Многие люди мечтают изменить свою жизнь к лучшему, но далеко не все четко представляют, что для этого нужно сделать. Тем не менее, чтобы быть счастливым и наслаждаться каждым днем, достаточно нескольких несложных шагов. Проверьте их на себе и удивитесь, как повысится качество вашей жизни.
Ежедневно размышляйте и медитируйте
Вы можете называть эту процедуру по-разному, главное – ежедневно выделяйте время на то, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Вы наверняка уже слышали этот совет, но стали ли вы ему следовать? А ведь он действительно многое меняет! Кроме того, если вы решили улучшить свою жизнь, без постоянного обдумывания своего пути к счастью вам будет трудно – вы не сможете заметить изменения и сразу же исправить возможные ошибки.
Выходите из зоны комфорта
Напряжение может быть полезным – считается, что за двадцать процентов всего своего времени вы выполняете восемьдесят процентов всей работы. Несколько часов продуктивной деятельности еще и повысят вашу уверенность в себе, которая будет влиять на другие ваши решения в жизни.
Делайте что-то важное каждый день
Забудьте о привычной рутине хотя бы ненадолго. Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь, с кем вы давно боялись разговаривать, или начать работу, начинать которую вы боялись. Не надо все планировать заранее, хотя это иногда и полезно. Просто отмечайте каждый день момент, когда нужно рискнуть, и действуйте смелее. Не следуйте изученным путем!
Изучайте новое
Выберите тему, о которой ничего не знаете, и займитесь ее изучением. Источником вдохновения могут стать газеты или интернет. Особенно хорошо будет, если вы потратите время на то, чтобы сделать записи, это поможет вам запомнить. Но даже если вы не станете этого делать, новая информация полезна для мозга, так что изучайте что-нибудь каждый день.
Поспорьте о чем-то
Если вам кажется, что вы разбираетесь в какой-то теме, стоит проверить свои знания спором с кем-нибудь, кто информирован еще лучше. Найдите друга, с которым можно устроить дебаты, важно, чтобы его мнение отличалось от вашего и чтобы он не обижался на ваши суждения. Да, это непросто, но в результате вы заметно улучшите свой мыслительный процесс.
Проведите время с детьми
Если у вас есть дети, вам повезло. Если нет – наверняка найдутся друзья, которые будут рады, если вы поможете им с детьми пару часов. Неважно, какого возраста будут дети – они всегда видят мир иначе. Попробуйте понять их взгляд. Станьте героем. Наслаждайтесь тем же, что радует их. Смотрите их глазами, по-новому заметьте все приятные мелочи жизни. Вы полюбите такой образ жизни и наверняка покорите ребенка.
Выйдите на природу
Если вы редко гуляете, постарайтесь исправить ситуацию. Бескрайнее небо над головой помогает извлечь своего внутреннего философа наружу, так что смелее выходите из дома.
Поймите, что вас радует
Задумайтесь о своем дне – какие его моменты сделали вас счастливее? Все мы стремимся к определенной цели, но что радует вас прямо сейчас? Оценивайте свое качество жизни каждый день, определяя, что именно стоит изменить, чтобы оценка становилась выше. Меняйте себя так, чтобы быть счастливее.
Перестаньте откладывать
Пассивное мышление - это своего рода плохая привычка. Это очень вредно, но характерно для многих людей. Вы постоянно все откладываете и ищете себе оправдания. Думаете, что уберетесь позже, потом дочитаете важную статью, разберетесь с беспорядком в доме завтра. Этот желанный момент будущего потом так и не наступает.
Меньше беспокойтесь
Контролируйте свои мысли. Пустое беспокойство никому еще не приносило пользы, хоть ему и так легко поддаться. Старайтесь мыслить рационально и не тревожиться из-за каждой мелочи.
