Сон

ЭЭГ сна ребенка: показания, проведение процедуры, результаты

Фото
Почему ребенок дергается во сне? Плохо спит? Просыпается несколько раз за ночь с сильным плачем? Это распространенные вопросы, с которыми родители приходят на прием к детскому неврологу. Иногда ответ лежит буквально на поверхности, а назначенное лечение сразу помогает. Однако чаще всего требуется проведение комплексного обследования для выяснения причины. Одним из его пунктов является ЭЭГ сна ребенка.

От чего бессонница? К какому врачу обратиться, если мучает бессонница? Шум дождя для сна

Фото
От чего бессонница? Почему данное явление одолевает человека? Специалисты в области медицины отмечают, что полное или частичное отсутствие сна может иметь различные причины. Поговорим далее о них, а также о наиболее эффективных и проверенных способах борьбы с данным недугом.

Пустырник для сна: инструкция по применению, отзывы

Фото
Пустырник - растение, которое издавна славилось своим выраженным седативным (успокаивающим) действием. В отличие от медикаментозных транквилизаторов, препараты с экстрактом пустырника в составе не вызывают привыкания у пациентов и помогают справиться с расстройствами сна. Пустырник обычно используют в форме спиртового настоя. Конечно, можно собрать соцветия растения и приготовить настойку самостоятельно, однако быстрее и безопаснее приобрести уже готовое снадобье в аптеке.

Последствия бессонницы для организма

Фото
Последствия бессонницы для организма: определение заболевания, все существующие виды инсомнии, причины, провоцирующие патологию, и какие симптомы указывают на начало бессонницы. Последствия запущенной инсомнии, и кто больше остальных подвержен ее появлению. Как можно бороться с этим заболеванием.

Почему с похмелья снятся кошмары? Как алкоголь влияет на мозг человека

Фото
Наверняка вопрос: «Почему с похмелья снятся кошмары?» возникал у каждого человека, который хоть раз проявлял чрезмерную увлеченность алкогольными напитками. На самом деле, спиртное на каждого влияет по-разному – у одних вызывает бессонницу, у других – крепкий сон. Но чаще всего, все-таки, увлеченность алкоголем чревата нарушением качества сна и появлением кошмаров в видениях. С чем же это связано?

"4-7-8": дыхание для сна. Дыхательная гимнастика йогов

Фото
Многих из нас беспокоит проблема долгого засыпания. Это то самое неприятное чувство, когда вертишься на кровати с одного бока на другой, а сон все не приходит. А ведь проблемы с засыпанием вызывают обострение заболеваний организма, связанных с сердечно-сосудистой системой. От постоянного недосыпа вскоре можно заметить ухудшение функционирования мозга и снижение работоспособности.

Как перестать говорить во сне? Разговоры во сне: причины. Рецепты для крепкого сна

Фото
Человек, который говорит во сне, мешает отдыхать остальным людям. Сноговорение считается расстройством, когда спящий человек говорит и не знает этого. Данное явление не признают как проблему в медицине. Как перестать говорить во сне, рассказано в статье.

Почему просыпаешься в 3 часа ночи? Причины бессоницы

Фото
Частые ночные пробуждения с невозможностью полноценно заснуть – проблема, которую нужно обязательно решать. Если нарушения сна наблюдаются продолжительное время, без помощи специалиста не обойтись. Важно выяснить причину бессонницы, наладить режим дня, отказаться от ночных перекусов.

Психосоматика бессонницы: причины и лечение

Фото
Под бессонницей понимается хронические нарушения сна, продолжающиеся более трех недель. Как правило, природа данной патологии обусловлена психологическими проблемами. Чувство тревоги, разные фобии и волнения пагубно отражаются на качестве ночного отдыха. И только ликвидировав их, можно побороть бессонницу. Во многих случаях человек самостоятельно достигает этой победы. При более тяжелом процессе необходимо вмешательство специалиста.

Отчего появляется храп: причины, описание, чем он может быть опасен. Способы решения проблемы

Фото
Храп - слово, знакомое многим. По статистике около 20% населения планеты имеют эту привычку во сне. Отчего появляется храп, на протяжении долгого времени оставалось загадкой. В этой статье мы расскажем более подробно об этом явлении, почему оно возникает, существуют ли эффективные способы бороться с ним.

