Осознанное сновидение – это особое состояние сознания, при котором человек видит сон и может в той или иной мере управлять этим процессом. Для получения нужного результата было разработано множество различных техник и проведено большое число исследований. Особый интерес представляет тестирование доктора Денхолма Аспи, специалиста Аделаидского университета. В ходе исследования более половины участников сумели добиться осознанных сновидений. Рекордный показатель был достигнут всего за неделю тестирования, и ученые считают, что это не предел.
Что такое осознанные сновидения?
Под этим термином понимают особое состояние измененного сознания, когда человек спит, видит сон и понимает, что это именно сновидение. Осознанные сновидцы способны управлять своими снами. Когда-то подобное состояние не принималось всерьез, однако последние изыскания в этой области подтвердили: это не миф. Результаты проведенных научных исследований однозначно указывают на то, что многие люди могут видеть осознанные сны и даже способны в той или иной мере влиять на этот процесс. Сейчас ведется поиск методов, позволяющих менять пространство сновидения по собственному желанию, и это направление исследования считается очень перспективным.
К сожалению, все не так просто, как кажется на первый взгляд. Для того чтобы контролировать сон, нужно иметь современное оборудование. К тому же не все разработанные методики влияния на сон считаются надежными. Это печально, ведь люди могут получить настоящее наслаждение от своих снов. Осознанные сновидения также могут стать прекрасным инструментом в борьбе с некоторыми психологическими травмами и нездоровым поведением.
Сны как предмет исследования
Доктор Аспи всерьез задался вопросом, можно ли как-то повлиять на сон.
В исследовании приняли участие 169 человек, и на каждом из них ученый опробовал собственные разработки:
- Проверка на реальность. Испытуемый должен был регулярно проверять, на самом ли деле он проснулся.
- MILD – мнемоническая индукция осознанных сновидений. Участникам тестирования приходилось просыпаться через 5 часов, чтобы произнести: «В следующий раз, когда я усну, я буду осознавать все, что мне снится». Практикующие этот метод отчетливо представляют себе, как это – контролировать сны.
Выводы
Доктор Аспи сообщает, что изолированная проверка на реальность не принесла ощутимых результатов. Успех был отмечен в группе, которая практиковала этот метод вместе с MILD. 53 % участников видели осознанные сны, причем 17 % из них добивались желаемого каждую ночь. Ученый сообщил, что это очень хороший результат, и он значительно выше, чем в других аналогичных исследованиях.
Интересно, что около 55 % людей способны вызвать осознанные сновидения самостоятельно, без каких-либо практик и вмешательств, вот только такие сны возникают довольно редко на протяжении всей жизни. Большинство осознанных сновидцев быстро просыпаются, и очень важно научиться оставаться в таком сновидении не менее часа.
Доктор Аспи ищет волонтеров для нового исследования. Ученый сообщает, что полученные результаты могут пригодиться в терапии некоторых заболеваний.
