Блюдо из привычных ингредиентов можно приготовить просто и быстро, вооружившись минимальным набором продуктов и готовностью радовать себя вкусными угощениями даже на рабочем месте.
Шпинатные рулетики
Аккуратные рулетики - это проверенная закуска. Приготовьте нежное тесто с добавлением шпината; наполните любимыми овощами, сыром и мясом.
Макаронный салат с курицей
Деликатес в стиле итальянских кулинаров: паста, отварная куриная грудка, салатные листья, морковь, брокколи и россыпь белоснежного кунжута.
Куриная начинка для бурито
Слегка поджарьте курицу на сковороде, смешайте мясо с мясистыми помидорами, нежным авокадо, консервированной кукурузой и фасолью.
Курица с рисом и овощами
Рассыпчатый рис - идеальный гарнир, аппетитно сочетающийся с диетическим мясом, фасолью, помидорами черри и мякотью авокадо.
Стейк, яйца, сыр
Если и есть что-то, что заставит вас с нетерпением ждать обеда, то это должен быть салат с зажаристыми кубиками мяса, отварными яйцами, козьим сыром и любимыми овощами.
Хрустящий сладкий картофель
Рецепт предлагает насладиться средиземноморскими сочетаниями с такими продуктами, как чесночный йогурт-тахини, кус-кус, сладкий картофель.
Начинка для такос
Приготовьте пикантное лакомство из риса, объединив рассыпчатый компонент с мясным фаршем, кукурузой, красным луком и помидорами черри.
Курица с цветной капустой
Хрустящие соцветия запекайте в духовке под тонким слоем тертого сыра. Дополните овощ куриным филе, кусочками свежих цукини или огурцов.
Мини-пицца
Используйте соленые крекеры в качестве основы для пиццы. Смажьте кетчупом. Добавьте кружочки колбасы и тертый сыр. На десерт возьмите виноград, горсть орехов или сухофруктов.
Куриное мясо с киноа
Отличным дополнением румяного филе послужат киноа, зажаристые ломтики сладкого перца, кабачков и мясистых томатов.