Мудра от бессонницы: техники, отзывы. Йога для пальцев

Фото
Пожалуй, мало найдется в мире людей, кто хотя бы однажды не вступал в противоборство с бессонницей, используя при этом всевозможные советы, когда-либо услышанные или прочитанные в журналах. Например, многие считают верблюдов или слонов, а кто-то сразу переходит к "тяжелой артиллерии" и достает заветный флакончик со снотворным, убеждая себя, что "это всего лишь один раз". Но данный метод быстро становится системой.

Техника быстрого засыпания в любое время. Как быстро уснуть

Фото
В статье рассмотрим технику быстрого засыпания. Уснуть не всегда так легко, как кажется. Некоторым достаточно коснуться подушки, и они уже спят. Кто-то же, наоборот, может долгое время мучиться и крутиться в кровати. Всему виной размышления, тревога, волнения и неудобства, которые мешают разуму и не дают уснуть. Сложнее всего это сделать после активных занятий спортом.

Аромамасла для сна: подходящие ароматы, эффективность

Фото
Существует множество различных препаратов, которые оказывают седативное действие на организм. Основным их недостатком считается наличие побочных проявлений и противопоказаний. В качестве альтернативного варианта можно использовать аромамасла для сна. Они помогают справиться с нервными нарушениями у взрослых и детей. Основным плюсом считается их натуральный состав.

В какую фазу сна лучше просыпаться? Во сколько ложиться спать и как просыпаться

Фото
Если человек не знает, в какую фазу сна лучше просыпаться, или не соблюдает основные рекомендации, то рано или поздно его организм даст об этом знать. Постоянный недосып может обернуться большими сложностями и проблемами со здоровьем. Люди, которые не придерживаются нормального режима, больше подвержены различным заболеваниям.

Как правильно просыпаться и вставать взрослому человеку

Фото
Главное - запомнить одно важное правило – события на протяжении дня будут удачными, и день пройдет легко только в том случае, если у человека достаточно жизненной энергии для совершения предстоящих дел. Здесь все зависит не только от личной силы, уровня здоровья и настроения, но и от того, как человек пробуждался утром.

Почему во время сна текут слюни изо рта: причины и лечение

Фото
Чтобы выяснить причину, вызывающую избыточное течение слюны ночью, нужно обратиться к врачу. Причин довольно много. Специалист порекомендует необходимые обследования и сдачу лабораторных анализов. Затем на основании полученной диагностической информации направит к специалисту более узкого профиля.

Сколько калорий сжигается во сне: расчет за час и за ночь

Фото
На любые движения или внутренние процессы наш организм тратит определенный объем энергии. Мозговая активность наряду с работой пищеварительной системы и обменом веществ не останавливаются даже, когда люди спят. Любое мышечное сокращение расходует энергию, в связи с этим калории могут тратиться и во время сна. Кроме того, ночью наблюдают активизацию множества процессов, и если правильно их суметь подстегнуть, то можно увеличивать количество потраченной энергии.

Дремать - это... Значение слова

Фото
Значения слов отображены во многих словарях. Наиболее известными являются издания Ожегова, Даля и Ушакова. Иногда к одному и тому же термину в разных словарях подходят с разной стороны. Далее в статье мы узнаем, что это – "дремать", согласно двум наиболее популярным словарям, и остановимся на самом явлении.

Замучила бессонница, что делать? К какому врачу обращаться при бессоннице? Лекарство от бессонницы без рецептов

Фото
Проблема сна часто возникает у людей разного возраста. Происходит это от нервных переживаний, постоянных стрессов, нехватки или отсутствия активных движений и прогулок на свежем воздухе. От чего появляется бессонница и как избавиться от нее? Эффективные методы представлены в статье.

Как перестать ворочаться во сне? Рекомендации специалистов

Фото
Многие люди сталкиваются с проблемами, которые связаны со сном. Некоторых индивидов мучают кошмары. Другие жалуются на отсутствие бодрости после ночного отдыха. Третьи замечают, что стали ворочаться во сне. Такие проблемы негативно сказываются на качестве жизни. Почему возникают подобные нарушения и как от них избавиться? Об этом рассказывается в разделах статьи.