Если вы любите нежиться под солнцем, то тогда должны знать все о том, как правильно принимать солнечные ванны, чтобы не навредить своей коже.
Лимонный сок может погубить кожу
Если вдруг на свежем воздухе у вас возникнет желание приготовить себе лимонный фреш, а брызги сока окажутся на коже, то солнце может спровоцировать химическую реакцию, которая приводит к сыпи, иными словами, к фитофотодерматиту. В худшем случае у вас может появиться ожог с большими водянистыми волдырями. Чтобы избежать таких неприятных ситуаций, следует помнить, что отжимать соки лучше всего в закрытом помещении, а мыть руки нужно задолго до того, как распивать свой напиток на открытом воздухе.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом
Если вы любите нежиться под солнцем, то должны всегда наносить солнцезащитный крем, но это следует делать за 15—30 минут до приема солнечных ванн. Тогда крем сможет полностью впитаться в вашу кожу и обеспечить ей должную защиту. А было бы еще лучше, если бы уже на свежем воздухе вы еще раз повторно нанесли солнцезащитный крем для максимальной защиты. Но это все индивидуально, а порой и вредно. Лучше посоветоваться с дерматологом, чтобы не навредить коже.
Лучше всего использовать крем, у которого степень защиты не ниже SPF30
Возьмите за правило всегда использовать солнцезащитный крем. И это касается не только тех моментов, когда вы расслабляетесь на пляже. Даже если лучи солнца будут попадать на вашу кожу через лобовое стекло автомобиля, то всё равно они будут провоцировать ее старение, даже могут вызвать рак кожи.
Старайтесь не оставлять солнцезащитный крем на солнце
Тепло может нарушить специальную защитную формулу средства, что сделает продукт менее эффективным. Это одна из причин, почему солнцезащитный крем — это то косметическое средство, которое вы должны хранить в холодильнике.
Не нужно повторно наносить солнцезащитный крем
Когда вы наносите солнцезащитный крем, у которого степень защиты от солнечных лучей, например, SPF30, то коже нужно в 30 раз больше времени, чтобы обгореть под палящими лучами. Но если на солнце вы быстро обгораете, то продукт с маркировкой SPF30 не сможет весь день защищать вас. Старайтесь наносить его каждые два часа, чтобы избежать неприятных и болезненных последствий.
Не полагайтесь на солнцезащитный фактор в своей косметике
Дерматологи советуют не бояться пользоваться косметикой, так как отчасти там также присутствует небольшой уровень защиты от солнечных лучей. Кроме того, нужно хорошо наносить крем для загара на шею, плечи, груди, руки, так как эти участки тела больше всего склонны к обгоранию. Но помните: какой бы уровень защиты не содержала косметика, она не сможет защищать вас на протяжении всего дня.
Не забывайте брать с собой головной убор
Когда находитесь под солнцем без головного убора, вы рискуете получить солнечный удар. Для того чтобы защитить волосы, нанесите на них порошкообразный минеральный солнцезащитный крем. Если такого средства у вас нет, можно поступить иначе. Вы можете также развести обычный солнцезащитный крем водой, налить его в флакон с распылителем, а во время загара брызгать на кожу головы. Средство следует наносить на влажные волосы сразу после купания.
Старайтесь хоть изредка загорать под зонтиком
Вы нежитесь под солнцем только ради того, чтобы у вас был красивый равномерный загар, но не забывайте, что можно получить красивый загар, находясь в тени. Старайтесь не находиться долго под солнцем, хоть изредка прячьтесь под зонтиком. Так вы сможете избежать перегрева и солнечных ожогов.
Не пользуйтесь средствами, которые содержат антивозрастные компоненты
Продукты, которые содержат антивозрастные компоненты и ингредиенты, активные в борьбе с акне (салициловая кислота, витамин А, гликолевая кислота и проч.) сделают вашу кожу более чувствительной к солнцу. Вы используете их на свой страх и риск, так как ожоги в таком случае будут еще более страшными и болезненными. Старайтесь наносить средства на ночь, чтобы кожа смогла безопасно впитать их. Но будьте осторожны на следующий день. Некоторые компоненты делают верхний слой кожи тонким, значит, восприимчивым к палящим лучам.
Вы употребляете медикаменты, что опасно
Некоторые препараты, которые предназначены для лечения акне, бактериальных инфекций и других заболеваний, способствуют поглощению вредных световых волн, что делает вашу кожу особенно восприимчивой к ожогам, иногда даже достаточно одного употребления.
Внимательно изучите состав и все противопоказания, чтобы защитить себя и не усугубить состояние вашей кожи и здоровья в целом.
Физические упражнения на жаре — это изнурительно
В странах с очень теплым климатом, особенно в самые жаркие сезоны, солнце настолько беспощадное, что вашему организму очень трудно регулировать температуру тела (вот почему пробежка под солнцем дается так тяжело).
Даже когда вы просто стоите под солнцем, у вас может возникнуть быстрое обезвоживание организма, вы начинаете потеть, тем самым рискуете «потерять» слой солнцезащитного крема, который вы используете для безопасного загара. Таким образом, принимая солнечные ванны, старайтесь загорать до 10:00 или после 16:00, так как это более безопасное время для загара.
Вы не носите солнцезащитные очки!
Такие болезни, как катаракта и глазные раковые образования, могут развиваться на протяжении долгих лет, и вы об этом можете даже и не подозревать, но каждый раз, когда вы находитесь под солнцем без очков, усугубляете ситуацию, рискуете получить заболевание глаз. Хрупкая кожа век слишком восприимчива к агрессивному солнцу, ее поражения могут вызвать рак в будущем.
Вдобавок ко всему лучи солнца могут буквально сжечь глазные хрусталики, тем самым провоцируя нечеткое зрение, сухость, отечность, слезотечение, со временем возможна потеря зрения. Также следует защищать глаза от таких отражающих поверхностей, как снег, песок и вода.
Вы оставляете бутылку с водой под солнцем!
Когда вы оставляете свою бутылку с водой непосредственно на солнце или в автомобиле, микроволновой печи или посудомоечной машине, то под воздействием тепла пластмасса выделяет вредные химические компоненты, которые способствуют образованию определенных раковых заболеваний.
