортивного профиля, будущий наставник должен выбирать именно боксерское направление. Несмотря на существование уникальных историй, когда тренировать маститых боксеров удавалось тренерам, имеющим специализации по шахматам или волейболу, к выбору направления все же лучше подходить со всей серьезностью.
Некоторые спортсмены, наоборот, чересчур погружаются в учебный процесс, забывая и о предстоящих боях, и о постоянных тренировках, и о повышении профессиональной квалификации. Как бы там ни было, а десятки анекдотов о боксерах с якобы низким уровнем интеллекта являются не более чем анекдотами, которые исходят в массы зачастую от самих бойцов.
Переход с юношеского разряда во взрослый спорт
Достижение совершеннолетия – это переход на новый жизненный этап. Вместе с армейской повесткой или поступлением в институт юниора ожидает еще кое-что: школа взрослого бокса, которая отличается более строгими требованиями к уровню спортивного мастерства. Юноша, планирующий построить тренерскую карьеру и в дальнейшем обучать других, должен для начала сам пройти все тонкости школы бокса в старших возрастных категориях. В этот период нужно постараться завоевать как можно больше официальных наград (разумеется, на престижных соревнованиях, статусом не ниже национального чемпионата) и получить звание мастера спорта. Кстати, наличие этого звания дает неплохие шансы на трудоустройство, например, в спортивный клуб небольшого городка даже при отсутствии у потенциального тренера диплома о высшем или средне-специальном образовании.
Тренер с задатками психолога
И хотя без виртуозного «джеба», которым владел Мохаммед Али, тяжело стать звездой ринга, все же одного поставленного удара будет недостаточно для того, чтобы стать прославленным и востребованным индивидуальным тренером по боксу. Тайский или классический вид единоборств подразумевает наличие тесной психологической связи между наставником и учеником.
Профессиональный инструктор должен совмещать в себе роли педагога, методиста, воспитателя, психолога, а также владеть базисными познаниями в медицине. Адекватно понимать, по-настоящему ли талантлив ученик, и оценивать реальные шансы на получение им тех или иных наград, также должен персональный тренер по боксу.
В Евпатории, например, часто проходят турниры и соревнования среди боксеров разных возрастных категорий. В отзывах о Федерации бокса Евпатории ученики выражают признательность своим преподавателям за чуткость, внимательность, терпеливость и моральную поддержку в сложных ситуациях. О чем это говорит? О том, что преподавателям удалось создать для подопечных максимально комфортные психологические условия, в которых они могут успешно развиваться и уверенно расти в профессиональном плане.
Ярким подтверждением того, что тренер должен быть психологом, можно назвать случай, который произошел в одном из боев Виктора Рыбакова. Так, по его словам, выиграть матч ему помогли правильно подобранные слова Виктора Агеева. Двукратный призер Олимпийских игр начал уступать противнику, пропуская удары один за одним. Во время перерыва Агеев, экс-чемпион Европы по боксу, на удивление самого Рыбакова, ничего не сказал о тактике ведения боя, не указывал на ошибки, не дал никаких дельных советов, не призывал наносить более точные удары и уходить от ответных атак, а просто рассказал анекдот, который рассмешил боксера. Благодаря всплеску позитивных эмоций Рыбаков вернулся на ринг с новыми силами и в следующем раунде одержал победу.
Звания и категории
В Москве персональные тренеры по боксу обладают высокими профессиональными категориями. Спортсмены с каждой победой на соревнованиях имеют возможность повысить свой разряд и получить звание, а их тренеры – получить более высокую степень. При наличии определенной категории, которая свидетельствует о профессиональном опыте, тренер получает право заниматься с боксерами конкретного уровня. Всего в России используются четыре категории:
- Начальная – это тренеры, не имеющие фактического опыта работы, зачастую это выпускники спортивных вузов, техникумов. Чтобы стать персональным тренером по боксу в Новосибирске, например, начальной категории зачастую оказывается недостаточно. При ее наличии учителю проще получить допуск к занятиям с младшими возрастными группами.
