Причин рака настолько много, что порой трудно разобраться, какие из них мифические, а какие действительно могут стать опасными. Совсем недавно ученые предположили, что аспарагин, содержащийся в спарже, может провоцировать рак молочной железы. Однако это не повод отказывать себе в растительной пище. Стоит проверять некоторые факты, прежде чем принимать поспешные решения.
Рак – одна из ведущих причин высокой смертности людей. Ученые прогнозируют, что в следующие 20 лет появится не менее 22 миллионов новых пациентов с этим страшным диагнозом. Поэтому так важно знать, не являются ли ваши ежедневные привычки провоцирующим фактором для возникновения рака. Стоит рассмотреть этот вопрос подробнее, чтобы снизить вероятность развития заболевания.
Употребление обугленного мяса
Любители мяса часто обжаривают этот продукт на костре до появления обугленной корочки. Однако такая привычка может быть опасной. Слишком высокая температура, при которой мясо готовится, способствует появлению в продукте химических веществ, вызывающих изменения в ДНК. В конечном итоге это может привести к возникновению раковой опухоли.
Вообще, чрезмерное употребление мяса не рекомендовано никому. Даже если продукт не обуглен на костре. Статистические данные говорят о том, что вегетарианцы намного реже болеют раком, чем мясоеды.
Смешивание алкогольных напитков
Чрезмерное употребление алкоголя часто провоцирует возникновение рака печени, горла, толстого кишечника и молочной железы. Особо рискуют люди, которые любят смешивать несколько алкогольных напитков за один вечер. Подумайте об этом, возможно, в следующий раз при встрече с друзьями стоит ограничиться молочным коктейлем?
Пластиковые бутылки для воды
Лучше выбрать другую тару для воды – стекло, керамику, металл. Дело в том, что в пластиковой бутылке может содержаться слабый синтетический гормон, который способен оказать влияние на гормональный баланс вашего организма. Конечно, вреда от редкого употребления воды из пластиковой бутылки будет мало, но постоянно ее пить точно не стоит.
Телефон
Не оставляйте на ночь телефон рядом с головой. Кладите его как можно дальше от себя. Он может стать причиной рака мозга. По возможности и вовсе держите его в другой комнате, так вы сможете не только снизить риск заболеваемости раком, но и значительно улучшить качество сна.
Поменьше сидите
Вы часто отдыхаете сидя? Отлично, но не забывайте, что много сидеть вредно – можно спровоцировать рак. Всего 2 дополнительных часа в день, когда вы сидите на стуле или на кресле, на 8% повышают риск возникновения рака прямой кишки, на 6% - рака легких, на 10% - рака эндометрия.
Присмотритесь к вашему дезодоранту
Пользуйтесь средствами, содержащими природные компоненты. Некоторые соединения алюминия, защищающие от пота, поглощаются кожей и изменяют рецепторы эстрогенов, что в перспективе может привести к раку молочной железы. Однако на данный момент этот факт является спорным, ученые все еще проводят исследования. Тем не менее предпочтение натуральных компонентов в косметике еще никому не навредило.
Не используете зубную нить?
Значит, вы недостаточно качественно ухаживаете за полостью рта. А между тем, это нужно не только вашим зубам. Заболевания десен на 24% повышают риск заболеваемости раком легких и колоректальным раком. Поэтому заботьтесь о состоянии своих зубов, не забывайте использовать зубную нить и прочие средства гигиены.
Сон с включенным телевизором
Если вы не можете заснуть без включенного телевизора, найдите способ избавиться от этой привычки. Она приводит к нарушению баланса мелатонина – гормона сна. А это, в свою очередь, может повлечь рак груди или предстательной железы.
Использование ароматических свечей
Да, это неплохой способ расслабиться. Однако содержащиеся в ароматических свечах химические вещества – бензол, толуол и прочие - могут спровоцировать рак легких. Поэтому не стоит использовать такой способ релаксации слишком часто.
Попкорн из микроволновой печи
Готовить его легко, быстро и удобно. Но в готовой смеси часто используются ароматизаторы, которые могут стать причиной развития заболеваний легких или рака мочевого пузыря. Любите попкорн – не жалейте времени на нормальное его приготовление!
Использование детской присыпки
В 2010 году было проведено исследование, в результате которого было установлено, что использование детской присыпки (талька) в зоне промежности увеличивает риск возникновения рака эндометрия у женщин на 24%. Это очень много, поэтому лучше откажитесь от такого средства.
Использование косметики, содержащей парабены
Это очень вредные соединения. Они поглощаются кожей и могут стать причиной рака. И если природа не обделила вас красотой, постарайтесь отказаться от злоупотребления декоративной косметикой.
Игнорирование солнцезащитного крема
Многие люди уверены в том, что нет необходимости наносить на тело солнцезащитный крем, если они не собираются идти на пляж. Однако рак кожи возникает не только у любителей позагорать. Независимо от сезона и погоды не отказывайтесь от использования солнцезащитного крема.
Работа в ночную смену
Ночью нужно спать. Если вы бодрствуете, мелатонин в организме подавляется. Это может стать причиной развития рака. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, постарайтесь перестроить свой рабочий график.
Недостаточное количество воды
Водный баланс нужно поддерживать для того, чтобы наш организм работал без сбоев. Вода разбавляет вредные вещества в моче, потенциально уменьшая риск возникновения рака мочевого пузыря. Поэтому чем больше жидкости, тем меньше шансов раку.
Сухая чистка одежды
Средства для сухой чистки одежды, используемые в химчистках, содержат перхлорэтилен – вещество, вызывающее рак почек и печени. Поэтому постарайтесь найти химчистку, которая не использует вредные соединения.
Эти меры предосторожности не являются гарантией того, что человек никогда не столкнется с такой опасной болезнью, как рак. Но они станут отличной профилактикой, благодаря которой можно будет снизить риски. И сделать это несложно - достаточно избавиться от некоторых привычек.
