Мы проводим много времени в своих спальнях. Фактически каждый взрослый спит от семи до девяти часов, это означает, что вы проводите в постели около трети каждого дня. Если вы занимаетесь другими делами в спальне, например смотрите ТВ или работаете, вы проводите там еще больше времени. Если учесть эту статистику, важность поддержания чистоты в спальне становится еще очевиднее.
Вытирайте пыль каждую неделю
Еженедельное вытирание пыли с предметов мебели не только сделает вашу спальню еще более чистой. Этот ритуал поможет удалить потенциально вредных патогенов. Пыль может состоять из различных частиц, чаще всего из волос, омертвевшей кожи и перхоти. Однако она также может содержать свинец, асбест, антипирены и другие токсичные химические вещества. При регулярном вытирании пыли эти загрязнения исчезнут из вашей спальни.
Пропылесосьте полы
Полы в спальне также следует пылесосить каждую неделю. Пылесос с HEPA-фильтром может предотвратить выброс пыли обратно в воздух во время уборки.
Помимо пользы для здоровья такая уборка также помогает защитить ковровое покрытие. Удаляя застрявшую грязь и другой мусор, вы защищаете волокна и продлеваете срок службы ковра.
Протрите дверные ручки и выключатели
Дверные ручки и выключатели — это две поверхности, которые часто упускают из виду при уборке. Почти каждый раз, когда кто-то входит или выходит из комнаты, он берется за ручку и касается выключателя, оставляя на них микробы и бактерии. Поэтому о важности регулярного протирания этих поверхностей и говорить не приходится.
Меняйте постельное белье
Поменять постельное белье — задача не из легких, которую никто не любит. Однако независимо от того, как вы относитесь к ней, игнорировать ее не стоит. Почему? Отмершие клетки кожи, бактерии и пылевые клещи "спят" вместе с нами на белье. Чем реже вы будете его менять и стирать, тем больше вероятность появления проблем со здоровьем.
Почистите матрас
Когда вы закончите менять белье, вам нужно сделать еще одну вещь - почистить матрас. Но сначала ознакомьтесь с рекомендациями производителя. Некоторые советуют определенные методы очистки или не советуют использовать иные.
Еженедельная чистка матраса пылесосом позволит еще больше уменьшить количество пыли в спальне. Помимо этого вам также следует удалять любые пятна с его поверхности. Намочите тряпку из микрофибры в растворе теплой воды и нескольких капель средства для мытья посуды. Влажной тряпкой промокните пятно. После уборки матраса пылесосом и точечной чистки дайте ему проветриться, прежде чем застилать постель.
Пропылесосьте мягкую мебель
Размышляя о поверхностях в спальне, которые могут собирать пыль, перхоть и другой мусор, не следует упускать из виду мягкую мебель. Использование пылесоса с HEPA-фильтром — лучший способ эффективно удалить эти загрязнения.
Уберите шерсть домашних питомцев
Если у вас есть кошки или собаки, которые проводят время в вашей спальне, скорее всего, их шерсть есть на мебели и ковриках. Уборки пылесосом не всегда достаточно, чтобы избавиться от всей шерсти. Поэтому дополнительно используйте специальную щетку, чтобы удалить как можно больше следов присутствия домашних питомцев.
Промойте увлажнитель
Если вы используете увлажнитель в своей спальне, важно чистить его еженедельно. Плесень или грибок могут быстро появиться внутри резервуара, если прибор не содержать в чистоте. Специалисты рекомендуют чистить портативные увлажнители воздуха еще чаще, примерно раз в три дня, чтобы предотвратить накопление микроорганизмов и накипи.
Ознакомьтесь с рекомендациями производителя о том, как чистить конкретную модель увлажнителя. После слива всей воды из устройства разберите его и очистите каждый элемент раствором из равных частей уксуса и воды.
