Рыбий жир - спасение для ослабленных волос
Каждая женщина мечтает о роскошных, здоровых, блестящих волосах. Но наша прическа часто страдает из-за неправильного питания, стрессов и вредных привычек. Узнайте, как вернуть вашим волосам былую красоту с помощью рыбьего жира - древнего и проверенного средства от любых проблем с волосами.
Почему волосы выпадают и становятся ломкими?
Согласно статистике, около 40% женщин в возрасте до 50 лет жалуются на проблемы с волосами. У кого-то они начинают редеть, у кого-то сечься, ломаться и выпадать. Причин этому несколько.
Волосы - это индикатор здоровья всего организма. Если с волосами что-то не так, значит, в организме тоже есть нарушения.
Давайте разберемся, что именно влияет на состояние нашей прически.
Стресс
Постоянные стрессы, хроническая усталость, нерегулярный сон, плохое настроение - все это бьет в первую очередь по волосам. Из-за стресса нарушается гормональный фон, снижается иммунитет, падает обмен веществ. В итоге волосяные фолликулы получают меньше питания, начинают хуже работать, и волосы становятся тонкими, ломкими, тусклыми.
Гормональные нарушения
Гормональные сбои - еще одна распространенная проблема современных женщин. Избыток мужских гормонов, нарушения работы щитовидной железы, диабет, болезни надпочечников - все это сказывается на состоянии волосяного покрова. Гормоны отвечают за питание и рост фолликул. Если их работа нарушена, волосы начинают активно выпадать.
Неправильное питание
Наш рацион должен содержать белки, жиры, витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной работы организма. А вовсе не диеты, фастфуд и полуфабрикаты. Нехватка полезных веществ приводит к тому, что клетки волосяных фолликул получают недостаточно "строительного материала" для своей работы. Они ослабевают, сокращается их жизненный цикл, начинается преждевременное старение и отмирание.
В итоге мы получаем такую картину:
- волосы выпадают, причем это касается не только "нормального" количества в 100 волос в день;
- они становятся тонкими, ломкими, тусклыми и безжизненными;
- на коже головы появляется перхоть, зуд, раздражение;
- ускоряются процессы старения волос.
Если вовремя не принять меры, можно столкнуться с облысением, диффузной алопецией и другими неприятными последствиями. Что же делать?
Секретные свойства рыбьего жира для волос
Одним из самых эффективных и проверенных средств для укрепления и оздоровления волос считается рыбий жир.
Рыбий жир известен человечеству еще с древних времен. Его использовали для лечения многих недугов, в том числе и связанных с волосами.
Что же это за волшебное средство?
Рыбий жир - это жировая ткань, которую получают из печени некоторых морских рыб, чаще всего трески или скумбрии. В его состав входит целый комплекс полезных веществ.
| Омега-3 жирные кислоты | до 30% |
| витамины А, D, E | в сумме до 1 мг |
Также в рыбьем жире содержатся фосфолипиды, микроэлементы, аминокислоты и другие биологически активные компоненты.
По данным исследований, регулярный прием рыбьего жира:
- на 87% снижает потерю волос;
- на 76% ускоряет их рост;
- на 94% улучшает состояние кожи головы.
Этот эффект достигается благодаря мощному воздействию активных компонентов средства.
Так, Омега-3 жирные кислоты участвуют в обменных процессах клеток кожи и волосяных фолликулов. Они обеспечивают их питанием, насыщают кислородом, стимулируют регенерацию. В итоге волосы быстрее растут, становятся крепче и устойчивей к повреждениям.
А витамины А и Е являются мощными антиоксидантами. Они защищают структуры волоса от разрушительного действия свободных радикалов и преждевременного старения.
При систематическом использовании рыбьего жира можно добиться следующих эффектов:
- восстановления активного роста волос;
- укрепления и утолщения волосяных стержней;
- придания волосам блеска, мягкости и шелковистости;
- устранения перхоти и раздражений на коже;
- замедления процессов седины и старения волос.
Как видите, спектр возможностей этого натурального средства весьма широк. Давайте разберемся, как правильно его использовать.
Применение рыбьего жира внутрь и наружно
Существует несколько форм выпуска рыбьего жира:
- капсулы;
- маслянистая жидкость во флаконах;
- сиропы;
- мармеладные конфеты (для детей).
Для взрослых наиболее удобным форматом считаются капсулы. Они компактны, не имеют запаха, их удобно принимать внутрь. Жидкую форму чаще используют для наружного применения - как основу различных масок и бальзамов для волос.
Чтобы добиться максимального эффекта оздоровления прически, рекомендуется комбинировать внутренний прием рыбьего жира с использованием наружно.
Как правильно это делать?
Для начала разберемся с приемом капсул внутрь. Обычно на упаковке указана рекомендуемая производителем суточная доза. Оптимальное количество для взрослого человека - 1000-2000 мг в день, это 1-2 капсулы.
Принимать их нужно во время еды, запивая стаканом воды. Курс - 1 месяц. Затем следует сделать перерыв на 2 месяца, после чего при необходимости курс можно повторить.
Для усиления эффекта оздоровления волос рекомендуется дополнять прием капсул рыбьего жира регулярным использованием масок и бальзамов на его основе. Примеры таких рецептов.
Маска с рыбьим жиром и яичным желтком:
- рыбий жир - 1 ч.л.;
- яичный желток - 1 шт.
Смешать ингредиенты, нанести на вымытые волосы, накрыть шапочкой. Выдержать 30-40 минут, смыть теплой водой.
Такая маска питает волосы, делает их сильными и упругими, предотвращает выпадение.
Бальзам с медом и маслами:
- рыбий жир - 1 ст.л.;
- мед - 1 ч.л.;
- масло кокосовое - 1 ч.л.;
- масло розмариновое - 3-4 капли.
Смешать мед с маслами, подогреть на водяной бане до жидкого состояния. Добавить рыбий жир, перемешать. Втереть в кожу головы, распределить по длине волос. Выдержать не меньше 30 минут, тщательно смыть.
Такая питательная маска стимулирует активный рост волос, придает им блеск и щелковистость.
Как видите, вариантов масок и бальзамов на основе рыбьего жира существует немало. Экспериментируйте, подбирайте удобные для вас рецептуры и составы. А результат не заставит себя ждать!