- Вторая – это наставники, чьи подопечные смогли завоевать медали на чемпионатах страны и получить звания кандидатов в мастера спорта.
- Третья – учителя победителей и призеров всероссийских соревнований, получивших звания мастеров спорта.
- Высшая (четвертая) – тренеры, прошедшие обучение в Высшей тренерской школе и сумевшие подготовить чемпионов или призеров европейских поединков, Олимпийских игр. Если боксер приобретает статус мастера спорта международного класса, его тренер удостаивается звания заслуженного тренера страны.
Личный стиль преподавания
Каждый наставник придерживается особенной тренерской тактики при составлении плана индивидуальных занятий. Тренеры по боксу выбирают такой стиль преподавания, который соответствует их представлениям о тренировочном процессе. Так, например, одни мастера во время занятий относятся к ученикам весьма дружелюбно и толерантно, не концентрируя внимание ни на слабых сторонах их физической формы, ни на спортивных успехах. Такие тренеры не требуют от своих подопечных доставать звезд с неба. Заниматься с понимающим и во всем поддерживающим наставником – одно удовольствие. Но будет ли толк после «мягких» тренировок и сможет ли боец в итоге достойно выступить на ринге?
Бокс – это жесткий вид спорта, впрочем, как и кикбоксинг, и тайский бокс. Индивидуальный тренер должен быть максимально требовательным к ученику, однако и перегибать палку также не стоит. Известен и такой тип учителей, которые стоят над своими воспитанниками, ускоряя темп тренировки и не позволяя им сбавлять оборотов. С секундомером, свистком и блокнотом в руках наставник выкрикивает резкие фразы, смежные чуть ли не с оскорблениями, грубо указывает даже на незначительные ошибки и нисколько не обращает внимания на усталость спортсмена. Такой тренер не будет интересоваться, все ли в порядке у боксера, выспался ли он, не голоден ли он и т. д. Ему во что бы то ни стало важен результат. С таким учителем могут добиться многого даже те, у кого проблемы с силой воли и мотивацией.
«Золотая середина» - это преподаватели, обладающие достаточным опытом и лояльностью, способные дать адекватную оценку способностям своего подопечного и реалистично спрогнозировать его результаты, и, исходя из этого, сформировать индивидуальный план обучения. Найти именно такого тренера сложно, но если эта встреча состоится, можно не сомневаться – он поможет достичь любых поставленных целей.
Только так и не иначе!
Еще один важный критерий, которым должен руководствоваться спортивный тренер в своей практике, – это обоснованность. Грамотный специалист по боксу всегда обоснует свои замечания и советы, а некомпетентный тренер будет рекомендовать делать именно так, потому что это соответствует его предположениям. Тренер всегда должен разъяснять, какие цели он преследует, чего хочет добиться, почему именно таким путем, а не иным, и т. д.
Все убеждения инструктора должны иметь реальные обоснования. В противном случае такого тренера нельзя назвать профессионалом. Неважно, сколько титулов им завоевано и сколько раз он уходил с ринга победителем. Тренер может давать правильные рекомендации и сформировать правильную программу индивидуальных занятий, но если он не знает, по какому принципу работает его тактика и что она даст в итоге, это означает лишь одно: наставник не обладает комплексными знаниями, а потому не может быть персональным учителем по боксу.
Подводя итог, уточним еще раз, каким же должен быть индивидуальный тренер для начинающих боксеров. Преподаватель должен обладать достаточным опытом, чтобы вовремя рассмотреть физические и технические способности спортсмена, выявить его сильные и слабые стороны, которые позволят составить корректную программу обучения. Наиболее характерная черта тренера низкого уровня – это чрезмерное внимание к второстепенным элементам единоборства. Кроме того, опытный наставник всегда нацеливается только на победу, но это вовсе не значит, что идти к успеху он будет через боль, истощения, крики, травмы и другие мучения. На самом деле в боксе результат зависит не только от физической формы, но и от внутреннего настроя бойца, который всегда должен быть направлен в позитивное русло.
